– Akwụkwọ akụkọ kwa ụbọchị nke British tọrọ ntọala na 1855. Akụkọ ihe mere eme nke akwụkwọ akụkọ, nke malitere ihe karịrị afọ 160, jupụtara na ndụmọdụ maka nri "dị mma" maka ndị chọrọ ịkwụsị ibu. Ọtụtụ ndụmọdụ dị mkpa maka taa, ụfọdụ dị iche na ọbụna ọdachi maka ahụike mmadụ. Nke a bụ ndepụta nke nri iri mbụ kacha:
1. Mmanya na mmiri
Na-asachapụ ahụ na mmanya na mmiri na-ewu ewu azụ na 20s nke XIX narị afọ. Usoro a na-adịghị mma na-eduga na vomiting na afọ ọsịsa. Enweghị ezigbo ihe akaebe nke ibu ibu.
2. ise siga
N'afọ 1925, otu ụdị sịga na-akwalite echiche nke uru ise siga dị n'azụ nke iri ihe ụtọ niile na-emerụ ahụ. A kụziiri ndị na-eri nri na nicotine na-ebelata agụụ ha. Echiche ka dị ndụ. Ọ dị mma na ndị dọkịta gbagwojuru anya n'ọgụ a na-alụso ise siga, nke na-ebute mmerụ ahụ a na-apụghị ịgbagha agbagha na ahụike mmadụ n'ozuzu ya - ma ọ bụghị ya, nri dị otú ahụ nwere ike iduga n'ebe dị anya ...
3. mkpụrụ osisi grepu
Ihe na-ebute nri nwere obere kalori, usoro a gụnyere iri mkpụrụ osisi grepu na nri ọ bụla. Citrus nwere obere kalori ọdịnaya, mana ọ bụghị onye ọ bụla na-erite uru na acidity ya. Esemokwu na isiokwu nke mkpụrụ osisi a na-aga n'ihu ruo taa.
4. Ofe kabeeji
N'ime afọ 50 nke narị afọ gara aga, a na-enye ndị chọrọ ifelata ka ha tinye ofe kabeeji na nri ha. Ha kwere nkwa na ha ga-atụfu ihe dị ka kilogram 10 ruo 15 n’izu ma ọ bụrụ na ha erie efere ofe kabeeji abụọ kwa ụbọchị tinyere mkpụrụ ụfọdụ (ewezuga unere), poteto e ghere eghe, ịṅụ mmiri ara ehi na-esighị ike, na ọbụna ekwe onwe ha ntakịrị a iberi nke amịrị.
5. Sherry
N'afọ 1955, onye edemede Bekee, maka obi ụtọ nke ndị hụrụ sherry niile, tụrụ aro ịṅụ ihe ọṅụṅụ a dị ka isi ihe na-eri nri maka nkezi Oriakụ Ọ gbara ume ka ọ ṅụọ sherry ụtọ ma ọ bụ akọrọ dị ka digestif mgbe ọ bụla nri. Enweghi ihe akaebe!
6. nrọ
Dị ka ndị echiche nke nri a si kwuo, ịma mma ụra bụ kpọmkwem Mma, n'ihi na ọ na-ehi ụra. N'ihi na mgbe unu na-ezu ike n'ụra, unu adịghị eri nri. Ụdị ejiji a bụ ejiji na 60s. A dụrụ ndị mmadụ ọdụ ka ha hie ụra ọtụtụ ụbọchị. Ee, na-agbaso nri dị otú ahụ, ị nwere ike ihi ụra n'ime ihe ọchị niile, ọ bụghị naanị pound ọzọ na centimita.
7. Cookies
Na 1975, otu dọkịta Florida (USA) gwara ndị ọrịa ka ha were nnukwu bisikiiti a gwakọtara na amino acid. A maghị ihe mere “ndị nwere ihu ọma” a.
8. Mpi na ukwu
N'ezie ụzọ kacha emerụ ahụ! N'ime 70s nke narị afọ gara aga, dọkịta ahụ mepụtara - ihe mgbakwunye nri sitere na mpi, akpụkpọ anụ nke ụmụ anụmanụ na-eji agba agba na ihe ụtọ. Ụfọdụ n'ime ndị ọrịa ahụ nwere nkụchi obi.
9. ìhè anyanwụ
Usoro a iju nke 80s nke narị afọ gara aga, na-ekwu na ị nwere ike ibi ndụ na-enweghị nri, mana naanị nwee afọ ojuju na ikuku ọhụrụ na ìhè anyanwụ. Ndị na-eso echiche a ka na-adị ndụ. Kedu? Ọ ga-amasị m ikwere na ọ bụ obi ụtọ!
10. Mkparịta ụka enyi na enyi
Otu n'ime ihe ndị na-adịghị emerụ ahụ na nke mara mma nke oge a-echiche: nri na-adịghị ngwa ngwa, mkparịta ụka na-adịghị ngwa ngwa, gbakwunyere ọgba aghara nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na ọdịdị gburugburu tebụl. A na-ekwu na uru ndị dị na mgbasa ozi sitere na nri na nkesa mgbalị n'etiti nkwurịta okwu, nleba anya, na, kpọmkwem, absorption.
OKWU Ọkachamara
Elena Motov, nutritionist, egwuregwu dọkịta
Ọsọ nke "nri" na-ewu ewu na-apụta, gbasaa ma nwụọ na-egosi na ịla arọ dị mfe na ngwa ngwa - ihe sitere na ụdị ọrụ ebube, ma ọ bụghị eziokwu. Ụzọ n'onwe ya adịghị mma. Naanị 5% nke ndị na-atụfu ibu n'ebughị n'uche njirimara physiological, mmega ahụ na-abawanye na mgbanwe nke nri nri ga-eme ka ibu furu efu. Ndị ọzọ ga-agbake ọbụna karịa n'ikpeazụ. Nri ndị na-ewu ewu n'oge gara aga na ọdịnihu na-enye otu ihe mgbochi calorie, ma a na-enweta ya n'ụzọ dị oke egwu.
Ịṅụ sịga na-ebelata agụụ, mana enwere ike nweta otu mmetụta ahụ site na mmega ahụ ma ọ bụ jiri carbohydrates dị mgbagwoju anya zuru oke na nri.
Ofe kabeeji bụ nri nwere obere kalori nke na-enye mmetụta zuru oke, dịka ofe akwụkwọ nri ọ bụla ọzọ.
Nri nri mono-nri, n'ihi monotony ha, na-eme ka mmetụta nke agụụ na-agwụ ike, mana ị nweghị ike ịdịru ogologo oge na nri dị otú ahụ naanị n'ihi na ọ naghị enye ezigbo nri dị mkpa na mmetụta nri.
Enweghị nri anwansi dị ka mkpụrụ osisi grape, herbs, ihe mgbakwunye, ngwakọta mmiri n'ime igbe nke nwere ike imetụta metabolism basal na "reboot metabolism."
Enweghị mkparịta ụka nke contraindications na mmetụta dị n'akụkụ na-eme ka ọtụtụ nri na-ewu ewu ọ bụghị naanị na-abaghị uru ma megidere ọgụgụ isi, kamakwa ọ nwere ike ịdị ize ndụ.