Enyemaka mmetụta uche mbụ na esemokwu

Ọtụtụ ndị amachaghị ibu ụzọ na-achọ ọdịmma onwe ha ụzọ, ma n'ọnọdụ esemokwu, ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị ibu ụzọ lekọta onwe gị. Nke a abụghị ngosipụta nke ịchọ ọdịmma onwe onye nanị. Ịchọ ọdịmma onwe onye - ilekọta naanị onwe gị, na-agbụ ndị ọzọ ọnụ mmiri.

Anyị na-ekwu maka ichekwa onwe gị - ị ga-ebu ụzọ nyere onwe gị aka ka i wee nwee ike na ohere iji nyere ndị ọzọ aka. Iji bụrụ ezigbo di ma ọ bụ nwunye, nne ma ọ bụ nna, nwa, enyi, na onye ọrụ, anyị aghaghị ibu ụzọ gboo mkpa anyị.

Were ihe atụ ihe mberede na ụgbọ elu, nke a gwara anyị na nkenke okwu tupu ụgbọ elu ahụ. Ịchọ ọdịmma onwe onye - tinye ihe mkpuchi oxygen na onwe gị wee chefuo onye ọ bụla ọzọ. Nraranye zuru oke iji yikwasị ihe mkpuchi na onye ọ bụla gbara anyị gburugburu mgbe anyị onwe anyị na-akpagbu. Nchekwa onwe onye - ibu ụzọ yikwasị onwe anyị ihe mkpuchi ka anyị nwee ike inyere ndị gbara anyị gburugburu aka.

Ụlọ akwụkwọ anaghị akụziri anyị otú anyị ga-esi na-eme ihe n'ọnọdụ ndị dị otú a. Ikekwe onye nkụzi ahụ dụrụ anyị ọdụ ka anyị ghara ịṅa ntị mgbe ha na-akpọ anyị okwu ọjọọ. Gịnịkwa, ndụmọdụ a nyere aka? Ọ bụghị n'ezie. Ọ bụ otu ihe ileghara okwu nzuzu mmadụ anya, ọ bụ ihe ọzọ inwe mmetụta dị ka “akwa”, hapụ onwe gị ka a kparịrị gị ma na-eleghara mmebi nke mmadụ na-emebi ùgwù onwe onye na nkwanye ùgwù onwe onye.

Gịnị bụ enyemaka mbụ mmetụta mmetụta uche?

1. Mee ihe na-amasị gị

Anyị na-eji ike dị ukwuu na-agbalị ime ihe ga-atọ ndị ọzọ ụtọ ma ọ bụ hapụ ha afọ ojuju. Anyị kwesịrị ịkwụsị ime ihe ndị na-adịghị mkpa ma malite ime ihe na-ewuli elu, na-eme mkpebi onwe ha nke kwekọrọ n'ụkpụrụ anyị. Ikekwe nke a ga-achọ ka anyị kwụsị ime ihe anyị ga-eme na ilekọta obi ụtọ nke onwe anyị.

2. Jiri ahụmịhe gị na ọgụgụ isi gị

Anyị bụ ndị okenye, na anyị nwere ahụmahụ zuru ezu iji ghọta nke okwu nke interlocutor mere uche, na ihe ọ na-ekwu nanị na-emerụ anyị. Ị gaghị ewere ya n'onwe gị. Iwe ya bụ ụdị okenye nke iwe nwata.

Ọ na-agba mbọ ịmaja ma na-eji okwu mkpasu iwe na ụda iwe na-egosipụta ịdị elu na ike nrubeisi. Anyị nwere ike ịnakwere mmetụta ya ma anyị ekwetaghị n'otú o si ele ihe anya.

Kama ikwe ka ọchịchọ ebumpụta ụwa chebe onwe gị, ọ ka mma iji ezi uche mee ihe. Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị na-amalite iburu iyi nke mkparị n'obi, dị ka a ga-asị na okwu ndị ahụ na-egosipụta n'ezie uru gị dị ka mmadụ, gwa onwe gị "kwụsị!" A sị ka e kwuwe, nke ahụ bụ ihe ha chọrọ n'aka anyị.

Ọ na-agbalị ibuli onwe ya elu site n'iweda anyị ala n'ihi na ọ na-achọsi ike nkwenye onwe ya. Ndị okenye na-asọpụrụ onwe ha enweghị mkpa dị otú ahụ. Ọ bụ n'ime ndị na-enweghị nkwanye ùgwù onwe onye. Ma anyị agaghị aza ya otu ihe ahụ. Anyị agaghị eleda ya anya ọzọ.

