ọdịnaya
Nnyocha nke ndị ọkà mmụta sayensị nke oge a egosila na ọ dị mkpa prebiotic dị maka ahụ mmadụ. Ihe ndị dị otú ahụ na-akpali uto nke microorganisms na-etolite microflora bara uru na eriri afọ. Fructooligosaccharides (FOS) bụ ndị otu dị mkpa nke otu ihe a.
Nri bara ụba na fructooligosaccharides:
Njirimara izugbe nke fructooligosaccharides
Fructo-oligosaccharides bụ carbohydrates nwere obere kalori nke na-adịghị etinye aka na eriri afọ nke elu, mana na-akpali eriri afọ.
Ha na-eme ka nje bacteria dị irè (Lactobacilus na Bifidobacteria) na mpaghara nnukwu eriri afọ. Usoro kemịkalụ nke fructooligosaccharides na-anọchi anya ya site na ngbanwe nke obere agbụ nke glucose na fructose.
Isi mmalite sitere na fructo-oligosaccharides (FOS) bụ ọka, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na ụfọdụ ihe ọṅụṅụ. Ojiji nke FOS na-enyere aka mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, na-abawanye nnabata nke calcium, nke na-emetụta ike nke usoro skeletal nke ahụ.
Carbohydrates dị obere kalori nke mejupụtara fructooligosaccharides enweghị ike ịgbakọ n'ahụ mmadụ. Ebumnuche ha bụ ịmepụta microflora n'ime eriri afọ maka mmepe nke nje bacteria bara uru.
Carbohydrates nke fructo-oligosaccharides bụ akụkụ nke nri ụmụaka na mgbakwunye nri. Echefukwala "ụmụnna anyị nta" - ihe mejupụtara nri maka nwamba na nkịta nwekwara fructo-oligosaccharides.
Ihe achọrọ kwa ụbọchị maka fructooligosaccharides
Ọnụego FOS dị na nri anaghị ezughị oke maka ọgwụgwọ ọgwụgwọ. Ya mere, maka ọgwụgwọ na ihe mgbochi, ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji fructooligosaccharides n'ụdị wepụ (syrup, capsule ma ọ bụ ntụ ntụ).
Maka ebumnuche prophylactic, a na-atụ aro ka ị were ¼ teaspoon kwa ụbọchị - maka ibi ndụ nke ahụ na imepụta nje bacteria "nwa afọ" na eriri afọ. A na-enye ọgwụ dị otú ahụ kwa ụbọchị na enweghị ọrịa siri ike, iji nọgide na-enwe mgbochi na ịrụ ọrụ nke ọma nke eriri afọ.
Mkpa fructooligosaccharides na-abawanye:
- na ọbara mgbali elu;
- ọrịa shuga;
- ọrịa ọnya peptic;
- na obere acidity;
- maka ọgwụgwọ ọrịa cancer colon;
- ya na oke cholesterol;
- ọrịa ogbu na nkwonkwo;
- ọrịa ogbu na nkwonkwo;
- ọrịa osteochondrosis;
- hernia nke ọkpụkpụ azụ;
- belata nlebara anya;
- SHU.
Mkpa fructooligosaccharides na-ebelata:
- na ụbara mmepụta gas;
- n'ihu mmeghachi omume nfụkasị na otu n'ime akụkụ nke fructooligosaccharides.
Mbelata nke fructooligosaccharides
Fructooligosaccharides so na udi nke carbohydrates nwere obere kalori nke anụ ahụ enweghị ike itinye ya. A na-ejikọta carbohydrates ndị mejupụtara FOS na ibe ha site na iji njikọ beta-glycosidic.
Usoro enzyme mmadụ anaghị enwe enzyme dị otú ahụ nke nwere ike ikpochapụ njikọ beta-glycosidic, ya mere, carbohydrates FOS adịghị agbaze n'ime akụkụ eriri afọ nke elu.
Ozugbo n'ime eriri afọ, FOS carbohydrates na-hydrolyzed ma melite microflora ya, na-aghọ ebe a na-amụba maka nje bacteria bara uru.
Njirimara bara uru nke fructo-oligosaccharides
Ndị ọkà mmụta sayensị si n'ọtụtụ mba ụwa egosila mmetụta dị mma nke FOS na ahụ mmadụ. Iji fructooligosaccharides kwa ụbọchị maka ebumnuche prophylactic ma ọ bụ ọgwụgwọ na-eme ka arụ ọrụ nke sistemu onye ọ bụla na akụkụ ahụ niile dị n'otu.
