iri ari (free style)

Ihu ihu (free style) - usoro omume:

Learningmụta igwu mmiri na-adabere n'ọtụtụ ugboro ugboro nke mmegharị ụfọdụ na-eme ka usoro nke strok zuo oke. Ha gụnyere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụlọ ọrụ ọzụzụ niile na onye ọ bụla nchịkwa ga-agwa gị na usoro mmega ahụ adịchaghị oke. Yabụ ịkwesịrị ịgụnye di na nwunye na mmemme mmega ahụ gị.

Isi ihe na-aga nke ọma mgbe ị na - achịkwa freestyle: ọtụtụ oge ị na - eji akụkụ na ighikota, ọ bụghị n'afọ! Ezigbo oke bekee chọrọ ntụgharị oge na ntụgharị nke ahụ gburugburu akụkụ ya ogologo. Ọzọkwa, ị kwesịrị ịmalite usoro iku ume nke ga-enyere aka na ntụgharị dị irè.

Na ntuziaka na-esonụ, "n'ihu" na-ezo aka n'aka nke "na-atụ" ụzọ ngagharị. A na-adọta akụkụ ahụ a na-akpọghị aha (ubu na hip) na ala nke ọdọ mmiri ahụ, dị ka eriri ụgbọ mmiri. A na-eche ihu n'akụkụ (ubu na hip) n'uko ụlọ (ma ọ bụ elu igwe, ọ bụrụ na ị na-egwu mmiri na mmiri okike) dị ka azụ shark.

Nọdụ ala n’oche ma ọ bụ oche

Gbatasa otu ogwe aka ma jide okporo ígwè e chepụtara echepụta, dọrọ ya gaa ihu. Mgbe ịmechara nkedo ahụ, gbatịa aka gị nke ọzọ ma jide “okporo” nke abụọ. Tinyegharịa mmega ahụ ọtụtụ oge, dị ka a ga - asị na ịchọrọ ijide n'aka n'etiti okporo ụzọ abụọ ahụ. Bilie site na bench ma megharịa mmega ahụ guzo… dọpụta ogwe aka, dọpụta elu, dọpụta aka emechi.

Rịba ama ole ka ịnọ jụụ, dị ọcha ma dị ike karịa mmegharị nchara mgbe ị jikọtara mpaghara hip. Ugbu a ị jidere ọ bụghị naanị n'aka. Otu akwara dị iche iche gụnyere - akwara nke pelvis, azụ na mgbatị afọ azụ. Rịba ama na a na - emekwa ka usoro ngagharị dịwanye elu - ị nwere ike ịmatakwu ma dị omimi karị ijide. Nke a ka anyị na-anwa iji nweta freestyle: ike okike na izu ike.

Nwudo

Mmega ahụ na-enyere aka ilekwasị anya mmegharị ahụ na otu aka yana iji mepụta ogologo ọrịa strok na eriri agbatị na ikpe ahụ. Na-egwu mmiri mgbe niile, mana site na otu mmeghari ahụ: otu aka adịghị agagharị, gbatị n'ihu (ogwe aka n'ihu) ma gosipụta ebe ọ ga - aga ebe nke ọzọ na - eme ọrịa strok (ogwe aka ọrụ). Mgbe aka na-adọtị n'ihu ma gabiga ihu, aka na-agbanwe ọrụ.

Nwụchitere maka ụzọ atọ

Nchụkwudo a na-adịkarị, mana enwere obere ọdịiche: aka dị n'ihu na-arụ ọrụ obere oge tupu ya "ejide" aka ọrụ - mmegharị amalite n'oge mgbe aka gafere ụzọ atọ n'ụzọ zuru ezu.

Jidesie Board ike

Ma ọzọkwa bụ ijide azụ, mana n’oge a a na - ejide aka ihu n’elu Board maka igwu mmiri; agbanwe ọrụ nke aka gafere Board dị ka baton. Nwere ike iji pensụl ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ dochie bọọdụ ahụ.

Na-eru mkpịsị aka

Ihe omumu a na - akuziri gi ka ikpere aka gi di elu ma jikwaa aka aka na uzo maka nloghachi. Na-egwu mmiri freestyle ma ewepụghị mkpịsị aka na mmiri na nlọghachi azụ. Mkpịsị aka na-efegharị dịtụ obere na ahụ, ị ​​na-elekwasị anya na ntụgharị ihu kwesịrị ekwesị nke ahụ yana ikpere aka dị elu na-atụ. Iche iche ogo nke imikpu aka na mmiri: mkpịsị aka, aka, nkwojiaka na na ihu.

10/10 (mfe version)

Na-emepe ahụ ike na-agagharị ahụ na ikike ijide ọnọdụ isi (ọkachasị mgbe ị na-emega ahụ ọzọ, ị ga-agbakwunye ume) Mpụga, ihe niile dị ka mgbe freestyle na ngwa ngwa ngagharị. Otu ogwe aka gbatịrị ma na-egosi ụzọ ngagharị (aka n'ihu), nke abụọ eleghachi azụ, na-atụ aka na ebe ịnọ na nke abụọ gara aga. Aka na ihe omume a, n'adịghị ka ahụ, na-ezu ike. Ogwe ahụ kwesịrị ịdị ka ndị a: otu nke otu aha azụ, na-ele anya, ma na-eche ihu n'akụkụ nke ọzọ nke ọdọ mmiri ahụ.

