6 ụkpụrụ nke "nri Italian"
- A na-etinye nri ahụ "etinyere" ụbọchị isii n'izu, ụbọchị nke asaa bụ ụbọchị ezumike.
- A na-enye ngwaahịa ma ọ bụ efere ọ bụla nọmba ụfọdụ.
- N'adịghị ka nri ndị ọzọ yiri ya, a naghị eme akara kwa ụbọchị, mana kwa izu. Nke a na - enye gị ohere ịmekọrịta n'ụzọ dị mfe iji jikọta nri gị n'ime ndụ n'ezie: otu a ị nwere ike ịnabata akwụkwọ ịkpọ oku na ezumike na udo nke uche. Iji dabaa na ego ezubere site na njedebe nke izu, o zuru ezu iji obere isi na-esote ụbọchị na-esote mmebiga ndị dị otú ahụ karịa ụbọchị ahụ.
- Iji mee ka ị ghara ibu ibu, ịkwesịrị iri ihe site na 240 ruo 300 isi kwa izu. Iji chịkwaa ịdị arọ gị na ọkwa enwetara, a na-ekwe ka ihe 360 ​​dị kwa izu.
- Na nri a, 0 + 0 = 1. N’ikwu ya n’ụzọ ọzọ, ọ bụrụ na ị rie nri abụọ nwere “uru” nke ihe 0, ị ga-enweta isi 1 n'ihi ya.
- A naghị ekwe ka achịcha dị ụtọ na nri a. Ma Mayonezi - biko.
Ntuziaka na isi nke nri Italian
Product | ibu | Points |
Imeju anụ ezi | 100 g | 6 |
Veal ụbụrụ (sie) | 100 g | 1 |
Braal Brains (eghe) | 100 g | 12 |
Jerky ham | 100 g | 1 |
Sausaji | 100 g | 1 |
Soseji sie | 100 g | 0 |
Caviar | 100 g | 1 |
Anwụrụ anwụrụ | 100 g | 0 |
Anụ Pizza | 100 g | 30 |
Ogwu | 100 g | 1 |
Tuna mkpọ n'ime mmanụ | 100 g | 1 |
Osisi sardines | 100 g | 1 |
Olivia | 100 g | 19 |
Efere anụ | 100 g | 0 |
kanalloni | onye ọ bụla | 8 |
Spaghetti nwere akwa | 60 g | 8 |
Osi osikapa | 50 g | 9 |
Akwukwo nri ofe | 1 efere | 11 |
Lasagna | 100 g | 20 |
Amịrị (sie, sie ma ọ bụ sie) | 100 g | 0 |
Stew | 100 g | 8 |
Chicken (steamed ma ọ bụ grilled) | 1/6 akụkụ ọkụkọ | 0 |
Koodu | 100 g | 0 |
Ezi (grilled) | 100 g | 1 |
Omelet | site na nsen 2 | 1 |
Omelet na chiiz | site na nsen 2 | 3 |
Eghe eghe | 200 g | 12 |
bred e tinyere anụ | 100 g | 16 |
goulash | 100 g | 1 |
Kpekere | 115 g | 1 |
Eyịm (raw) | 150 g | 3 |
Brọkọlị | 125 g | 3 |
Mushrooms (raw) | 125 g | 3 |
Peas (esie ya) | 50 g | 3 |
radish | 250 g | 3 |
Akwụkwọ nri (sie) | 125 g | 3 |
Eggplant (esi nri) | 170 g | 4 |
Poteto (akpọọ nkụ) | 50 g | 5 |
Agwa agwa | 100 g | 8 |
Mgbazinye | 50 g | 10 |
Mmiri ara ehi mepụtara
kefir | 100 g | 2 |
Chees dị nro | 50 g | 2 |
Asụsụ Parmesan | 100 g | 2 |
Yogurt | 200 g | 7 |
Mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi a mịrị amị na mkpụrụ
Ego | 100 g | 3 |
Egwusi | 100 g | 4 |
cherị | 100 g | 6 |
Mkpụrụ fig ọhụrụ | onye ọ bụla | 7 |
Mkpụrụ fig a mịrị amị | onye ọ bụla | 15 |
Ọkwụrụ bekee | 1 iberi | 9 |
Ahụekere a Roara n'ọkụ | 80 g | 9 |
Mkpụrụ vaịn | 125 g | 9 |
Mandarin | onye ọ bụla | 10 |
Apple | onye ọ bụla | 10 |
Anyụ | 1 iberi | 11 |
amiri | 25 g | 13 |
Orange | onye ọ bụla | 17 |
Fruitbọchị mkpụrụ | 25 g | 18 |
Unere | onye ọ bụla | 23 |
Condiments, mmanụ na sauces
Akwukwo nri | Iko 1 | 0 |
abụba | 250 g | 0 |
mmanya | 1 narị afọ. l. | 1 |
Galiki | 2 eze | 1 |
Bọta | 250 g | 1 |
Mayonezi | 60 g | 1 |
Margarine ma gbasaa | 250 g | 1 |
Tomato ihendori | 60 g | 1 |
Ihe ọ Dụụ na mmanya
Kọfị enweghị kọfị | Iko 3 | 0 |
Cappuccino (enweghị shuga) | Iko 1 | 2 |
Tii na-enweghị shuga) | Iko 2 | 0 |
Mmanya kpọrọ nkụ | 1 iko mmanya | 1 |
Mmanya na mmanya na-egbuke egbuke | 1 iko mmanya | 12 |
ihe ọṅụṅụ oroma | Iko 1 | 4 |
Ihe ọ juiceụ Graụ mkpụrụ osisi grape | Iko 1 | 4 |
Ihe ọ juiceụ Tomụ Tomato | Iko 1 | 6 |
Biya | 1/4 l | 6 |
Mmiri ara | 1/2 l | 13 |
Chọkoletị dị ọkụ | Iko 1 | 26 |
Ihe ọqueụ liụ na-atọ ụtọ | Iko 1 | 21 |
vodka | Iko 1 | 1 |
Cognac | Iko 1 | 1 |
wiski | Iko 1 | 1 |
Achịcha
Achịcha ọka wit dum | 1 mpempe | 5 |
Rye achịcha | 1 mpempe | 8 |
Achịcha ọka wit | 25 g | 11 |
Ntụ ọka wit | 50 g | 17 |
Achịcha ekoghị eko | 25 g | 18 |
Desserts na ato uto
Sherbet | 40 g | 6 |
jam | 30 g | 11 |
Mmiri ara ehi chocolate | 25 g | 12 |
Honey | 30 g | 17 |
Nri candies | 25 g | 18 |
Achịcha apụl | 50 g | 19 |
Achicha nkpuru | 50 g | 23 |
Akara pancakes | 5 pc | 30 |