Ngwaahịa diuretic (diuretics)

Ezigbo diuretic nwere ike ọ bụghị naanị ịzọpụta site na edema, kamakwa belata nrụgide, ma belata oke ibu, na-enweghị mmerụ ahụ na ahụ. Ọ dịghịkwa gị mkpa ịga ebe dị anya maka ya. Ngwaahịa diuretic kachasị dị irè na nke a na-achọkarị na-echere na nku na kichin anyị. Ọ bụ naanị na ọ bụghị onye ọ bụla maara banyere ha.

Diuretics na mmetụta ha na ahụ

Diuretics bụ diuretics na-enyere aka wepu oke mmiri n'ime ahụ, yana ya na ngwaahịa ikpeazụ nke metabolism. N'ime ahụ onye ahụ siri ike, akụrụ na-arụkarị ọrụ ha site n'ịkwado ọkwa kachasị mma nke sodium na calcium salts. N'ọnọdụ nke mmepe nke ọrịa ọ bụla ma ọ bụ mmebi nke ọbara na-eruba ha, ọrụ ha nwere ike ịka njọ, nke na-emetụta ọnọdụ nke akụkụ ahụ dum. Ihe ịrịba ama mbụ nke "adịghị arụ ọrụ" dị otú ahụ bụ ọzịza na mmetụta na-egbu mgbu na mpaghara ihe omume ha. Ị nwere ike ikpochapụ ha ma gbochie ọdịdị ha site n'enyemaka nke diuretics.

Site n'ụzọ, ndị dọkịta na-akwado iji ha ọ bụghị naanị maka ọrịa akụrụ, kamakwa n'ọnọdụ ndị ọzọ metụtara njigide mmiri n'ime ahụ, ya bụ:

• na ọbara mgbali elu;
• nwere nkụchi obi;
• ya na polycystic ovary syndrome;
• ọrịa shuga;
• na cirrhosis nke imeju;
• na bloating;
• n'ihu oke ibu na cellulite - enwere echiche na abụba subcutaneous nwere ihe ruru 50% mmiri.

Ọ baghị uru ikwu, diuretics nwere ike ịbụ sịntetik na eke. Ọ bụ ezie na ndị mbụ bụ ọgwụ ndị na-ahụ maka ahụike ma na-ebutekarị mmetụta dị ukwuu, nke ikpeazụ na-enwe mmetụta dị nro na ahụ ma nyere ya aka ngwa ngwa wepụ nsogbu ahụ dị.

Ọzọkwa, ndị diuretics eke nwere obere kalori, nnukwu mmiri, vitamin na ihe ndị na-achọpụta ihe. Ọ bụ ya mere a na-atụ aro ka a na-eri ha mgbe niile iji gbochie njide mmiri n'ime ahụ. Karịsịa, nke a na-emetụta ụmụ nwanyị na-ata ahụhụ site na flatulence, ma ọ bụ bloating na mgbaàmà nke ọrịa premenstrual. Enwere ike ịkpalite nke ikpeazụ site na nnukwu nnu, shuga ma ọ bụ protein na nri.

Top 20 ngwaahịa diuretic

Kukumba bụ akwukwo nri nke nwere mmiri ruru 95%, na sọlfọ bụ ihe na-akpali akụrụ nke ọma.

Akụ bụ ihe ngwọta dị irè maka iwepụ nnu na oke mmiri n'ime ahụ.

Lemọn - dị ka mkpụrụ osisi citrus niile, ọ bụ isi iyi nke potassium, nke na-enyere aka ịnọgide na-enwe nguzozi mmiri kachasị mma, n'ihi na e guzobere usoro okike nke mkpochapụ mmiri. Na mgbakwunye, ndị dọkịta na-enye ndụmọdụ iji lemons gbochie ọrịa nke usoro genitourinary.

Pineapple bụ isi iyi potassium ọzọ. Amara ọrụ ebube ya kemgbe oge ochie. Ya mere, n'ọgwụ ọdịnala Africa, a ka na-eji mkpụrụ osisi painia akpọnwụ akpọnwụ akpọnwụ akpọnwụ akpọnwụ akpọnwụ.

Peach bụ mkpụrụ osisi na-abụ ma diuretic na laxative, dị ka National Institutes of Health si kwuo. N’otu n’ime akwụkwọ ya, Bridget Mars, bụ́ ọkachamara n’ihe banyere ihe ndị na-edozi ahụ́ nke nwere ahụmahụ 30 n’azụ ya, na-ede na “peaches nwere ihe ndị na-enyere aka ibelata uric acid, bụ́ nke na-akpalite nkume akụrụ.”