Ntị ahụ dị n'ubu nke ogwe aka dị n'ihu, agba n'ahịrị na obi, anya na-ele anya n'akụkụ (na ntakịrị) na ọnụ gị dị n'elu mmiri (yabụ ị nwere ike iku ume). Mee igba iri wee tụgharịa ma gbanwee aka na ebe.

Aka n'ihu n'okpuru mmiri na-eme njem ịkwọ ụgbọ mmiri ma mechie ya na ala, na-atụgharị azụ. Aka nke abụọ na-aza mmiri na mmiri nke oge nlọghachi ma na-akpaghị aka na-aghọ n'ihu. N'otu oge na-agbanye isi, na-atụgharị ya ọnụ na ikpe ahụ: a na-atụgharị ntụgharị ahụ site na mmiri ahụ na ụzọ ọpụpụ na-esote n'elu n'elu n'akụkụ nke ọzọ. Mee ọrịa strok 10 ọzọ ma gbanwee ọnọdụ ahụ kpamkpam. Mgbe ị mụtara mmega ahụ, rịgoro n'elu ntụ ụkwụ, ma gbakwunye ume (lee mmega ahụ na-esonụ).

10/10 (tinye ume)

Na-emegharị mmega ahụ gara aga na naanị ihe dị iche na anyị na-agbanwe ọnọdụ nke isi, nke ugbu a nwere ọnọdụ ahụ, ọkọlọtọ maka freestyle. Anya gị na-eduzi gị na ngagharị! Tụgharịa isi nke na ntì dị n'elu ogwe aka ubu, ile anya na-eduzi ihu ala ihu na ihu na ya.

Iku ume, ị ga-agbanye isi ya, wee laghachi n'ọnọdụ mbido, na-ele anya na aka gbatịrị agbatị. Ume ume kwesiri ime na aka aka nke di na nloghachi nke nloghachi (na-aga n'ihu) n'oge aka aka na miri; nke a na - eso ntụgharị nke ahụ na isi na - eso ya n’azụ.

Mgbe ị mụsịrị mmega ahụ, jiri nwayọọ nwayọọ belata ọnụ ọgụgụ igba maka oge ọ bụla, ruo mgbe ị na-aga site na nwayọ nwayọ (10/10) ruo n'ụdị usoro mmegharị ụkwụ na-agba ọsọ (3/3 ma ọ bụ Chistiakova footwork).

Ọkpọ

Mmega ahụ na-enye gị “mmetụ” mmiri. Omenala igwe eji egwu mmiri, mana ahịhịa aka ma ọ bụ aka abụọ wee jide aka. Na-agbanwe usoro na ọnụọgụ nke ọrịa strok "ọkpọ". Ka oge na-aga, ịnwepụghị aka, ị ga-enwe ike ịnwe ọdịiche dị na nrụgide ha na-etinye na mmiri - jiri mmetụta a mee ka mmiri ahụ dịrị na oge nkwụsị.

Na mgbe aka ya na-agbanye aka, gbalịa ịkwanye mmiri ahụ n'ime (Palmar) elu nke aka - akụkụ ala nke ogwe aka, site na nkwojiaka ruo n'ikpere aka - dịka ọ bụ mgbatị aka gị. Echefukwala ịgbagharị ahụ!

Otu-eji

N'oge a, anya niile na-arụ ọrụ aka. Omenala igwe eji egwu mmiri, mana eji otu aka. Ogwe nke abụọ agbatị n'ihu (aka n'ihu) ma ọ bụ azụ azụ na akpati (aka azụ).

Aka na-arụsi ọrụ ike na-eme ụdị mmegharị-ụdị mmegharị; tupu ịgbanwee ebe, aka ọ bụla na-eme ụfọdụ ọnụọgụ nke PU-UPS. Mee mmega ahụ a na aka na-agafeghị ọnọdụ abụọ. Mgbe ogwe aka ịnọ ọdụ na-esetị n'akụkụ gị, kuku ume n'otu akụkụ (ntụgharị aka). Ọ bụrụ na aka anyịnya kwụchapụrụ gbatịa gbue, na-eku ume n’akụkụ aka ọrụ. Ọzọ, hoputa oge iku ume dika odi, ngughari nke aru. Ikuku ume isi na-agbagharị n'otu oge na ụlọ ahụ, wee laghachi n'ọnọdụ etiti.

Kpochapu dị n'akụkụ

Swing Board ka igwu mmiri ma mụta otu esi eme aka na n'akụkụ. Dọpụ aka dị ala n'ihu, pịa n'elu aka. Merie ebe dị anya site na nkwụsị ujo, n'ụzọ ịlaghachi, tụgharịa n'akụkụ nke ọzọ.

