ọdịnaya
Ịla oge n'ime afọ iri na ụma: ihe kpatara ị ga -eme
Ịla azụ n'oge dị afọ iri na ụma apụtabeghị afọ ime ma ọ bụ nnukwu ọrịa. Ọ bụrụ na oge ịhụ nsọ gị abịaghị n'oge, ọ dị gị mkpa ịchọpụta ihe kpatara ya iji chọta ụzọ isi dozie nsogbu ahụ.
Ihe na -ebute igbu oge na ndị ntorobịa
Ụbọchị mbụ dị mkpa na-emekarị na ụmụ agbọghọ mgbe ha dị afọ 12-13. Tupu nke ahụ, afọ ole na ole, ahụ nwanyị na -abịa n'ihu na -emezigharị homonụ. N'ime oge a, ezigbo usoro nri na nri kwa ụbọchị, igbochi ọrịa na ịhazi mmega ahụ dị mkpa.
Ịla azụ n'oge dị afọ iri na ụma nwere ike ịbụ n'ihi nsogbu mmetụta uche
Otu ihe na -ebutekarị ịhụ nsọ n'oge ndị ntorobịa bụ erighị ihe na -edozi ahụ. Ịhụ nri ngwa ngwa na ụtọ na -ebute oke ibu. Na ọchịchọ ịdị ka ihe nlereanya site na mkpuchi - ruo oke nrịanrịa na anorexia. Oke abụọ a dị ize ndụ maka usoro ọmụmụ.
Kedu ihe ọzọ nwere ike ibute igbu oge ịhụ nsọ na nwata:
- mmega ahụ siri ike, dịka ọmụmaatụ, egwuregwu ndị ọkachamara;
- ọdịda nke hormonal;
- erughi hemoglobin;
- ọrịa endocrine na ọrịa na -efe efe, yana hypothermia oge niile;
- nchekasị n'ihi nsogbu mmetụta uche yana ibu ọrụ siri ike n'ọmụmụ ihe.
N'ime afọ 2 mbụ mgbe mmalite nke nsọ nwanyị, a ka na -eguzobe okirikiri ahụ. Ọgba aghara ruo ọtụtụ ụbọchị ga -ekwe omume, nke a na -ahụta ka ọ bụrụ ụkpụrụ. Ọzọkwa, enwere ike igbu oge site na oke mgbanwe na ihu igwe, dịka ọmụmaatụ, njem ezumike.
Kedu ihe ị ga -eme ma ọ bụrụ na nwa agbọghọ na -egbu oge ịhụ nsọ?
Ọ bụrụ na nwa agbọghọ ahụ enwebeghị ụbọchị dị oke mkpa tupu ọ dị afọ 15, nke a bụ ihe kpatara nyocha dibia bekee. Ịkwesịrị ịhụ dọkịta na -egbu oge ogologo oge. Ọ ga -eleba anya maka ụkọ homonụ ma ọ bụ ọrịa na -efekọ, ma depụta usoro ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.
Ọ bụrụ na ihe na -adịghị mma nke usoro okirikiri ahụ bụ nri adịghị mma, gbanwee ya.
Ị kwesịrị ịhapụ nri ngwa ngwa na soda, tinyekwuo akwụkwọ nri, azụ esi, mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi na menu.
Ọ ka mma iri nri mgbe mgbe, na obere akụkụ. Nri adịghị mma n'oge uto na -eduga ọ bụghị naanị na nsogbu ịhụ nsọ, kamakwa na -egbu oge n'ịzụlite ọgụgụ isi.
Enweghị hemoglobin, nkwadebe nwere iron na folic acid, yana nri bara ụba na ihe ndị a, ga -enyere aka. Ndị a bụ anụ toki, azụ, nri mmiri, agwa, beets, ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato, walnuts, imeju.
Kedu ihe ọzọ ga - enyere aka weghachite okirikiri:
- Ezigbo ụra - ọ dịkarịa ala awa 8.
- Ihe omume egwuregwu n'ime usoro nke ụkpụrụ - mmega ahụ ụtụtụ na nkuzi mmụta mmega ahụ.
- Uwe maka oge - n'oge oge oyi, ụkwụ na afọ kwesịrị ịdị ọkụ.
Ịchọpụta oge na ịgwọ ọrịa, gụnyere ọrịa ovary polycystic, dị mkpa.
Site na igbu oge oge niile, yana mmetụta ndị na-egbu mgbu karị, ịkwesighi ịgwọ onwe gị ma ọ bụ chere ka ihe niile gafee. Achọrọ nyocha na onye ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị.
- Ekwesịrị ịgwa nsọ nsọ tupu oge eruo iji nyere ha aka ịnabata mgbanwe n'ahụ ha na -enweghị mgbu. Kọwaara nwa ahụ na ọ dị mma, na ya nwere okirikiri nke ya ugbu a. Ọnwa na -emetụtakarị ọdịdị nwanyị. Ma ugbu a, ọ maara mgbe okirikiri ya, nwere ike ime ya nke ọma. Dịka ọdịdị nwere oge oyi, oge opupu ihe ubi, ọkọchị, ụbịa, ọ nwere ọtụtụ ụbọchị ọ na -akwụsịlata. Ọ bụrụ na anyị atụnyere biorhythm nke psyche na oge, mgbe ahụ ịhụ nsọ bụ oge oyi. N'oge a, a na -eme ka ahụ dị ọcha, na psyche na -ebelata, oge a nwere ike ịnwe agụụ belata ọrụ, nọrọ naanị gị, ma kagbuo ihe omume. Ọ bara uru ịjụ onye na -eto eto ihe ọ ga -achọ ime ugbu a. Ma eleghị anya ịla ezumike nká ma tinye aka na okike, ihe ntụrụndụ. Ọ baghị uru ị rejoiceụrị ọ violentụ n'ike ma mee mmemme a, yana ịsị "ekele, ị ghọrọ nwa agbọghọ", n'ihi na ọ bụghị onye ọ bụla na -aghọta mgbanwe mberede site na "bụ" gaa "ghọrọ" n'ụzọ dị mfe. Mana akụkụ dị mma nke mbido okirikiri ọnwa ka bara uru ịkọ, yana iwu nlekọta onwe onye n'oge a. Rịba ama oge okirikiri. Ruo mgbe ọ gbanwere, budata ngwa "Cycle Kalịnda" na ekwentị gị.
salam hekim menim qizimin 13 yasi var martin 26 oldu sonra iyunun 2 si oldu qarninda şişkinlik oldu iştahsizliq en cox meni qarninda şiş olmagi narahat edir normaldir bu?
salom Men 13 yoshman lekin menda hali ham qon kelmadi Ammo barcha dugonalarim hayz kòrib bòlishdi. Nima qilsam men ham hayz kɔraman