Ezi mmekọrịta na ndị ọzọ - ụzọ nke onye obi ụtọ

Mmekọrịta dị n'otu na-eme ka anyị nwee obi ụtọ ọ bụghị naanị, kamakwa ahụike, yana ụra dị mma, nri kwesịrị ekwesị na ịkwụsị ise siga. A na-enye mmetụta a ọ bụghị naanị site na mmekọrịta ịhụnanya, kamakwa site na ọbụbụenyi, ezinụlọ na mmekọrịta mmekọrịta ndị ọzọ.

Ọdịmma mmekọrịta dị mkpa

Ụmụ nwanyị ndị na-emepe emepe bụ ndị na-enwe obi ụtọ na alụmdi na nwunye ha anaghị enwekarị ọrịa obi karịa ndị nwere mmekọrịta na-egbu egbu. Na mgbakwunye, enwere mmekọrịta kpọmkwem n'etiti mgbochi adịghị ike na ọkwa dị elu nke hormone nchekasị n'ime ọbara. Ụmụ nwanyị karịrị XNUMX bụ ndị lụrụ di na nwunye na-enweghị obi ụtọ nwere oke ọbara mgbali elu na cholesterol, yana ọnụ ọgụgụ dị elu nke ahụ, karịa ndị ọgbọ ha. Ndụ ịhụnanya dara ada na-abawanye ohere nke nchekasị, iwe na ịda mbà n'obi.

Ndị enyi na ndị mmekọ na-akpali anyị inweta àgwà ahụike

N'ime mmekọrịta dị n'otu, ndị mmadụ na-agba ibe ha ume ibi ndụ dị mma. Nkwado ọha na eze na-akpali gị irikwu akwụkwọ nri, mgbatị ahụ, na ịkwụsị ise siga.

Na mgbakwunye, iso ndị enyi na-emega ahụ ma ọ bụ soro onye òtù ọlụlụ na-eri nri dị mfe ma na-atọ ụtọ karị. Nri dị mma ọ bụghị naanị na-eme ka ahụ dịkwuo mma, kamakwa ọ na-adị mma. Nke a na-akpali gị ịga n'ihu.

Otú ọ dị, mgbe ụfọdụ nkwado nwere ike ịghọ ọchịchọ ịchịkwa onye òtù ọlụlụ. Nkwado nkịtị na-akwalite ahụ ike, ebe ịchịkwa omume na-ebute iwe, iwe, na nguzogide. Ihe ndị e bu n’obi mee, dị ka ọchịchọ ịdị mma, dị mma n’ịkụnye àgwà ahụ́ ike karịa nke ime onwe ya, dị ka ọchịchọ ime ihe na-amasị onye òtù ọlụlụ.

Nkwado ndị mmadụ na-ebelata nchekasị

Mmekọrịta dị n'otu na-ebelata mmeghachi omume nchekasị ketara n'aka ndị nna ochie anyị. E gosipụtara nke a site n'aka ndị nchọpụta bụ́ ndị nyochara omume nke ndị na-aghaghị ikwu okwu n'ihu ọha. Ọ bụrụ na enyi, onye òtù ọlụlụ ma ọ bụ onye ọzọ nọ n'ezinụlọ anyị nọ n'ụlọ nzukọ ahụ, ụbụrụ ọkà okwu amụbaghị nke ukwuu ma na-eweghachite ọnụ ọgụgụ obi ngwa ngwa. Anụ ụlọ na-ebelata ọbara mgbali ma na-edozi ọkwa nke cortisol na-akpata nchekasị.

Enyi na ịhụnanya na-enyere aka ịlụso ịda mbà n'obi ọgụ

Maka ndị nwere ike ịda mbà n'obi, mmekọrịta dị n'otu bụ ihe nchebe dị mkpa. A maara na nkwado ọha na eze zuru oke na-ebelata ohere ịda mbà n'obi na ndị ọrịa na-arịa ọrịa obi. Nkwado nke ndị ikwu na-enyere ndị ọrịa dị otú ahụ aka ịgbanwe ndụ ha ka ọ bụrụ nke ka mma, ma na-atụnye ụtụ na nhazigharị uche ha.

A hụrụ mmetụta dị mma nke enyi na enyi, ezinụlọ na nkwado ndị mmekọ dị iche iche: ụmụ akwụkwọ, ndị na-enweghị ọrụ na ndị nne na nna nke ụmụaka na-arịa ọrịa siri ike.

Gị onwe gị kwa, nwere ike imetụta ahụ ike nke ndị enyi na ezinụlọ gị nke ọma. Ịkwesịrị ige ntị nke ọma n'ihe ha na-ekwu, gosi nlekọta, kpalie ha ibi ndụ dị mma na, ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, chebe ha pụọ ​​​​na isi iyi nke nrụgide. Gbalịa ka ị ghara ịkatọ ndị ị hụrụ n'anya ma ọ bụ hapụ esemokwu na-edozighị.