Ikekwe ị ga-eche na otu akụkụ ị na-akwọ ụgbọ mmiri dị mfe karịa n'akụkụ nke ọzọ. N'ihi gịnị? Ọ bụrụ na ị na-ekuru ume n'otu akụkụ, ihe isi ike gị nwere ike jikọta ya na okuku iku ume (ị na-aga na ala oge ọ bụla ị na-ekupụ ume), ma ọ bụ na-ebute ya site na ntụgharị ihu (ụkwụ "agbakọ" ma ị nweghị ike jigide nguzozi).

Mmetụta na isii

N'ọnọdụ n'akụkụ ụkwụ na-agba ụkwụ, gụọ isii, wee mee otu ọgụ, gbanwee aka, na-atụgharị n'akụkụ nke ọzọ, wee na-aga n'ihu na aka nke ọzọ. Ọzọ gụọ isii, mee strok ma tụgharịa. Jide n'aka na akụkụ pelvic "adịghị akụda" na usoro ntụgharị. Ntughari kwesịrị ịdị mma, ma ngwa ngwa dị ka ịpị.

Otu-eji iri ari

Ọzọ iku mbụ, na-agba ọsọ n'akụkụ, dịka ọ dị na mmega ahụ gara aga. Ma ugbu a, directional - eji - ogwe aka anyị na-ahapụ n'ihu. Uzo nke abuo - ugbo ala - gaa n’iru ma gha n’okpuru aru iji mezue oria a.

Jiri akwara buru ibu nke mpaghara hip, azụ na akụkụ nke toso iji mezue ọrịa strok, nke anyị na-emecha n'otu akụkụ ebe ị malitere, na-agbanye aka na apata ụkwụ. Cheta na imeghari ogwe aka oge niile na-aga n'ihu. (Iji jiri ya tụnyere, nwaa mgbatị ahụ a, na-ewere ọnọdụ kwụ ọtọ. Na-eche etu ọrụ ọrụ aka si dị mgbagwoju anya, nke na-eme ka ọrịa strok ahụ ugbu a na-efu mọzụlụ nke ubu ubu, ubu na aka ihu. site na ntụgharị nke ahụ!)

Ugboro atọ ugboro atọ

Jiri otu aka were ukuku ato wee were aka nke ozo puo. Na-agbanwe agbanwe aka, na-emegharị ahụ na hips na ọnọdụ dị mkpa.

ọsọ na snow

Mgbe ị na-egwu mmiri freestyle, otu aka na-abanyekarị na mmiri ruo nwa oge tupu nke abụọ emezue ọrịa strok ahụ. A na-akpọ nke a chiasm. Ihe omumu a di iche na ihe eji eme ihe site na enweghi (ma obu oge di nkpirikpi) chiasm a. Mgbe aka metụrụ mmiri ahụ aka, nyefee ma mee ntakịrị slide tupu ịgafee na njide ahụ ma dọrọ elu.

Ma anọla ka à ga-asị na ị na-azọ “ịgba isii” ahụ; gaa n'ihu na-eme mmegharị aka na-aga n'ihu. Naanị ntakịrị ntakịrị oge nke oge iwepụ aka n'oge ntinye aka n'ime mmiri. Cheedị skater na-apụ na ice ma na-aga otu ụkwụ.

Mgbatị nke slide a na-arapara n'azụ ụkwụ nke skater, nke na-adabere na ice, wee pụọ. Cheedị otu ụdị njem ahụ na njem ahụ. Jiri njedebe nke ọrịa ọ bụla iji mee ka ahụ gị gaa na ihe ngosi ndị ọzọ.

Nke mbu ị ga - esiri ike iji otu aka mee ka uche gị dị ike ma sie ike n'oge nke abụọ kwụrụ ọtọ ma zuru ike, mana nke a bụ otu n'ime ihe nzuzo nke ọpụpụ ọsọ ọsọ na nke ọma.

Jiri ike niile n'oge kwesịrị ekwesị, ma zuru ike. Jide n'aka na pelvis gị na ubu gị na-agbagharị n'ụzọ kwekọrọ na usoro ịkwọ ụgbọ mmiri, na ọrịa strok gụnyere akwara dị ukwuu nke azụ. Mgbatị ahụ “skater” na-enyere gị aka n’oge ike gwụrụ gị, na-ada ụda na-ada ụda na mmega ahụ na-agwụ ike ma ọ bụ n’oge igwu mmiri. Gaa n'ihu. Slide. Gbanwee. Wepu mmiri site na mmiri igwu mmiri na hie.

Enwere otutu nhọrọ maka imezue omume ndị a na omume ndị ọzọ, nke anyị na-enweghị oge ịgwa. Nwere ike ijikọta ha n'otu oge iji rụọ ọrụ ole na ole ma nwee ike itinyekwu aka na ntinye ihe ọ bụla. Nwale, gbanwee mmega ahụ ma gbalịa imeziwanye usoro ha. Ya gazie!