ọdịnaya
Dika onu ogugu si kwuo, ihe mbu nke nwoke na-elebara anya bu ara nke nwanyi. Nri di iche: obere na nnukwu, dara oke onu na petite. Ma ha niile jikọtara ọnụ site n'eziokwu ahụ bụ na e zubere maka inye ụmụ amụrụ ọhụrụ nri.
Na mgbakwunye na ọrụ nri ha, ara na-arụkwa ọrụ dị mkpa dị ka ha bụ mpaghara na-adịghị mma. Na mgbakwunye, ara ụmụ nwanyị nwere ọrụ ịchọ mma dị mkpa.
Ara na-anọchi anya ara abụọ mammary glands. Ọ na-amalite n’oge uto. Ọdịdị dị n'ime nke ara ahụ na-anọchite anya ọtụtụ lobules, nke, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, na-emepụta mmiri ara ehi.
Ezigbo Mmasị
- Pasent XNUMX nke ụmụ nwanyị nwere obere aka ekpe karịa aka nri.
- N'oge ochie, n'etiti ndịda Slav enwere nkwenye na ara nke mermaids nwere oke nha nke na a ga-atụba ya n'azụ ha n'ụzọ dị mfe.
- Ekwenyere na udi ara na -adabere n'ọsọ nke nwanyị bụ. Ụmụ nwanyị Afrịka nwere ara dị ka ube, ụmụ nwanyị Europe-dị ka oroma, yana ụmụ nwanyị Asia-dị ka lemon.
Ahụ Ike ara
Site na eziokwu na ara bụ, nke mbụ, akụkụ ahụ maka nri nwa, ọ dị mkpa na mmiri ara ehi ha mepụtara bara ọgaranya na vitamin, mineral na ihe ndị na-achọpụta. Na maka nke a ọ dị mkpa na ndị nwe ha na-enweta ogo dị oke mma na, nke kachasị mkpa, nri dị mma.
- Mmanụ oliv. Ọ bara ọgaranya na vitamin E, nke na -ahụ maka akpụkpọ ahụ. Na mgbakwunye, abụba ndị dị na ya dị oke mkpa maka ichebe gland mammary na omume mastopathy.
- Azụ anụ, mackerel. Dịka mmanụ olive, ha nwere abụba dị mkpa. Mana na mgbakwunye, ha nwere phosphorus, nke dị mkpa maka iwulite sistemụ ọkpụkpụ nwa amụrụ ọhụrụ.
- Citrus mkpụrụ osisi, bilie hips. Ha nwere nnukwu vitamin C, nke na-ahụ maka mgbasa ọbara na ara. Na mgbakwunye, ọ bụ antioxidant, na-echebe ara site na nhazi neoplasms.
- Akwụkwọ nri. Dị ka isi iyi nke magnesium na folic acid, ha nwere mmetụta mgbochi mkpali na mammary glands.
- Oké osimiri buckthorn. Ezi isi iyi provitamin A. Na -akwalite mmepe na ịrụ ọrụ nke mmiri ara ehi na -emepụta lobules.
- Ọkụkọ. Nwere protein dị mfe mgbaze nke dị mkpa maka inye ara. Na mgbakwunye, ọ bara ụba na iron, nke dị mkpa maka mgbasa ọbara.
- Akwa. Isi mmalite nke lecithin na ihe ndị na-achọpụta maka ịmalite ime ara ara. Ngwakọta zuru oke nke protein. Ha nwere ikike iwepu toxins n’ahụ.
- Ahịhịa mmiri. Meziwanye usoro metabolic, ekele maka ayodiin dị na ya. Nwere mmetụta mgbochi mkpali.
- Ngwaahịa lactic acid. Ha nwere nnukwu calcium organic, protein na vitamin B. Ha na-ahụ maka ịbawanye ọkwa nke mgbochi.
- Imeju. Dị ka osisi buckthorn, ọ bụ ezigbo isi iyi nke vitamin A. Na mgbakwunye, ọ bara ụba na iron, nke dị mkpa maka sistemụ ọbara.
- Mmanụ a ,ụ, pollen na jelii eze. Ha nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ okpokoro oge niile. Soro na njikọ nke prolactin.
- Ugu osisi. Nwere zinc, nke na -akwalite sistem nwa ahụ. N'ihi nke a, ha anaghị arịa ọrịa diathesis na ọnyụnyụ ọbara.
Aro
Iji hụ na ahụ ike ara, ọ bụ ihe amamihe izere nri na-akpata spasms nke ọbara arịa na ara ebe. N’ihi iji ihe oriri ndị a eme ihe, ara ga-efunahụ ihe ndị dị mkpa. Na, n'ihi ihe a, nwa a na-a onụ ara ga-efunahụ ha.
Egwuregwu ndị mmadụ maka ịhazi ọrụ ara
Na mgbakwunye na iri ngwaahịa ndị edepụtara n'elu, a ghaghị imezu ihe ndị a chọrọ.
- Ekpughekwa ara gị ka anwụ na-acha gị ogologo oge.
- Were mmanu buckthorn nke oke osimiri tee ọnụ ara ahụ iji gbochie mpụta mgbawa, nke ezé nwa nwere ike ime na bra nke dabara adaba.
- Agehịa aka n’ara iji mee ka usoro ọbara ji erugharị.
- Mee ikuku bath maka ara, na-atọhapụ ha n'agbụ nke bra ahụ.
Ngwaahịa na-emerụ ahụ maka ara
- Kpekere… Nwere ihe carcinogenic nke nwere ike ibute neoplasms ara.
- Chocolate, candies na fructose agbakwunyereHa na-ebute mbibi nke arịa ọbara dị n’igbe.
- nnu… Na-akwalite ijigide mmiri n’ime ahụ. N'ihi ya, akwara ọbara buru ibu.
- Ihe anakpoHa nwere ike ime mgbanwe fibrotic na ara.
- mmanyaUses Na-ebute vasospasm, na-egbochi ara na mmiri ara ehi nye nwa ahụ ihe ndị dị mkpa.