Ndị dọkịta na-enye ndụmọdụ iji nri keto na-agwọ ọrịa influenza

Nri ketogenic aghọwo ụzọ na-ewu ewu iji wụsa pound na-achọghị. Otú ọ dị, nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya gosiri na ọ pụkwara inyere ahụ aka ịlụso flu.

Maka nnwale ahụ, ndị ọkà mmụta sayensị na Mahadum Yale kewara ụmụ oke ndị bu nje influenza butere ụzọ abụọ. A na-enye otu nri ndị nwere obere carb na nri ndị nwere nnukwu abụba, na-enye nke ọzọ nri nwere nnukwu carb. N'ihi ya, otu nke mbụ gosipụtara ọnụ ọgụgụ nlanarị dị elu.

Ndị otu ahụ chọpụtara na nri ketogeniki, ma ọ bụ keto maka nkenke, kpalitere ntọhapụ nke mkpụrụ ndụ usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-emepụta imi n'ime oghere cell nke ngụgụ. Mkpụrụ ndụ ndị a na-enyere aka ijide nje ahụ na mbido mbụ, na-egbochi mmepe ya n'ime ahụ.

"Ọmụmụ ihe a na-egosi na otu ahụ si agba abụba iji mee ozu ketone site na nri anyị na-eri nwere ike ime ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ọgụ ọgụ," ndị ọkà mmụta sayensị gwara Dailymail.

Kedu ihe pụrụ iche gbasara nri keto?

Site n'itinyekwu abụba na nri anyị na ibelata carbohydrates, anyị na-etinye ahụ anyị na ketosis, ma ọ bụ agụụ carbohydrate. N'okwu a, ahụ na-amalite ịkụda mkpụrụ ndụ abụba maka ike.

Nri a nwere ọtụtụ ihe jikọrọ ya na nri Atkins, ebe ọ na-agụnye ịbelata nke ukwuu na carbohydrates ma jiri abụba dochie ha.

Kedu ihe enyere ikike?

• Nri

• Akwụkwọ elu

• Akwụkwọ nri na-abụghị starchy

• Nnukwu abụba ngwaahịa mmiri ara ehi

• Mkpụrụ na Mkpụrụ

• Ube oyibo na tomato

• Mmanụ oriri

Kedu ihe ekwesighi iri?

• Ọka, gụnyere osikapa na ọka wit

• Sugar, mmanụ aṅụ na maple sirop

• Ọtụtụ mkpụrụ osisi

• Nduku dị larịị na ụtọ