В (Mpịakọta 28, mbipụta 6, peeji nke 675–686, Disemba 2015) ndị ọkà mmụta sayensị si British Dietetic Association nyochaa nyocha banyere nri detox azụmahịa: usoro ndị na-adịghị mma, obere ihe nlele na-egosi na ọ dịghị ihe ọ bụla. Site a physiological si ele ihe anya, ka neutralize poisons (gụnyere ndị na-guzobere n'oge nkịtị cellular Jeremaya mere), anyị nwere imeju, nakwa akụrụ, akpụkpọ, ngụgụ ha excretion. Ọ dịghị ihe ọṅụṅụ si na pulite, ọ dịghị herbal tii ga-eme ka imeju na-arụ ọrụ nke ọma; n'ime onye ahụike, ọ na-adị mma.
Anyị enweghị ike, site na mbọ nke uche, ịbawanye mmepụta nke enzymes, na-emetụta uto na ọdịiche nke mkpụrụ ndụ, anyị enweghị ike ịgbanwe agba nke anya. Atụmatụ iji sachapụ imeju ma ọ bụ eriri afọ nke nsị na-ada ụda nzuzu. Ọ bụrụ na ihe na-ezighị ezi na imeju ma ọ bụ akụrụ, ihe ga-esi na ya pụta ga-adị njọ karịa ọdịdị ọjọọ, ntutu isi na ụra.
"" Na-ede na mkpesa nke ndị ọkà mmụta sayensị na ndị na-emepụta ngwaahịa detox iji kọwaa usoro nke omume ha, ịkpọ aha ma gosipụta "nsị", enyeghị ihe ọ bụla.
Ee, ụfọdụ na-enwe mmetụta nke ike karị mgbe ha malitere nri detox. Na Gwyneth Paltrow na-atụ aro. Ikekwe nke a bụ mmetụta nke ọhụrụ, gbakwunyere usoro a tụrụ atụ na nlebara anya karịa nri. Ma ọ bụ ma eleghị anya, nke a bụ n'ihi na ọnụ ọgụgụ nke ihe mkpofu nri na-ebelata. Ọfọn, ihe a niile nwere ike ime na-enweghị detoxing - enweghị isi, ọnụ, na-emerụ ahụ na iji ogologo oge mee ihe.
Elena Motova na-adabere na ụkpụrụ дọgwụ na-egosi (). Nke a bụ ụzọ nke dọkịta na-eme mkpebi banyere nchoputa, mgbochi, ọgwụgwọ dabere na ihe àmà sayensị dịnụ nke ịdị irè na nchekwa ha.
Ekwesịrị ịmụ ọgwụ ọ bụla, usoro nyocha ọ bụla, ntinye aka ọ bụla nwere ebumnuche ọgwụgwọ ma ọ bụ prophylactic iji ghọta ma ha ga-enwe mmetụta dị mkpa, ma ha ga-enwe nsonaazụ na-adịghị mma, nke ụzọ ga-akacha mma ma e jiri ya tụnyere.
Dabere na ọmụmụ ụlọ ọgwụ, ndị ọrụ ahụike ụwa na-anata ndụmọdụ na otu usoro ọgwụgwọ ma ọ bụ usoro bara uru, dị irè, nwere uru, ma gosi ya maka ojiji. Ma ọ bụ na-abaghị uru, adịghị arụ ọrụ, mgbe ụfọdụ na-emerụ ahụ, na akwadoghị ya. Ma ọ bụ data ahụ adịghị ekwenye ekwenye, mgbe ụfọdụ na-emegiderịta onwe ya, nwere ike itinye n'ọrụ n'ọnọdụ ụfọdụ, a chọrọ nyocha ọzọ.