Ihe egwu na efere gị: nri nri na-emerụ ahụ ike gị

Na-atụ egwu… nri? Ọ na-ada ka iju, ma dị otú ahụ oké egwu egwu na-eme na a na-akpọ cybophobia. Ọ na-enwekarị mgbagwoju anya na anorexia, ma isi ihe dị iche bụ na ndị anorexics na-atụ egwu otú nri ga-esi metụta ọdịdị ha na ọdịdị ahụ ha, ebe ndị nwere cybophobia na-atụ egwu nri n'onwe ya. Otú ọ dị, e nwere ndị na-enwe nsogbu abụọ ahụ n'otu oge.

Ka anyị nyochaa isi ihe mgbaàmà nke cybophobia. Nke a, site n'ụzọ, adịghị mfe: na ụwa nke oge a, ebe a na-ekwusi ike na ndụ dị mma, ọtụtụ na-ajụ ọtụtụ ngwaahịa. N'ime ya:

1. Ndị nwere cybophobia n'ọtụtụ ọnọdụ na-ezere ụfọdụ nri ndị ghọrọ ihe ha na-atụ egwu - dịka ọmụmaatụ, ndị na-emebi emebi, dị ka Mayonezi ma ọ bụ mmiri ara ehi.
2. Ọtụtụ ndị ọrịa cybophobic na-enwe nchegbu dị ukwuu maka njedebe ngwaahịa. Ha na-akpachapụ anya na-esu nri ndị na-achọ ịnyụ anyụ ma jụ iri ha.
3. Maka ndị dị otú ahụ ọ dị ezigbo mkpa ịhụ, mara, ghọta otú esi akwadebe efere. Dịka ọmụmaatụ, onye dị otú ahụ nwere ike jụ salad nri mmiri ma ọ bụrụ na ụlọ oriri na ọṅụṅụ adịghị n'ụsọ oké osimiri.

Na mgbakwunye na cybophobia, enwere phobias nri ndị ọzọ.

Egwu acid na ire (Acerophobia)

Nke a phobia ewepu na nri nke ndị mmadụ ọ bụla citrus mkpụrụ osisi, utoojoo candies na ihe ọ bụla ọzọ nri na-eme ka a tingling na ire ma ọ bụ a iju, wetara sensashion n'ọnụ.

Egwu, ịkpọasị nke ero (Mycophobia)

Isi ihe kpatara egwu a bụ unyi. Mushrooms na-eto n'ime oke ohia, n'ime ala, "n'ime apịtị." Maka ọtụtụ n'ime anyị, nke a abụghị nsogbu: naanị saa mushrooms ma ị nwere ike ịmalite isi nri. Maka ndị na-enwekarị Mycophobia, atụmanya dị otú ahụ nwere ike ịkpata mmetụta dị egwu nke egwu na ọbụna tachycardia.

Egwu anụ (Carnophobia)

Ụjọ a na-ebute ọgbụgbọ, mgbu obi, nnukwu dizziness site na otu ụdị steak ma ọ bụ anụ ụlọ.

Egwu nke akwụkwọ nri (Lacanophobia)

Ndị na-ata ahụhụ site na phobia abụghị nanị enweghị ike iri akwụkwọ nri, ha enweghị ike iburu ha. Ọbụna ịhụ akwụkwọ nri na efere nwere ike imenye onye dị otú ahụ ụjọ. Na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, Otú ọ dị, egwu anaghị emetụta.

Egwu nke ilo (Phagophobia)

Phobia dị oke egwu nke ekwesịrị ịgwọ ya. Ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na Phagophobia na-enwe mgbagwoju anya na anorexics. Egwu ilo na-enweghị isi na-ebutekarị mgbagharị gag siri ike na ndị ọrịa.

Uzo ọgwụgwọ maka nri PHOBIAS

Gịnị mere ndị mmadụ ji etolite ụfọdụ phobias? Enwere ihe ole na ole kpatara ya: ma mkpụrụ ndụ ihe nketa na nchekasị, na ncheta na-adịghị mma ma ọ bụ ihe omume metụtara nri, na ahụmahụ ụfọdụ. Dịka ọmụmaatụ, nsị nri ma ọ bụ mmeghachi ahụ nfụkasị ahụ nwere ike ịhapụ ncheta na-adịghị mma nke ji nwayọọ nwayọọ ghọọ phobia. Ihe ọzọ nwere ike ịkpata phobias nri bụ egwu ọha na eze na ahụ erughị ala jikọtara.

Egwu mmadụ bụ egwu ụjọ, egwu ikpe. Dị ka ihe atụ, ọ bụrụ na onye ọ bụla nọ n’ebe mmadụ nọ na-agbaso ụzọ ndụ dị mma, ma na mberede na-enwe ọchịchọ na-agaghị ekwe omume iri nri ngwa ngwa, ọ pụrụ ịjụ ọchịchọ a, na-atụ egwu na a ga-ekpe ya ikpe.

Ihe ọ bụla kpatara ya, phobias bụ egwu na-enweghị isi, na izere ihe mkpali (dịka ịzere ụfọdụ nri) na-eme ka ọnọdụ ahụ ka njọ.

Usoro ọgwụgwọ-omume omume (CPT)

Ebumnuche bụ inyere onye ahụ aka ịghọta na egwu ha enweghị ezi uche. Usoro ọgwụgwọ dị otú ahụ na-enye onye ọrịa aka ịma echiche ma ọ bụ nkwenye na-adịghị arụ ọrụ mgbe ọ na-echeta mmetụta ha. Enwere ike ịme CBT n'otu n'otu ma ọ bụ n'ìgwè. Onye ọrịa ahụ chere ihu na onyonyo ma ọ bụ ọnọdụ nke na-ebute ọgụ ụjọ, ka egwu ghara ibilite. Dọkịta na-arụ ọrụ na ọsọ ọsọ nke onye ahịa ahụ, a na-ebute ọnọdụ ndị kasị dị egwu na mbụ, mgbe ahụ, egwu kachasị egwu. Ọgwụgwọ n'ọtụtụ ọnọdụ (ruo 90%) na-aga nke ọma ma ọ bụrụ na onye ahụ dị njikere ịtachi obi erughị ala.

usoro ọgwụgwọ eziokwu

Usoro ọzọ na-enyere ndị nwere phobia aka ihu ihe ha na-atụ egwu. A na-eji eziokwu mebere eme ihe iji mepụta ihe nkiri ndị na-agaghị ekwe omume ma ọ bụ ụkpụrụ omume n'ụwa dị adị, ma bụrụ nke ezi uche dị na ya karịa ichetụ n'echiche ụfọdụ ihe nkiri. Ndị ọrịa nwere ike ijikwa ihe nkiri ma na-atachi obi karịa ikpughe (visualization) karịa n'eziokwu.

Hypnotherapy

Enwere ike iji ya naanị ya na usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ ma nyere aka chọpụta ihe kpatara phobia. Enwere ike ịkpata phobia site na ihe omume mmadụ chefuru, manyere ya n'uche.

Ọ dị mkpa ka onye na-enwekarị mmasị na nke a ma ọ bụ na phobia ghọtara na egwu egwu na egwu mgbe nile nwere ike imeri. N'ezie, enwere phobias chọrọ ọgwụgwọ zuru oke na nke ọma, mana n'ikpeazụ ị nwere ike iwepụ ha. Isi ihe bụ ịkpọtụrụ ọkachamara n'oge.