3. Ekwela ka mmetụta uche gị weghara

Anyị nwere ike iweghachi ọnọdụ ahụ site n'icheta na anyị nwere nhọrọ. Karịsịa, anyị na-achịkwa ihe niile anyị na-ekwu. Anyị nwere ike ịdị ka ịkọwa, ịgbachitere, ịrụ ụka, ime ka obi dị anyị ụtọ, ịlụ ọgụ, ma ọ bụ inyefe na ido onwe anyị n'okpuru, ma anyị nwere ike igbochi onwe anyị ime otú ahụ.

Anyị adịghị njọ karịa onye ọ bụla nọ n'ụwa, ọ bụghị iwu na anyị ga-ewere okwu nke interlocutor n'ụzọ nkịtị. Anyị nwere ike ikweta mmetụta ya: “Echere m na ọ na-ewute gị,” “Ọ ga-abụrịrị na ọ na-ewute gị nke ukwuu,” ma ọ bụ weghara echiche ahụ n’onwe anyị.

Anyị na-ekpebi ihe anyị chọrọ ikpughe na mgbe. N'oge a, anyị nwere ike ikpebi ịghara ikwu ihe ọ bụla, n'ihi na ọ dịghị uru ikwu ihe ọ bụla ugbu a. Ọ chọghị ige anyị ntị.

Nke a apụtaghị na anyị «na-eleghara» ya. Anyị na-eme mkpebi nke ọma inye ebubo ya kpọmkwem nlebara anya kwesịrị ha—ọ bụghị ma ọlị. Anyị na-eme ka à ga-asị na anyị na-ege ntị. Ị nwere ike ife efe maka ngosi.

Anyị na-ekpebi ịnọgide na-adị jụụ, ọ bụghị ịda maka nko ya. O nweghị ike ịkpasu anyị iwe, okwu enweghị ihe jikọrọ anyị na anyị. Ọ dịghị mkpa ịza, anyị na-eji ezi uche na-ekpebi ịgbachi nkịtị. O kweghị ige anyị ntị.

4. Weghachite ùgwù onwe onye

Ọ bụrụ na anyị ewere mkparị ya n'onwe anyị, anyị nọ n'ọnọdụ na-efunahụ anyị. Ọ bụ ya na-achị. Ma, anyị ga-enwetaghachi ùgwù onwe onye site n’ichetara onwe anyị na anyị bara uru n’agbanyeghị ezughị okè anyị na ezughị okè anyị nile.

N'agbanyeghị ihe niile e kwuworo, anyị abaghị uru nye mmadụ karịa onye ọ bụla ọzọ. Ọ bụrụgodị na ebubo ya bụ eziokwu, ọ na-egosi na anyị ezughị okè, dị ka onye ọ bụla ọzọ. Anyị «ezughị okè» kpasuru ya iwe, nke anyị nwere ike na-akwa ụta.

Nkatọ ya adịghị egosi uru anyị bara. Ma, ọ dịghị mfe ịghara ịbanye n'ime obi abụọ na ịkatọ onwe onye. Iji nọgide na-enwe nkwanye ùgwù onwe onye, ​​chetara onwe gị na okwu ya bụ okwu nwatakịrị nọ n'ọgba aghara, na ha adịghị enyere ya ma ọ bụ anyị aka n'ụzọ ọ bụla.

Anyị nwere nnọọ ike ijide onwe anyị ma ghara ịdaba n'ọnwụnwa nke inye otu azịza nwata na nke akabeghị aka. A sị ka e kwuwe, anyị bụ ndị okenye. Na anyị na-ekpebi ịgbanwee ọzọ «mode». Anyị na-ekpebi ibu ụzọ nye onwe anyị enyemaka mmetụta uche, wee zaghachi onye na-emekọrịta ihe. Anyị na-ekpebi ka obi dajụọ.

Anyị na-echetara onwe anyị na anyị abaghị uru. Nke a apụtaghị na anyị ka ndị ọzọ mma. Anyị bụ akụkụ nke mmadụ, dị ka onye ọ bụla ọzọ. Onye na-emekọrịta ihe adịghị mma karịa anyị, anyị adịghịkwa njọ karịa ya. Anyị abụọ bụ ụmụ mmadụ na-ezughị okè, nwee ọtụtụ ihe ndị gara aga na-emetụta mmekọrịta anyị na ibe anyị.

Banyere onye edemede: Aaron Carmine bụ ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ na Urban Balance Psychological Services na Chicago.