Epicondyle bụ ọkpụkpụ ọkpụkpụ. Enwere ihe abụọ dị iche iche: nke dị na humerus, ọkpụkpụ nke ogwe aka, n'akụkụ ọ bụla nke ikpere, na nke femur na ọkwa nke ikpere. A na-eji akụkụ ọkpụkpụ a na-etinye aka na ya ma nwee ike imebi ya site na oke mmegharị.

Epicondyle nke humerus

Na humerus, na ala nke ọkpụkpụ aka, ị nwere ike inwe mmetụta abụọ n'akụkụ ọ bụla nke ikpere ụkwụ: ndị a bụ epicondyles. Enwere akụkụ (n'aka nri) na etiti (n'akụkụ ahụ). Ọ bụ na protrusions abụọ a siri ike ka a na-ejikọta akwara nke ọtụtụ akwara nke ihu na ogwe aka elu.

Condyles nke femur

Ọkpụkpụ femur dị na ụkwụ, n'etiti apata ụkwụ na ikpere. Condyles, na French (epicondyle bụ nke a na-ejikarị na bekee maka femur), dị na ikpere. N'ebe a ọzọ, a na-eji ha ejikọta akwara na ọkwa nke nkwonkwo, iji gbochie esemokwu n'oge mmegharị ụkwụ.

Tinyegharịa akwara

A na-ejikọta akwara nke ogwe aka ma ọ bụ akwara ụkwụ na epicondyles.

Belata esemokwu

Site n'itinye ya n'akụkụ ọkpụkpụ, kama ịnọ n'elu ya ozugbo dị ka ọkpụkpụ ndị ọzọ dị n'ime ahụ, epicondyles na-enyere aka ịkwụsị esemokwu na akwara.

Epicondylitis, mgbu n'ikpere aka, na-akpọkarị "tennis elbow" na bekee, ma ọ bụ "golf elbow" (ụkwụ onye na-egwu golf), n'ihi na ọ na-ebutekarị n'oge omume ndị a. egwuregwu, mana ọ na-emetụtakwa ndị ọrụ aka na egwuregwu racquet ndị ọzọ. Ma gọọlfụ na tenis chọrọ mmegharị obosara, ngwa ngwa na ike site na iji aka na ikpere. Nkwughachi nke mmegharị ndị a, mgbe mgbe na-enweghị ezigbo ọkụ nke ikpere ụkwụ, na-emebi nkwonkwo.

Nke ikpeazụ na-etegharị ugboro ugboro na epicondyles nke humerus, ma kpalite tendonitis: akwara ndị ahụ na-aka nká, microtraumas na-eduga n'ibelata ngbanwe ha. Ya mere, epicondylitis na-apụtakarị na-esochi ọtụtụ mmerụ ahụ dị obere, karịa otu siri ike na nke siri ike.

Ụkwụ ndị ahụ metụtara dị ọtụtụ, ha gụnyere karịsịa ndị na-ahụ maka ntụgharị aka na mgbatị nke ogwe aka. Ya mere, ọ na-esi ike ijide naanị ihe ọ bụrụgodị na ihe mgbu na-emetụta n'ikpere aka ma ọ bụghị nkwojiaka.

Ị nwere ike iwepụ epicondylitis n'onwe gị site n'ịgbaso usoro ọgwụgwọ ndị a, ma ọ bụ kpọtụrụ onye na-ahụ maka physiotherapist ma ọ bụrụ na mgbu ahụ dịgidere (ma ọ bụ maka nsonaazụ dị irè na ngwa ngwa).

Tinye zuru ike

Ntuziaka mbụ iji tinye na-esochi mgbu siri ike na ikpere ụkwụ, nke na-egosi epicondylitis, bụ ezumike ozugbo. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịghara ịme egwuregwu, na ịkwụsị ọrụ niile nke ogwe aka na-emetụta ihe mgbu ma ọ dịkarịa ala izu abụọ.

Ngwa ice

Iji belata ihe mgbu ahụ, enwere ike ịme obere akpa ice cubes ma tinye ya na mpaghara ọnyá. Imefu obere mkpọ ice a nkeji ole na ole n'ụbọchị na-eme ka nrụzi akwara dị n'ime.

ịhịa aka n'ahụ

Na mgbakwunye na ice, a na-atụ aro ịhịa aka n'ahụ (site n'aka onye na-ahụ maka physiotherapist, ma ọ bụ onye nwere nkà!) Iji belata ihe mgbu na ọzọ na-ebelata esemokwu nke akwara. Kpachara anya ka ị ghara ịgbasi ike ka ị ghara ime ka mmebi ahụ dịkwuo njọ!

Ọgwụ

Ọ bụrụ na mgbu ahụ akwụsịghị, ọgwụgwọ na corticosteroids, homonụ nke anụ ahụ zoro ezo (dị ka cortisone na cortisol) nwere ike belata mbufụt nke epicondylitis kpatara.

Ọkachamara ga-emerịrị ọgwụgwọ a, hụ na onye na-ahụ maka ahụike.

A ghaghị ime nchọpụta ahụike nke nsogbu epicondyle na onye na-ahụ maka physiotherapist, na-enwe ike ịchọpụta ebe ndị mebiri emebi nke akwara ma na-enye ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị (dịka ịhịa aka n'ahụ).