ọdịnaya
Tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ahụ bara uru, anyị edeelarị. Ọ nwere mmetụta antioxidant. N'ihi ọdịnaya antioxidant tii, catechins, nke na-arụ ọrụ nke ọma karịa vitamin, ihe ọṅụṅụ ahụ nwere ike jikọta radicals n'efu ma wepụ ha n'ahụ, si otú ahụ gbochie ịka nká.
E wezụga nke ahụ, tii nwere ike belata ibu gị, belata cellulite. Site n'iji akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-eme ihe mgbe nile, ahụ na-arụ ọrụ a haziri ahazi ma na-edozi usoro metabolism. Mmetụta nke ihe ọ drinkụ drinkụ kwa ụbọchị nke iko tii na-acha akwụkwọ ndụ bụ iji tụnyere awa 2.5 nke mgbatị ahụ kwa izu na mgbatị ahụ.
Ọ na-echebekwa anyị pụọ na radieshon, gụnyere kọmputa, na-eme ka ọgụgụ isi na-arụ ọrụ nke ọma, na-eme ka obi na-adịkwu mmadụ mma, na-emekwa ka ọtụtụ ihe baa uru.
Ọ ga-adị ka ịṅụ ya ụbọchị niile bụ ezigbo echiche! Ma e nwere akụkụ tụgharịa nke mkpụrụ ego ahụ. Green tii nwere uru nke ya kwa ụbọchị, na ị drinkụ ihe karịrị ya abaghị uru. Nke bụ eziokwu bụ na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii nwere ike ịkwakọba ọla dị arọ (aluminom na lead), nke na nnukwu ego nwere ike imerụ ahụ ahụ. E wezụga nke ahụ, tii na-emetụta absorption nke nri, gụnyere calcium, na nwere caffeine. Ya mere, ọnụego nke green tii bụ 3 iko kwa ụbọchị.
Ọchịchị "enweghị ihe karịrị iko 3 kwa ụbọchị":
- Ndị na-a drugsụ ọgwụ na-akpali akpali, ọgwụ mgbochi ime, ma ọ bụ ọgwụ nwere ihe ndị dị na Universiada, dị ka warfarin, yana nadolol. Dị na ihe ọ theụverageụ na-aba n'anya nwere ike belata arụmọrụ nke ọgwụ. Ma belata tii nkịtị na-acha akwụkwọ ndụ mgbe ị na-a antibioticsụ ọgwụ nje.
- Ndị dị ime, ụmụ nwanyị na-enye ara na ndị na-eche echiche ime. Mmụba nke ego kwa ụbọchị nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na-eduga ná mbelata nke folic acid. Nke a nwere ike ibute nkwarụ nke nwa ebu n’afọ. Maka otu a nke ụmụ nwanyị bụ ụkpụrụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii - iko abụọ kwa ụbọchị.
- Ndị mmadụ ehighị ụra nke ọma. A maara nke ọma na tii green nwere caffeine. N'ezie, ọdịnaya ya na ihe ọṅụṅụ enweghị ike iji ya tụnyere ọdịnaya kọfị. Ọ dịkarịa ala ugboro atọ ala. Ma ndị ọ na-esiri ike ịrahụ ụra kwesịrị ịṅụ iko tii ikpeazụ nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ dịkarịa ala awa 8 tupu ụra - n'oge a, caffeine niile na-eri agaghị emetụta ụra gị n'ụzọ ọ bụla.
- Children. Ndị Japan chọpụtara na ụmụaka ndị na-a atụ opekata mpe otu iko tii kwa ụbọchị anaghị enwe ike ibute ọrịa ahụ. E wezụga nke ahụ, cajetina nke dị na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na-akwalite ọnwụ nke ụmụaka na-adịkarị oke ibu. Ikike akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ a na-anabata maka ụmụaka bụ ndị a: 1-4 afọ - 6 Cup, afọ 1-7 - iko 9, afọ 1.5-10 - iko iko afọ iri abụọ - iko abụọ. N'okpuru “Cup” gosiri ikike nke ihe dị ka 12 mg.
N'ihi na onye green tii bụ contraindicated, na ndị na-erite uru na ya
Contraindications ka green tii si ingestion nwere ike ịbụ anaemia, gbasara akụrụ odida, ọrịa obi, osteoporosis, ụba nchegbu na mgbakasị, na ọrịa imeju.
Ma tii na-acha akwụkwọ ndụ bara uru ị drinkingụ ndị okenye. Ndị ọkà mmụta sayensị Japan mere nnyocha nke nsonaazụ ya gosipụtara na ndị okenye na-ejigide ikike na ọrụ ma ọ bụrụ na ị na-a teaụ tii tii. Yabụ, na-a 3-4ụ iko iko 25-5 kwa ụbọchị iji lekọta onwe ha anya (iyi uwe, saa ahụ) mụbara site na 33%, ebe ha na-eri iko XNUMX kwa ụbọchị na XNUMX%.
A toụ mmanya tii: iwu 3
1. Ọ bụghị n’afọ efu. Ma ọ bụghị ya, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii nwere ike ime ka ọgbụgbọ na ahụ erughị ala na afọ.
2. Ịkekọrịta tii na ịnweta ngwaahịa nwere ígwè. Green tii nwere tannins, nke na-egbochi nnabata nkịtị nke ígwè site na nri. Iji nweta uru tii, wee nweta oke iron gị, ṅụọ tii otu awa mgbe ị risịrị nri.
3. N'ụzọ ziri ezi brewed. Iri mmiri ruo minit 2-3 nke tii na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii ma ọ bụghị esi mmiri ma drinkụọ ya nke ọhụrụ. Ọ bụrụ na mmiri dị oke oke ọkụ ma ọ bụ epupụta ga-edina ebe ahụ ihe karịrị otu ụzọ n'ụzọ anọ nke otu awa na mmiri, kwụpụta tannins ahụ, tii ahụ ga-elu ilu, ihe ọ thisụ thisụ a ga-enwekwu caffeine, ọ ga-ahapụ ọgwụ ahụhụ na arọ ọla.