ọdịnaya
Eleghị anya ị nụla maka barberry ndị China, nke a na-akpọkwa Goji tomato. Osisi a na-eto, ndị mmadụ na-akọkwa ya na China, Mongolia, Eastern Turkmenistan, na mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ na-esi ísì ụtọ. Otú ọ dị, mkpụrụ osisi ndị China nke ntorobịa bara uru maka uto ha. Gịnị mere ha ji dị mma ma baa uru?
Goji tomato akụkọ ihe mere eme
Na Japan, goji nwere aha ninja tomato, ebe ọ bụ na ha ga-enye ndị dike ike na ntachi obi karịrị nke mmadụ. Ndị naturopaths Turkey na-akpọ mkpụrụ osisi Lycium Chinense mkpụrụ osisi Ottoman ma na-eji ha agwọ ọrịa dị iche iche.
Ma China bụ ala nna nke goji, ebe ndị na-agwọ ọrịa oge ochie mụtara banyere uru ha 5 puku afọ gara aga wee malite ime ya. Na mbụ, ndị mọnk Tibet na-akọ barberry Tibet, ma n'oge na-adịghị anya ọ malitere ịmalite n'ubi ndị isi na ndị eze ukwu.
Ihe ndekọ mbụ edere nke mkpụrụ osisi Tibet barberry - goji - malite na 456-536. Dọkịta China na onye alchemist Tao Hong-ching kwuru banyere ha n'akwụkwọ akụkọ ya "The Canon of Herbal Science of the Sacred Farmer". Mgbe e mesịrị, dọkịta Li Shizhen (1548-1593) kwuru banyere ha na "Ndepụta nke Osisi na ahịhịa".
A na-ejikọta mkpụrụ osisi Goji na aha ogologo imeju China, Li Qingyun, bụ onye, dị ka data akwadoghị, dịrị ndụ afọ 256. Ọ nwụrụ na 1933, dị ka akwụkwọ akụkọ ndị dị ka The New York Times na The Times (London) kọrọ. Li Qingyun bụ onye nwe qigong nke China, ọtụtụ n'ime ndụ ya o bi n'ugwu, ebe ọ na-achịkọta osisi ọgwụ. N'ihi nkwenye ahụ, ọ bụ mkpụrụ osisi ndị a ka ogologo imeju ji ogologo ndụ ya.
Akụkọ ihe mere eme nke oge a nke tomato dị ịtụnanya malitere afọ iri atọ gara aga mgbe goji a mịrị amị pụtara na shelf ụlọ ahịa na ngalaba nri ahụike. Mkpụrụ ahụ aghọwo ndị a ma ama na USA, Great Britain, Germany, Italy n'etiti ndị na-akwado ụdị ndụ dị mma. Ndị dọkịta malitekwara ịmụ àgwà ọgwụgwọ ha.
Bara uru Njirimara nke goji tomato
- Nyere aka normalize metabolism.
- Mma ọgụ.
- Na-enyere aka ịlụso nrụgide na ịda mbà n'obi ọgụ.
- Na-eme ka ọnọdụ akpụkpọ ahụ dịkwuo mma.
- Ọ bara uru maka ahụike anya.
- Na-enyere aka belata ọkwa shuga dị n'ọbara.
Onye kwesiri itinye goji na nri ha?
Barberry ndị China bara uru maka ndị chọrọ ifelata n'ihi na ọ na-enyere ahụ aka ịhazi carbohydrates nke ọma. Mkpụrụ osisi ndị a ga-abakwa uru maka ndị mmadụ na-arịakarị ọrịa ugboro ugboro: ha na-akwado ọgụ megide ọrịa n'ihi nnukwu ọdịnaya nke ascorbic acid na provitamin A.
Kedu uru dị na beri goji, otu esi ewere ha, enwere ike inye ha ụmụaka?
Mkpụrụ osisi Goji na-enyere aka ịgbatị oge ntorobịa n'ihi na ha nwere vitamin B, nke na-eme ka sel anụ ahụ dị ngwa ngwa, yana zeaxanthin, antioxidant dị mkpa maka retina.
Barberry Chinese bara uru maka ndị nwere ọrịa shuga, ebe ọ na-ezere nsogbu na glucose ọbara. Ọ dịkwa mma iri nri maka ndị anaghị eri anụ: ọ bụ isi iyi nke ihe ndị a na-enweta site na ngwaahịa anụmanụ (nke a bụ ígwè, calcium, phosphorus, zinc).
Ndị mmadụ na-aṅụ ọgwụ na-ebelata ọbara kwesịrị izere iri goji. Ma, n'ezie, ndị na-arịa ọrịa ahụ kwesịrị iji nlezianya detụ ha ire. Goji tomato ọ dị mma maka ụmụaka? Ee, mana naanị ma ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ adịghị anabata nri nri na allergies.
Kedu ka esi eri goji tomato?
