Psychology

Ahịa ọrụ taa adịghị ka ọ dị ọtụtụ iri afọ gara aga. Usoro ndụ nke oge a na-adị ngwa ngwa ma asọmpi na-akawanye njọ, ụzọ nke ịga nke ọma adịkwaghị ka ọ dị na mbụ. Psychotherapist na onye nchịkwa Joe Wilner na àgwà ndị ga-enyere aka n'ụzọ.

Ị gụsịrị akwụkwọ na mahadum mara mma ma ị nọ n'ụzọ "ezigbo"? Ewoo, ụbọchị ndị a nke a abụghị nkwa nke ezigbo ọrụ kwụsiri ike. Iji banye n'ime ụlọ ọrụ nke nrọ gị, ịkwesịrị ịpụ iche n'ụzọ ụfọdụ.

Ụfọdụ ndị na-ewe mmadụ n'ọrụ na-enwe afọ ojuju na ndị ọrụ ndị «na-edebe profaịlụ dị ala» ma na-agbaso ntuziaka niile n'enweghị mgbagha, mana na ụlọ ọrụ na-aga n'ihu na-enwe ekele maka ndị nwere ihe ha ga-ekwu. Enwere ike ịkpọ ndị ọrụ dị otú ahụ njikọ, ihe kachasị mkpa nke otu. Ha na-ejedebeghị na a warara nso nke ibu ọrụ, ma na-achọ mgbe niile ihe ọzọ nwere ike ime.

Kedu ka esi aghọ onye ọrụ dị otú ahụ? Gosi ndị ọrụ ibe gị na onye isi gị na ị nwere àgwà bara uru.

1. Ọhụụ na-ekwenye ekwenye maka ọdịnihu

Ka ị ghara ịla n'iyi na ọtụtụ ndụdụ ọrụ, ọ dị mkpa inwe ọhụụ doro anya nke ọdịnihu. Ma ọ bụrụ na ị nwekwara ike igosi ọhụụ a n'ụzọ doro anya, mgbe ahụ, ị ​​​​ga-eguzobe onwe gị dị ka onye ọrụ nwere ọchịchọ na ọhụụ.

Ị bụ onye maara nke ọma ihe ọ chọrọ. Ị bụ onye ndu nke na-ahụ nnukwu ohere ọhụrụ. Site n'ọhụụ gị, ị na-egosipụta ọrụ ndụ gị na ebumnuche ị na-achọ. Mgbe a jụrụ ya, "Ebee ka ị na-ahụ onwe gị n'ime afọ ise?" ọ dị mkpa igosi na ị nwere echiche doro anya nke ebe ị ga-aga. Atụla egwu inwe oke oke ọchịchọ, na-ese foto dị egwu nke ịga nke ọma.

2.AKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKW ahụ

Onye ọ bụla nwere akụkọ banyere otú ha si chee ihe isi ike ihu ma merie ha nke ọma. Chee echiche azụ azụ n'oge ị gosipụtara nkwụsi ike. Akụkọ a ekwesịghị ịbụ nke miri emi nkeonwe ma ọ bụ ikpughe nkọwa nke ndụ gị. Isi ihe bụ igosi ihe atụ nke ọnọdụ nke ị na-esiwanye ike na ahụmahụ site na imeri ụfọdụ ihe mgbochi. Nke a na-egosi na ị naghị ada mbà n'agbanyeghị ihe isi ike.

Enwere ike ịzụlite ike na ume. Àgwà uche n'ebe uto na mmepe ga-enyere aka na nke a. Atụla egwu ịda, azụla azụ n'ihu ihe isi ike.

3. MMADỤ NA EKERE

Jụọ onwe gị ihe ị kere nke ị ga-eji na-anya isi. Ma eleghị anya, ị dere uri ma ọ bụ dee egwu ma ọ bụ jigidere blọgụ na-ewu ewu? Ịmepụta ihe na atụmatụ egosiri na mbụ ga-abara gị uru na ọrụ gị ugbu a. Cheta otu ị siri chọta azịza nye nsogbu ndị na-abụghị ọkọlọtọ ma ọ bụ gosipụta naanị echiche mbụ. Chee echiche otú e nwere ike isi tinye àgwà ndị i gosipụtara n'oge ahụ ugbu a.

4. ISU ISI

Ọbụlagodi na ịnọghị n'ọkwa onye isi, mgbe ụfọdụ ị ga-ewere ọrụ onye isi. N'akụkụ dị aṅaa nke ndụ gị ka ọ dị gị ka onye ndu?

Ọ bụrụ na ọnọdụ ndị dị otú ahụ adịghị adịkarị, zụọ mkpebi siri ike ma na-eme ihe ugboro ugboro na ọrụ onye ndu. Malite na mpaghara nke mmekọrịta: ezinụlọ na ndị enyi. Nyere ndị gbara gị gburugburu aka ka ndụ ha ka mma. Ọ dị mkpa igosi ike gị ịchọta asusu ọnụ na ndị ọzọ wee soro gị dọta ha.

5. Ikike iwulite mmekọrịta

Ụlọ ọrụ ọ bụla chọrọ onye nwere ike ịmepụta kọntaktị n'etiti ndị mmadụ. Ka ndị ọrụ ibe ị nwere ike iwebata iji nyere ha aka ịrụkọ ọrụ ọnụ nke ọma, ka ị ga-abụ ihe dị mkpa karị.

N'ọnọdụ nke asọmpi kpụ ọkụ n'ọnụ na ahịa ọrụ, ọ dị mkpa ka ọ mara ihe, ntinye uche na onye ọchụnta ego

Gbalịa ịchọta onye ga-abụ onye ndụmọdụ gị, onye ị masịrị gị nke ga-abara unu abụọ uru. Jikọọ na ndị na-arụ ọrụ dị mkpa na ụlọ ọrụ gị ma nyere aka hụ na nkwurịta okwu dị irè n'etiti ha site n'ịmepụta netwọk mmekọrịta nke ihe onwunwe.

N'ọnọdụ nke asọmpi kpụ ọkụ n'ọnụ na ahịa ọrụ, ọ dị mkpa ka ọ mara ihe, ntinye uche na onye ọchụnta ego. Dabere na ụzọ ọrụ ị họọrọ, ị nwere ike ịchọ nkà na ikike dị iche iche, mana àgwà ise ndị edepụtara n'elu ga-enyere gị aka imezu ebumnuche gị ngwa ngwa na nke ọma.

Nkume a-aza