Pasili bụ isi iyi nke potassium na antioxidants ma bụrụ ezigbo diuretic.

Artichokes - na-akpali agụụ, na-amụba mmepụta bile, meziwanye ọrụ imeju ma kwalite mwepụ nke mmiri mmiri n'ime ahụ.

Garlic bụ ngwaahịa dị iche iche nke nwere ike sachapụ ahụ nke nsị nke ọma, belata ọbara mgbali ma wepụ oke mmiri. Ndị na-ahụ maka nri na-enye ndụmọdụ na-agbakwunye ya na nri ọ bụla mgbe niile. Nke bụ eziokwu bụ na ọ na-eme ka uto ha dịkwuo mma ma na-enye ohere, ka oge na-aga, ịhapụ iji nnu mee ihe - otu n'ime ihe kpatara ọdịdị edema. Ị nwere ike dochie ya na yabasị.

Asparagus - o nwere ihe pụrụ iche - asparagine, nke nwere mmetụta diuretic ma na-eme ka metabolism dịkwuo mma, na-ewepụkwa nsị n'ahụ. Ya mere, na nkà mmụta ọgwụ ndị mmadụ, a na-eji ya wepụ edema, ogbu na nkwonkwo, rheumatism.

Celery bụ isi iyi nke potassium na kalori dị ala ma bụrụkwa ezigbo diuretic.

Strawberry - o nwere ihe karịrị 90% nke mmiri mmiri, yana potassium, arginine, calcium na arbutin, n'ihi nke a bụ diuretic dị irè.

Dandelion - ị nwere ike ime tii site na ya, nke a na-ewere n'ụzọ ziri ezi dị ka otu n'ime diuretics kacha dị irè. Onyeikpe maka onwe gị: na 2009, ndị ọkà mmụta sayensị bipụtara nsonaazụ nke ọmụmụ na Journal of Alternative and Complementary Medicine, nke ndị ọrụ afọ ofufo 17 so. A na-enye ha niile akwụkwọ mpempe akwụkwọ dandelion, mgbe nke ahụ gasịrị, ha nwetara mmụba mmamịrị. Ahụrụ mmetụta nke ịṅụ ọgwụ na nkezi mgbe awa 5 gachara.

Tomato bụ ihe diuretics eke nwere ọtụtụ mmiri mmiri na potassium na ihe mejupụtara ya.

Oatmeal - na-eme ka mgbaze ma nwee mmetụta diuretic n'ihi nnukwu quartz ọdịnaya.

Ginger - na-emebi ahụ ma bụrụ diuretic eke. Iji nwee mmetụta dị ebube ya n'ahụ onwe gị, ọ ga-ezuru ịgbakwunye obere mgbọrọgwụ ya na tii ma ọ bụ otu iko mmiri ma ṅụọ ha tupu nri.

Beets bụ isi iyi nke antioxidants, gụnyere betacyanins, nke na-enwe mmetụta dị mma na kemịl ọbara ma dị na nanị nri ole na ole. Nwere potassium na sodium, ọnụnọ nke na-akọwa ya diuretic Njirimara.

Green tii - O nwere caffeine, nke bụ diuretic dị irè. Otú ọ dị, e kwesịghị iji ya mee ihe, n'ihi na n'ọtụtụ buru ibu, mmerụ ahụ site na ọnụnọ caffeine na nri nwere ike ịdị ukwuu karịa uru.

Apple cider mmanya bụ ihe magburu onwe diuretic, mmetụta nke na-akọwa site ọnụnọ na ya mejupụtara nke bekee na-enyere aka ịnọgide na-enwe ezigbo ọkwa nke potassium n'ime ọbara. Ndị na-ahụ maka nri na-enye ndụmọdụ ịgbakwunye ya na nri gị dị ka uwe salad, dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na mmadụ na-eri oke diuretics.

Blackcurrant bụ isi iyi nke vitamin C, tannins na potassium, nke na-enyere aka iwepu oke mmiri n'ime ahụ.

Fennel bụ otu n'ime ngwa nri kachasị ewu ewu na nri Latin America ma bụrụkwa ezigbo diuretic. Mkpụrụ ya nwere ihe dị ka 90% mmiri mmiri, yana ígwè, potassium na sodium.

Liquid abụghị naanị na-eme ka ọrụ dị mkpa nke akụkụ ahụ na sistemu anyị niile na-arụ ọrụ, mana ọ na-ebutekarị nsonaazụ dị njọ ma ọ bụrụ na oke ibu. Ya mere, ṅaa ntị na ndụmọdụ ndị dọkịta, mgbe niile na-eri diuretic ngwaahịa na-adị mma!