Okwu eupneic na-akọwa onye ọrịa nwere iku ume nkịtị, na-enweghị nsogbu ma ọ bụ akara ngosi. Mmadụ nwere ike si otú a jụọ ajụjụ si na ya: gịnị bụ njirisi nke na-eme ka a na-ewere iku ume dị ka ihe nkịtị?

A na-ekwu na onye ọrịa na-enwe obi mgbawa ma ọ bụrụ na iku ume ya dị mma, ọ nweghịkwa nsogbu ọ bụla ma ọ bụ mgbaàmà ọ bụla.

Usoro mmuo, ọbụlagodi ntugharị nke enwetara site na ọmụmụ, iku ume na-enye oxygen niile dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke ahụ dum. Anyị anaghị eche banyere ya mgbe ọ na-arụ ọrụ, ma e kwesịghị ileghara ụzọ anyị si eku ume anya. Ozugbo ụfọdụ cogs na iku ume rapaara, ọ nwere ike ịkpata nnukwu nsogbu.

Iku ume dị mma na-eme ka ịdị ọcha nke anụ ahụ na nke uche dịkwuo mma. Yabụ kedu ka iku ume dị mma si aga?

N'ike mmụọ nsọ

Site n'ike mmụọ nsọ, ikuku na-esi na imi ma ọ bụ ọnụ banye wee rute alveoli pulmonary. N'otu oge ahụ, diaphragm na-agbakọta ma gbadaa n'akụkụ afọ. Oghere dị na thorax na-abawanye otú ahụ, na ngụgụ na-ebukwa ikuku. Anụ ahụ intercostal, site na nkwekọrịta, na-emekwa ka oghere obi gbasaa site na ibuli na imeghe oghere ọgịrịga.

Oxygen, na-erute na alveoli pulmonary, na-agafe ihe mgbochi ha ma jikọta haemoglobin (protein dị n'ime ọbara ọbara uhie) na-ekwe ka ọ na-ekesa n'ime ọbara.

Dị ka ikuku a na-achọsi ike abụghị nanị ikuku oxygen kamakwa carbon dioxide, nke ikpeazụ na-esikwa na alveoli pulmonary na-agafe ma tinye ya n'ime akpa alveolar. Nke a ka ọ gafechara n'ọbara wee laghachi na ngụgụ, a ga-ezighachi ya azụ site na iku ume.

Ọgwụgwụ

Na iku ume, diaphragm ahụ na-ezu ike ma gbagote n'oghere obi. Ntụrụndụ nke mọzụlụ intercostal na-eme ka ọgịrịga ahụ nwetaghachi ọnọdụ mbụ ha, ma na-ebelata olu nke ọgịrịga ahụ. Ikuku dị na ngụgụ na-abawanye na carbon dioxide, nke a ga-esi na imi ma ọ bụ ọnụ chụpụ ya.

Ọ bụ n'oge mkpali ka isiokwu ahụ na-eme ka akwara ya na-agbakọta ma na-emepụta mgbalị. Anụ ahụ ahụ na-adaba na ikuku ume.

Enwere ọtụtụ ihe kpatara ọdịiche dị n'etiti iku ume "nkịtị" na iku ume "adịghị mma".

Eku ume elu obi

Mgbe na iku ume nkịtị, diaphragm na-aga n'ihu n'afọ na-eme ka nrụgide dị ala, iku ume site n'obi anaghị eji oghere afọ kpalie diaphragm. Gịnị kpatara? Ma egbochiri diaphragm ma ọ bụ, n'ihi omume ya, a na-eji mọzụlụ intercostal eme ihe dị ka akwara bụ isi maka iku ume.

Ike iku ume

Ọ bụ iku ume na-emighị emi, ọ bụghị n'ihi afọ mana ebe a ọzọ na diaphragm, nke na-adịghị agbada nke ọma. Ya mere iku ume na-anọgide na-adị elu, na thorax, ọ bụrụgodị na afọ dị ka ọ zara.

Iku ume na-adịghị mma

N'okwu a, a na-adọta diaphragm na thorax na mkpali ma chụpụ ya gaa n'afọ na njedebe. Ya mere, ọ naghị enyere aka na iku ume dị mma.

Ọnụ iku ume

Ewezuga mgbatị ahụ siri ike, a na-eme ka mmadụ na-eku ume site na imi, opekata mpe site n'ike mmụọ nsọ. Ọ bụrụ na mmadụ na-eku ume site n'ọnụ, nke a bụ nnukwu ntụpọ iku ume ma nwee ike ibute ọtụtụ nsogbu.

iku ume na-enweghị isi

Ọ na-eme mgbe oge mkpali dị ogologo karịa oge njedebe. Enweghị ahaghị nhata a nwere ike ịkpata ọgba aghara dị iche iche na sistem ụjọ.

apnea ume

Ịkwụsị iku ume nwa oge, ha nwere ike ime n'oge mmetụta uche ma ọ bụ ihe ịma jijiji nke uche. Micro-apneas na-agbasa karịa; mana mmadụ na-ezutekwa apneas ogologo ụdị ụra.

Inwe iku ume nkịtị nwere naanị nsonaazụ dị mma. Ezi ndụ, ezi ahụike uche na anụ ahụ, ụra nke ọma na ike dị mma kwa ụbọchị.

Otú ọ dị, gịnị na-eme mgbe iku ume adịghị mma, dị ka ọ dị n'okwu ndị e depụtara n'elu?

Na-eku ume site n'obi

Mgbe ahụ onye ọrịa ahụ ga-enwe oke ikuku ikuku na ọnụ ọgụgụ dị elu nke usoro iku ume kwa nkeji. N'okpuru nchekasị, nchekasị na mmetụta mmetụta uche, obi na-esiwanye ike ma na-egbochi iku ume nke ọma.

Ike iku ume

N'ebe a ọzọ, onye ọrịa na-etinye ihe ize ndụ hyperventilation, kamakwa enweghị ahaghị nhata n'etiti ihu na azụ, n'ihi akwara transverse nwere ụda olu n'ihe metụtara azụ.

Ọnụ iku ume

Mgbu postural, ọchịchọ nke migraines, mbufụt ma ọ bụ ụkwara ume ọkụ.

iku ume na-enweghị isi

Iku ume karịa ka ọ dị na-eduga n'itinye usoro ụjọ anyị na nche na-aga n'ihu, ebe ọ bụ na a naghị akpọkwa usoro parasympatic ka ọ mee ka ahụ dị jụụ. Nke a na-ebute mmetụta nke nrụgide na ike ọgwụgwụ na ogologo oge. Carbon dioxide, nke na-esichaghị apụta, bụ nke a na-anabataghị nke ọma, na ahụ anaghị enwekwa ikuku oxygen n'ozuzu ya.

Apnea

A naghị anabata ha nke ọma site na usoro ụjọ ahụ, nke nọ na nrụgide. Tụkwasị na nke ahụ, a na-ekpochapụ carbon dioxide nke ọma nke na-ebelata ikuku oxygenation n'ozuzu ya.

Ọ bụrụ na ị na-eche na iku ume gị yiri otu n'ime okwu ndị a kọwara, egbula ịjụ dọkịta gị maka ndụmọdụ, na-eche banyere ọnụnọ nke nrụgide, esemokwu, ike ọgwụgwụ na njikọ na nke a ga-ekwe omume iku ume. Mmega iku ume, nke ejiri mee ihe na ụfọdụ omume yoga (pranayama) nwekwara ike inyere gị aka imezi nsogbu ụfọdụ.