Fructooligosaccharides bụ ndị otu prebiotic. Ebumnuche bụ isi nke FOS bụ ime ka eriri afọ normalize ahụ, mee ka mgbochi ahụ na-eguzogide.
A na-atụ aro iji FOS oge niile na ọgwụgwọ osteoporosis, ogbu na nkwonkwo, osteochondrosis na hernias vertebral. Na ọgwụgwọ nke ọrịa ndị dị ka: dysbiosis, afọ ọsịsa, candidiasis na afọ ntachi - onye onunu ogwu nke fructooligosaccharides ka a na-enye.
Ọmụmụ ụlọ ọgwụ egosila nsonaazụ dị mma nke ịṅụ FOS na ọgwụgwọ ọrịa ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala, nlebara anya na-adọpụ uche na hyperactivity.
Ọrụ bụ isi nke FOS bụ ịmepụta microflora intestinal dị mma site na ụbọchị mbụ nke ndụ mmadụ.
Nri fructo-oligosaccharides kwa ụbọchị na-enyere aka mee ka mgbochi ahụ sie ike na uto ọkpụkpụ, nke dị mkpa karịsịa mgbe afọ 45 gasịrị, mgbe a na-asacha calcium site na ahụ.
Iji FOS kwa ụbọchị na-egbochi ọnya ọnya na mmepe nke ọrịa cancer na eriri afọ. Inweta prebiotic dị ka fructooligosaccharides na-ebelata ohere nke afọ ọsịsa n'oge ọgwụgwọ ọgwụ nje.
Mmekọrịta na ihe ndị ọzọ
Nnyocha ahụike na-egosi na mmekọrịta nke FOS na shuga nkịtị na-eme ka ojiji nke fructo-oligosaccharides abaghị uru kpamkpam.
Ojiji FOS maka ebumnuche ọgwụ:
- na ọbara mgbali elu na ọrịa shuga, dose nke FOS kwa ụbọchị bụ 0,5 - 1 teaspoon;
- maka ọgwụgwọ ọrịa ọnya peptic, ị nwere ike were site na 1 ruo 2 teaspoons kwa ụbọchị;
- Ọ bụrụ na ọnya cancer nke eriri afọ, ihe ruru 20 g nke fructo-oligosaccharides na-agbakwunye na nri ndị ọrịa kwa ụbọchị;
- iji wetulata ọkwa cholesterol, ihe oriri FOS kwa ụbọchị nwere ike ịbụ site na 4 ruo 15 g, dabere n'oke ọrịa ahụ.
Ihe ịrịba ama nke enweghị fructooligosaccharides n'ime ahụ
- omume nke ahaghị nhata n'ọrụ nke eriri afọ;
- mbelata ihe nchebe nke ahụ n'ozuzu;
- ihe omume nke afọ ọsịsa mgbe ị na-aṅụ ọgwụ nje;
- ụbara fragility nke ọkpụkpụ (ngwa ngwa leaching nke calcium);
- mmepe nke "ọrịa ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala";
- ọnụnọ nke "mmeghasị hormonal" n'ime ahụ.
Ihe ịrịba ama nke ngafe fructooligosaccharides n'ime ahụ
Site na iji fructo-oligosaccharides ogologo oge ma ọ bụ mmụba na otu dose, afọ ọsịsa dị mkpụmkpụ ga-ekwe omume. Ọmụmụ ụlọ ọgwụ edebanyebeghị mkpokọta FOS dị oke egwu na ahụ mmadụ.
Fructooligosaccharides maka ịma mma na ahụike
Ọrụ eriri afọ kwesịrị ekwesị na-emetụta ọdịdị - nke mere na ọtụtụ ụmụ nwanyị na-etinye FOS na nri ha kwa ụbọchị. Nke kachasị dị irè bụ FOS sitere na Jerusalem artichoke, chicory na galik. Ha nwere ihe nchọta dị ka Mn, Zn, Ca, mg, K.
Oriri nke ngwaahịa ndị nwere fructooligosaccharides kwa ụbọchị na-enyere aka ịbawanye mgbochi, ịrụ ọrụ, mee ka usoro skeletal sie ike, ogologo ndụ ma melite ọnọdụ akpụkpọ ahụ.
Mkpa FOS dị ka prebiotic nwere ike ọ gaghị adị oke ọnụ, mana mmadụ ekwesịghị ichefu na ihe niile dị mma n'ókè na "ọlaedo pụtara" dị mkpa na ihe niile.