ọdịnaya
ịda mba n'oge mgbụsị akwụkwọ dị ma ị na-ewute maka nke a…
Ọdachi Ọrịa Na-akpata
Okpomọkụ dị ala na-emetụta ụmụ nwanyị, ndị na-eto eto na mba ndị bi n'ebe dị anya site na equator
La laghachi na usoro Ọ bụghị isi ihe mere obi ji dị gị njọ. Ọbịbịa nke n'oge mgbụsị akwụkwọ Ọ bụ ihe ọzọ bụ isi ihe na-emetụta ụmụ nwanyị, ndị na-eto eto na ndị dị anya site na equator. Nke Ọdachi Ọrịa Na-akpata ọ dị adị ma na-apụtakarị na mbata nke mgbụsị akwụkwọ na epupụta na njedebe nke oyi, na-egosi ọnwa kachasị oyi. Amara na mbụ dị ka «oge oyi», A kọwawo ugbu a dị ka ụlọ ọrụ nyocha nke ya na nhazi ọkwa kachasị ọhụrụ nke ọrịa uche. Kedu ihe na-eme mgbe ị na-enwe ịda mbà n'obi a? Nke Dr. Fernández, Ọkachamara na psychiatry, na-ekwusi ike na mgbaàmà mbụ na-apụta na mbelata ume na ime gị nwee mmetụta na ọnọdụ ọjọọ.
Kedu ka esi egosipụta APR?
Nsogbu mmetụta nke oge na-egosi dị ka mgbanwe ọnọdụ uche yiri nke na-eme na ịda mbà n'obi (mwute, mgbakasị ahụ, onyehedonia, ihe isi ike na itinye uche ...) nke na-amalitekarị n'oge mgbụsị akwụkwọ-oyi ma na-edozi ya na mbata nke mmiri. “Ihe e ji mara nsogbu a bụ na ọ na-agụnyekarị ihe anyị na-akpọ ihe mgbaàmà nke ịda mbà n’obi: agụụ na-agụkarị (karịsịa carbohydrates), hypersomnia na uru uru. Ihe na-eme ka ọdịiche dị na nsogbu ndị ọzọ abụghị ụdị ngosi, kama oge ngosi.
Kedu ihe dị n'ime ime?
"Isi ozizi na-ekwu banyere mgbanwe nke melatonin. Nke a homonụ metụtara awa nke ọkụ site na nnabata nke na-abịa ozugbo site na retina ma kpalie na enweghị ìhè. Mgbanwe ma ọ bụ mmụba na nzuzo nke hormone a bụ mmalite nke mgbaàmà SAD, ya mere iji luso ya ọgụ, ọ dị mkpa ịkwalite ọgwụgwọ phototherapy (nke gụnyere itinye ìhè na ndụ onye ọ metụtara, ka ọkachamara na-ekwu.
Agbanyeghị, nke a abụghị naanị akara ngosi. Dr. Fernández na-akọwapụta ọdịiche ọzọ na-eme ka nsogbu a dịrị. "A na-ekwukwa banyere mbelata (mbelata nke mmiri dị n'ime ahụ ma ọ bụ n'ime akụkụ ahụ) nke serotonin na tryptophan (amino acid nke na-eme serotonin), nke a na-eji usoro oge eme akara, serotonin bụ onye na-ahụ maka ụbụrụ na-etinye aka na ọtụtụ. nke nsogbu ịda mbà n'obi. Ozizi a ga-akọwa oke agụụ maka carbohydrates na mgbanwe ndị na-esi na ịdị arọ nke ndị nwere ịda mbà n'obi a na-enwekarị. Nke a bụ hormone a na-eji eme ihe Pineal gland iji mepụta melatonin,” ka dibia bekee kwuru.
Kedu ọrụ melatonin na awa ụbọchị na-arụ?
"Melatonin bụ a hormone bụ́ nke a na-amụ n’ọtụtụ ọrịa, malite n’ọrịa autism ruo na ọrịa Parkinson,” ka Dr. Fernández na-ekwu. Hormone a, nke metụtara kpọmkwem awa nke ìhè ụbọchị dum, yiri ka ọ na-ekere òkè dị mkpa na nsogbu a nke, dị ka a tụrụ anya ya, na-emekarị na mba Nordic, ebe awa nke ìhè pụrụ ọbụna na-ejedebe. awa 6 kwa ụbọchị, ruo n'ókè a na-eji ọkụ na-emepụta ihe na-eme ka ọ bụrụ ọwụwa anyanwụ ghọgbuo ụbụrụ. Ma ụkọ ọkụ adịghị emetụta nanị mba ndị a: mpaghara nkesa nke ọrịa a ọ bụghị nanị na-adabere na ọnụ ọgụgụ nke ìhè, ma na ihe ndị ọzọ dị ka mmetọ, ígwé ojii ma ọ bụ enweghị ìhè n'ihi ewu na nnukwu obodo ha nwekwara ike. na-abawanye ụba nke nsogbu a. N'oge a, dọkịta ahụ na-eme ka ọ pụta ìhè: "ụfọdụ ọmụmụ ewerewokwa n'uche, mgbe a na-ekesa site na afọ, na ndị agadi nọ n'ụlọ ọrụ na-agbasawanye ìhè dị ala n'ihi njirimara nke ebe obibi na n'ihi na ha na-apụ obere", ikpe.
Ọ dị iche na asthenia?
N'adịghị APR, asthenia abụghị ọrịa. Asthenia bụ ọnọdụ na-abụghị pathological nke na-apụtakarị n'oge opupu ihe ubi. "Ma eleghị anya, usoro ndị na-emepụta asthenia na nke SAD nwere ike ịbụ otu: mgbanwe nke oge site na melatonin. Otú ọ dị, mgbe e nwere foto pathological n'azụ ya, dị ka ọ dị na Seasonal Affective Disorder, ọ na-emetụta n'ụzọ dị njọ karị ", Dr. Fernández kwubiri.