Anyị na-ekwu banyere ọrịa obi dị ka ọrịa nke mmepeanya. Ha abụghịzi ikpe ndị dịpụrụ adịpụ, nsogbu ahụ metụtara akụkụ buru ibu nke ọha mmadụ, nke a bụkwa ihe ịrịba ama na e kwesịghị ileda ya anya. Isi n'ihi na obi bụ otu n'ime akụkụ ahụ kachasị mkpa na ahụ anyị. Ọ bụ ya mere ị ga-eji na-elekọta ha.
Obi dị n'etiti obi anyị, n'akụkụ aka nri na-enye ohere na ngụgụ aka ekpe. N'ihi ya, echiche na-ezighị ezi bụ na ọ bụ nanị n'akụkụ aka ekpe. Ọ na-anabata ọnọdụ mmetụta uche anyị niile, site na ọṅụ, obi ụtọ na ịhụnanya, na obi nkoropụ na ụjọ. N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, a na-amụba ugboro ole a na-eti ya ka ọ na-ebuga ikuku oxygen na sel.
Otu n'ime ọrịa ndị a na-ahụkarị, nke etinyelarị na otu mmepeanya, bụ atherosclerosis. Ọ nwere ike ibute ischemia nke akụkụ ahụ dị n'ime n'ihi mmebi nke mgbidi akwara, ya mere mbelata ha. Aghọtabeghị ihe kpatara ọrịa a nke ọma. N'ezie, ibi ndụ na-ekwesịghị ekwesị, nri na-ekwesịghị ekwesị na-emetụta ya.
Anyị na-anụkwa ugboro ugboro gbasara ọnọdụ nkụchi obi. Ọ na-emetụtakarị ndị karịrị afọ 40. Ndị na-ese sịga, nwere ọbara mgbali elu, ọrịa shuga, cholesterol dị elu, ma ọ bụ nwee nkụchi obi na ndị òtù ezinụlọ ndị ọzọ nọ n'ihe ize ndụ. Ọrịa obi bụ otu n'ime ihe na-ebutekarị ọnwụ akaghi aka. Ọ dị ezigbo mkpa ịmata ya ozugbo enwere ike. Dịka, isi ihe mgbaàmà bụ mkpụmkpụ ume na mgbu obi, nke nwere ike ịdịru ihe dịka nkeji iri abụọ. N'okwu a, ị ga-akpọtụrụ dọkịta ozugbo ma ọ bụ kpọọ ụgbọ ihe mberede.
Site na nsogbu dị na akwara obi, ekwesịrị ka a na-akwụkwa nlebara anya na ntụpọ ọmụmụ na ibu mkpụrụ ndụ ihe nketa. Ọtụtụ mgbe, a na-ahụtaghị ha n'afọ ndị mbụ nke ndụ na-emetụta ahụ ike anyị ka oge na-aga. Ọ bụ ya mere mgbochi na nyocha oge niile ji dị mkpa. Mgbaàmà a na-ahụ anya na "anya gba ọtọ" nwere ike ịbụ oku ikpeazụ ịmalite ọgwụgwọ.
Ka anyị na-aka nká, obi anyị na-esikwu ike ma na-esikwu ike, n’ihi ya, ọ kadị mkpa ilekọta ya. Ndị ọkà mmụta sayensị egosila na, dịka ọmụmaatụ, ihe karịrị 50% nke ndị mmadụ karịrị 65 na-arịa ọbara mgbali elu. Nke a bụ usoro ihe okike, n'ihi na ka anyị na-etolite, ka nrụgide na-abawanye, mana ihe kpatara ya dịkwa na ndụ anyị. Ibu ibu bụkwa ihe na-akpatakarị ya.
Ugbu a, e nwere nnukwu ọnụ ọgụgụ nke mpụga ihe n'ihi na obi anyị na-amalite na-arịa ọrịa na-adịghịkwa dị ka nke ọma. Nke mbụ, nrụgide gabigara ókè na-emerụ ya ahụ́. Ka ọ na-adịwanye ma ka ọ na-adịru ogologo oge, otú ahụ ka ọ na-akawanye njọ. Na-agbakwunye na nri na-ezighi ezi, iji ihe na-akpali akpali dị ka mmanya na sịga na-enye aka ngwa ngwa na mbelata arụmọrụ nke akwara a kacha mkpa.
Iji nagide ụdị nsogbu ndị a nke ọma, ị ghaghị ibu ụzọ mata na e nwere ihe na-ezighị ezi n'obi anyị. Ọ dị ezigbo mkpa ịṅa ntị na mgbaàmà ndị a:
- mkpụmkpụ ume na-akpata site na oke mgbatị ahụ,
- ugboro ugboro, ike ọgwụgwụ ogologo oge,
- ọgbụgbọ, nkụda mmụọ, enweghị uche;
– accelerated obi iku ume, nke a na-akpọ palpitations
- ọzịza nke ụkwụ, ọzịza n'okpuru anya;
- acha anụnụ anụnụ akpụkpọ
– obi mgbu.
Ọ bụrụ na ị nweta mgbaàmà ndị a, ị ga-agakwuru dọkịta ọkachamara ozugbo, ya bụ onye na-ahụ maka ọrịa obi. Ọ dị mma ka ndị gaferela afọ 40 ka enyocha ya ọbụlagodi otu ugboro n'afọ. I kwesịkwara icheta na ị na-enyocha ọbara mgbali gị mgbe niile n'onwe gị. Ileghara mgbaàmà ndị a anya nwere ike mechaa bute nkụchi obi na ọbụna ọnwụ.
Iji lekọta obi gị n'ọdịnihu, ị gaghị echefu banyere mgbatị ahụ mgbe niile. Ha ekwesịghị ịmanye ahụ nke ukwuu. A na-atụ aro ịgagharị n'èzí. A na-atụkwa aro ibelata nchekasị. Ọ dịkwa mma iji mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri yana azụ, nke nwere abụba ndị na-adịghị mma, vitamin na nri ndị ọzọ na-eri nri anyị. Ọ bara uru ilekọta obi gị taa, tupu oge agafee.