Mkpụrụ osisi ndị a dị maka ire ere na nhọrọ abụọ: a mịrị amị na n'ụdị ntụ ntụ. Kedu ka esi eri mkpụrụ osisi goji dum? Ị nwere ike iri ya dị ka mkpụrụ osisi a mịrị amị, gbakwunye na ofe na ofe, ma jiri mmiri esi mmiri mee ka ị nweta infusion na-esi ísì ụtọ. Ntụ ntụ dị mma iji salads na isi ihe ọmụmụ ma ọ bụ tinye ya na smoothies. Usoro ọgwụgwọ kwa ụbọchị: maka ndị okenye - 10-12 g nke ngwaahịa, maka ụmụaka - 5-7 g, dabere na afọ.
Nri maka ndị okenye bụ 6-12 g kwa ụbọchị (1-2 tablespoons). Ndị mmadụ nwere ike iji beri n'ụdị infusion. Kedu ka esi eme biya goji? Ọ dị mkpa ịwụsa tomato na otu iko mmiri esi mmiri ma hapụ 10-20 nkeji.
Ụmụaka nwere ike iri 5-7 grams nke goji tomato kwa ụbọchị, ndị okenye 12-17 grams.
Ọ bụrụ na ị na-achọ ebe ị ga-azụta ezigbo mkpụrụ osisi goji, kpọtụrụ ụlọ ahịa ndụ ahụike pụtara ìhè, ebe a na-enye onyinye ịzụta mkpụrụ sitere na ụdị azụmaahịa pụtara: Evalar, Orgtium, Super Green Food, Ufeelgood.
Ọ bụrụ na ị dị njikere ịzụta tomato dị ka ngwaahịa dị iche iche, a pụrụ ịnwale ha na ngwaahịa nri, nke a na-etinye ha dị ka otu n'ime ihe ndị ahụ. Ndị a bụ mmanya mmanya, ihe ọṅụṅụ, dị ka akụkụ nke ngwakọta maka nri dị mma. Na maka nnukwu Fans, anyị nwere ike ịnye ude na goji wepụ.
Goji beri mmerụ ahụ
Mgbe ị na-eri mkpụrụ osisi goji, ị kwesịrị icheta na a pụghị iri ya raw ebe ọ bụ na ha na-egbu egbu n'ụdị a. Mịrị tomato ida a dị ize ndụ ihe onwunwe na adịghị emerụ. Ọ dịkwa mkpa ka ịghara iji ngwaahịa a gabiga ókè. O zuru ezu iri otu ngaji nke goji tomato otu ụbọchị.
A na-esikwa na mkpụrụ osisi ndị a eme infusions, teas, na ofe, a na-agbakwunye na ọka na pies. I kwesịghị itinye shuga na tomato - nke a nwere ike belata uru bara uru nke ukwuu.
Ngwaahịa ahụ adịghị mma ị ga-ewere mgbe ọ nwere oke okpomọkụ ebe ọ bụ na ọ dị ike ma na-achọ ike ndị ọzọ sitere na ahụ iji mee ka ọ dị nro na mgbari.
Goji beri tii
Ngwọta dị mfe goji berry slimming bụ tii, uzommeputa nke anyị na-enye n'okpuru. Ma ọ ga-enyere aka ma ọ bụrụ na ị na-echeta: goji tomato bụ naanị a arọ ọnwụ enyemaka ga-aga tinyere kwesịrị ekwesị oriri na ọṅụṅụ na mmega ahụ. Osisi ahụ na-enye aka na nke ikpeazụ ruo n'ókè ụfọdụ: ọ na-eme ka ọnọdụ mmetụta uche dịkwuo mma, na-emetụta ike na ọrụ.
Ndị na-emepụta ihe
- Goji tomato 15 g
- Green tii 0.5 tsp
- Ginger mgbọrọgwụ 5-7 g
- Mmiri 200 ml
- Nhọrọ nke lemon
OOzọ esi nri
Weta mmiri na obụpde ma hapụ ka ọ dị jụụ. Ka tomato na-ejigide ihe onwunwe ha bara uru, a ghaghị ịwụsa ha na mmiri esi mmiri. Mmiri mmiri kwesịrị ịdị gburugburu 90 degrees. Wunye green tii na goji tomato n'ime iko. Bee mgbọrọgwụ ginger ma tinye ya na iko. Wunye ngwakọta tii na mmiri. Ka ọ rie ntakịrị. Ọ bụrụ na-ịchọrọ, ị nwere ike tinye lemon na tii gị. Ọ ga-enyere gị aka ma ọ bụrụ na ị ṅụọ otu mgbe ọ dị ọkụ. Ị nweghị ike ịṅụ ya n'abalị: ọ na-ada ụda ma na-agba ume nke ukwuu.
MMETỤTA TIA GOJI
- Na-akpali mgbaze
- Na-ebelata agụụ
- Na-enye mmetụta nke satiety na-adịte aka
- Na-ewepụ ihe nsi n’ahụ
- Na-ebelata ọkwa cholesterol
- Na-ejigide ihe mgbochi eriri afọ
A na-ahụta Goji Berry ka ọ nọ n'elu 2 berry maka iwepụ na ịlụ ọgụ abụba afọ, lelee vidiyo a:
