Ihe chọrọ mmiri nke ahụ bụ kpọmkwem maka ọdịdị ọdịdị mmadụ, ụdị ndụ ya na ihu igwe. Mmiri na-eme ihe dịka 60% nke ibu ahụ. Mana kwa ụbọchị, nnukwu ego na-agbapụ n'ahụ. Nnyocha na-egosi na ahụ mmadụ na-emefu ihe karịrị lita abụọ nke mmiri kwa ụbọchị. A na-ekpochapụ oke ahụ site na mmamịrị, nke a na-eji wepụ ihe mkpofu nke ahụ na-emepụta, kamakwa site na iku ume, ọsụsọ na anya mmiri. A na-akwụ ụgwọ mfu ndị a site na nri, nke na-anọchi anya otu liter, na mmiri mmiri anyị na-aṅụ.

Ya mere, ọ dị mkpa iji mmiri na-edozi onwe gị n'ụbọchị dum, ọbụlagodi mgbe akpịrị na-akpọghị nkụ. N'ezie, na ịka nká, ndị mmadụ na-eche na ọ dịghị mkpa ịṅụ mmanya na ihe ize ndụ nke akpịrị ịkpọ nkụ na-ekwe omume. Dị nnọọ ka ọ bụrụ na okpomọkụ dị elu (okpomọkụ na-ebute mmiri ọzọ), mgbatị anụ ahụ, inye ara na ọrịa, ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji hụ na hydration kwesịrị ekwesị nke ahụ. A na-akọwa ihe ize ndụ nke akpịrị ịkpọ nkụ site na ịdị arọ nke anụ ahụ, ma nwee ike ịbụ n'ihi ezughị oke na ịṅụ mmiri dị ogologo. Ihe ịrịba ama mbụ nke akpịrị ịkpọ nkụ na-adịghị ala ala nwere ike ịbụ mmamịrị agba ọchịchịrị, mmetụta nke nkụ n'ọnụ na akpịrị, isi ọwụwa na isi ọwụwa, yana akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ na enweghị ndidi n'ọbara. ikpo ọkụ. Iji dozie nke a, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịṅụ mmanya dị ka o kwere mee, ọ bụ ezie na ụfọdụ nnyocha egosiwo na ịṅụbiga mmiri ókè nwere ike ịdị ize ndụ.

Ịṅụbiga mmanya ókè ga-emebi ahụ ike gị

Iri oke mmiri n'ime ahụ ngwa ngwa, nke a na-akpọ hyponatremia, nwere ike imerụ ahụ. Ndị a agaghị akwado akụrụ, nke nwere ike ịhazi naanị otu liter na ọkara mmiri kwa elekere. Nke a bụ n'ihi na ịṅụbiga mmanya ókè na-eme ka mkpụrụ ndụ ndị dị n'ọbara zaa aza, nke nwere ike ịkpata nsogbu ịrụ ọrụ ụbụrụ. A na-ebelata mkpokọta sodium ion intra-plasma nke ukwuu n'ihi nnukwu ọnụnọ mmiri na plasma. Otú ọ dị, hyponatremia na-emekarị site na pathologies dị ka potomania ma ọ bụ oke infusions: ikpe nke nsogbu a na-adịkarị ụkọ ma na-emetụta naanị ọnụ ọgụgụ ndị mmadụ.

Ntụnye dị iche iche

Emeela nnyocha iji kọwaa ihe ga-abụ ezigbo mkpa mmiri n'ime ahụ. Ọnụ ọgụgụ dị iche iche dị n'etiti 1 na 3 lita kwa ụbọchị, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịṅụ ihe dị ka lita abụọ kwa ụbọchị. Mana dị ka anyị hụburu na mbụ, ọ dabere na morphology, gburugburu ebe obibi na ụdị ndụ onye ahụ. Nkwuputa a ga-abụrịrị ntozu, ma tinye ya n'ọnọdụ ebe ọ dị. Lita abụọ a adịghị agụnye mmiri n'eziokwu nke okwu ahụ, ma mmiri niile na-agafe nri na ihe ọṅụṅụ mmiri (tii, kọfị, ihe ọṅụṅụ). Ozizi nke iko 8 na-akọwapụta mkpokọta mmiri mmiri a na-eri n'otu ụbọchị. Ndụmọdụ a sitere na nyocha nke Institute of Medicine, nke na-atụ aro na calorie ọ bụla nke nri etinyere ruru otu milliliter mmiri. Ya mere, iri calorie 1 kwa ụbọchị bụ 900 ml mmiri (1 l). Mgbagwoju anya ahụ bilitere mgbe ndị mmadụ chefuru na nri nwere mmiri, n'ihi ya, ọ gaghị adị mkpa ịṅụ 900 lita mmiri ọzọ. Otú ọ dị, ọmụmụ ndị ọzọ na-ekwu na-abụghị: dị ka ha si kwuo, ọ kwesịrị iri n'etiti 1,9 na 2 lita na mgbakwunye na nri.

Azịza ya na-anọgide na-edoghị anya na-agaghị ekwe omume ịkọwapụta, n'ihi na ọtụtụ nyocha na-emegide ibe ha na nke ọ bụla na-enye nsonaazụ dị iche iche. Enwere ike iwere ndụmọdụ ị drinkụ 1,5 lita mmiri kwa ụbọchị dị ka akụkọ ifo, mana ọ ka dị mkpa iji hụ na hydration ya dị mma kwa ụbọchị maka ịdị mma nke ahụ gị.