Obi abụọ adịghị ya na nri na-edozi ahụ na-eme ka ahụ dị mma. Otú ọ dị, sayensị ka na-akwadoghị mmetụta ụfọdụ ihe oriri na-enwe n'ahụ́ ụfọdụ kpọmkwem. Ka ọ dị ugbu a, okike na-egosi mmekọrịta dị adị n'ihu ọha na ozugbo. Anyị na-akpọ gị òkù ka ị lee anya na foto ndị na-atọ ụtọ!
Ọ dị mma ịmara na ọtụtụ n'ime mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ndị a gosipụtara maka nchekwa kachasị nke ihe bara uru.
Ya mere, ka anyị malite na . N'okwu a, ọ dịghị ihe ọzọ ọ dị ka… anya mmadụ! Anyị niile, n'ezie, maara mmetụta dị mma nke akwukwo nri a na ọhụụ. Karọt ji agba oroma na-egbuke egbuke maka beta-carotene, nke na-ebelata ohere nke cataracts. Pigmenti na-echebe megide macular degeneration, nsogbu ọhụụ metụtara afọ nke na-emetụta otu onye n'ime mmadụ anọ gafere 65.
na-echetara anyị alveoli nke ngụgụ. Ngụgụ nwere "alaka" nke akụkụ iku ume, nke na-ejedebe na ọdịdị cellular - alveolus - n'ime ya mgbanwe gas na capillaries pulmonary na-apụta. Nri dị elu na mkpụrụ vaịn ọhụrụ na-ebelata ohere nke ọrịa cancer akpa ume na emphysema. Mkpụrụ vaịn nwekwara proanthocyanidin, nke a na-eche na ọ na-ebelata oke ụkwara ume ọkụ nke allergies na-akpata. Otu n'ime ihe kpatara nwa akabeghị aka ji agba mbọ ịlanarị bụ na alveoli anaghị amalite ịmalite tupu izu 23-24 nke ime ime.
- Obi abụọ adịghị ya, obere akwụkwọ nke ụbụrụ mmadụ - akụkụ aka ekpe na aka nri, cerebellum. Ọbụna mpịaji ndị dị na nut dị ka convolutions nke neocortex. Dị ka ndị ọkà mmụta sayensị si kwuo, walnuts na-enyere aka ịmepụta ihe karịrị 35 neurotransmitters na ụbụrụ, na-eme ka akara ngosi na imeziwanye nkwurịta okwu n'etiti mkpụrụ ndụ ụbụrụ. Walnuts na-enyere aka chebe onwe ya pụọ na mgbaka. Dị ka otu nnyocha Dr. James Joseph nke Tuft University (Boston mere) si kwuo, walnuts nwere ike ibibi plaques protein, bụ ndị e jikọtara ya, dịka ọmụmaatụ, ọrịa Alzheimer.
na-agwọta ma na-akwado ịrụ ọrụ dị mma nke akụrụ, na-emegharị kpọmkwem ọdịdị ha (ya mere aha ya na Bekee - beans akụrụ). Agwa na-enye vitamin na mineral dị iche iche ma na-aba uru maka ahụ dum.
megharịa usoro ọkpụkpụ. Akwụkwọ nri ndị e depụtara dị mkpa karịsịa maka ike ha, n'ihi na ọkpụkpụ bụ 23% sodium, nke bụ ihe nri ndị a bara ụba na ya. adịghị ike. Ihe oriri ndị a na-egbo mkpa skeletal nke ahụ.
A na-akwalite ahụike nke ovaries, bụ nke yiri ha n'ọdịdị. Nnyocha e mere n'Ịtali chọpụtara na ụmụ nwanyị ndị nri ha bara ụba na mmanụ oliv nwere ihe ize ndụ 30% nke ọrịa cancer akpa nwa.
na-eme ka anyị chee echiche banyere afọ. Ọ bụghị ihe ijuanya na ọ na-enyere aka mgbaze nke ukwuu, na Ayurveda na nkà mmụta ọgwụ ndị China na-eji ihe oriri a eme ihe maka afọ 5000 maka nsogbu digestive dịgasị iche iche. Ginger na-ebelata uto etuto n'ime eriri afọ.
tinye ọnụ ọchị n'ihu gị! Mkpụrụ kachasị ewu ewu nwere protein tryptophan, bụ nke, mgbe agbazere, na-agbanwe ghọọ serotonin neurotransmitter, ihe na-ekpebi ọnọdụ uche. Enwere ike ịkpọ banana n'ụzọ ziri ezi antidepressant eke. Biko mara na mkpụrụ osisi a gbagọrọ agbagọ abụghị naanị ịmụmụ ọnụ ọchị!