Afọ ntachi na afọ ime: ọgwụ, ndụmọdụ, ọgwụgwọ

Ọbụlagodi na afọ ntachi anaghị adịkarị anyị ka ọ na-adịkarị, ebe ọ bụ na anyị dị ime, eriri afọ anyị yiri ka ọ na-arụ ọrụ nwayọ nwayọ! Ọgba aghara a na-emetụta otu n'ime ụmụ nwanyị abụọ n'oge ụfọdụ n'oge ime ya. Gịnị mere eriri afọ na-eji eme ihe na mberede?

Kedu ihe kpatara nwanyị dị ime ji enwekarị afọ ntachi?

Ihe mbụ kpatara ya bụ ihe ndị dị ndụ: progesterone, hormone zoro ezo nke ukwuu n'oge ime ime, na-ebelata ọrụ nke akwara eriri afọ. Mgbe ahụ, akpanwa, site n'ịbawanye nha, ga-etinye nrụgide na usoro nri nri. Ọ bụghị ikwu na nne n'ọdịnihu, n'ozuzu, na-ebelata mmega ahụ ya, nke, dị ka anyị maara, na-akpaghasị njem.

Mgbakwunye ígwè, nke a na-enye ndị inyom dị ime na-arịa ọrịa anaemia, na-akwalitekwa afọ ntachi.

N'oge ime ime, onye ọ bụla nwere ụzọ nke ya

Ụfọdụ ndị inyom dị ime ga-enwe mmegharị afọ ntachi ọtụtụ ugboro n'ụbọchị, ndị ọzọ bụ nanị ụbọchị ọ bụla ọzọ. Ọ bụrụhaala na ị naghị ata ahụhụ site na bloating ma ọ bụ afọ iwe, ọ dịghị mkpa ịtụ ụjọ. Anyị na-ekwu maka afọ ntachi mgbe mmadụ na-aga mposi ihe na-erughị ugboro atọ n'izu.

Laxative, glycerin suppository… Kedu ọgwụ ị ga-eji megide afọ ntachi?

Nne nke nwere afọ ntachi ga-anwa anwa iburu ihe ọ bụla laxative n'ụlọ ahịa ọgwụ ya. Nnukwu ndudue! Ụfọdụ bụ contraindicated n'oge ime ime ya na-ezere onwe-ọgwụ mgbe ime ime. Ọzọkwa, a na-eri ya na nnukwu doses, ụfọdụ ọgwụ ndị na-emegide afọ ntachi na-akpasu usoro nri nri ma nwee ike belata nnabata nke ihe oriri ndị dị mkpa na-enye vitamin na mineral nye ụmụ nwanyị dị ime. Dọkịta gị ga-akwado ọgwụ mgbochi nwere glycerin, mmanụ paraffin ma ọ bụ eriri na ngwọta ọnụ kama. Egbula ịchọ ndụmọdụ n'aka ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị na onye na-ere ọgwụ ozugbo ị nwere ntakịrị obi abụọ, na ịgakwuru weebụsaịtị CRAT, nke na-akọwapụta mmetụta teratogenic nwere ike ime (na-eduga n'ọdịdị nwa ebu n'afọ) nke ọgwụ.

Kedu ihe ị ga-eme mgbe afọ ntachi na ime ime? Ọgwụgwọ

Nke a bụ ụfọdụ ndụmọdụ na usoro ịdị ọcha ị ga-etinye n'ọnọdụ iji kwalite njem gị wee zere ma ọ bụ ịlụ ọgụ megide afọ ntachi n'oge ime ime.

• Rie eriri! Na-ahọrọ nri na ụdị "zuru oke" ha (achịcha, pasta, ọka, wdg). Cheekwa banyere mkpụrụ osisi a mịrị amị, akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, wdg. Ma ọ bụghị ya, prunes, akwụkwọ nri, beetroot, apricots, mmanụ aṅụ ... Ha dịgasị iche site na nwanyị gaa na nwanyị.
• Na -a atụ ma ọ dịkarịa ala 1,5 lita mmiri kwa ụbọchị. Ka mmiri na-esikwu ike karị, ka stool gị ga na-esikwu ike. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịmalite ozugbo ị tetara, na nnukwu iko mmiri ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi ọhụrụ. Mgbe ahụ, n'ehihie, rie mmiri (ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume ọgaranya na magnesium), teas herbal teas, mmiri mkpụrụ osisi diluted, broths akwukwo nri, wdg.
• Jiri nri mara abụba malite nri gị, ube oyibo ụdị, raw inine na ngaji nke vinaigrette ma ọ bụ mmanụ olive. Abụba na-arụ ọrụ nnu bile, nke na-ekere òkè dị mkpa na mgbari nri.
• Zere nri ndị na-eto eto (dị ka Brussels pulitere, unere, sodas, ọcha agwa, lentil na mkpo ndị ọzọ, leeks, kukumba, soft drinks, wdg). na nri ndị siri ike mgbari (efere dị n'ime ihendori, anụ mara abụba, azụ nwere abụba, achịcha achịcha, nri e ghere eghe, wdg).
• Na-ahọrọ ngwaahịa mmiri ara ehi nwere bifidus na-arụ ọrụ, probiotic eke, nke, na-eri kwa ụbọchị, na-enyere aka ịhazi njem.

Dị ime, nwee ndụ ọhụrụ

A maara mmega ahụ nke anụ ahụ ka ọ na-emeziwanye njem! N'oge ime ime, na-akwado egwuregwu dị nro dị ka ịga ije, yoga ma ọ bụ mgbatị ahụ dị nro.

Kwa ụbọchị, na-agbasokwa ọnọdụ dị mma: zere "ịpịnye" onwe gị, guzoro ọtọ, na-agbalị ka o kwere mee ka ihichapụ gị arch.

afọ ntachi: nweta mmegharị ahụ dị mma

• Wepụ mmasị gị ịga ụlọ ịsa ahụ mgbe ọ gosipụtara onwe ya! Ọ bụrụ na ị hapụ ohere, stool ga-esi ike ma gbakọta, mgbe ahụ ọ ga-esikwu ike ịgafe ya. Mkpa dị otú ahụ na-ebilite mgbe e risịrị nri, karịsịa nri ụtụtụ. Gbaa mbọ hụ na ị nọghị na njem ma ọ bụ na nzukọ n'oge a!
• Nweta ọnọdụ dị mma na ụlọ mposi. Kacha adabara ikwado mgbapụ nke stool: ọdụ, ikpere elu n'elu hips (fọrọ nke nta squatting). Tinye ụkwụ gị n'elu stool ma ọ bụ nchịkọta akwụkwọ ka ọ dị jụụ.
• Chebe perineum gị. Adịla ike ka ị nwaa ịfefe afọ afọ ma ọ bụ na ọ ga-adị gị ka ị na-akwa nwa gị kwa! Site na mmanye, ị na-emekwu ike na akwara ndị na-ejide eriri afọ, akpanwa na ikensi. Ọ ga-abụ ihe nzuzu itinye n'ihe ize ndụ ọdịda akụkụ ahụ…