Anyị na-edobe ọtụtụ nri na mmiri mmiri n'ime friji maka ndụ adịte aka. N'adịghị ka echiche na-ezighi ezi, ụfọdụ n'ime ngwaahịa ndị a abụghị ka etinyere ya na friji. N'ihe banyere ngwaahịa ndị dị otú ahụ, ha na-efunahụ nri ha, uto, udidi na uru bara uru. N'okpuru ebe a, anyị ga-enyocha ndepụta ngwaahịa ndị a. Ịchekwa mmanụ ihe oriri na refrjiraeto na-eme ka ha buru ibu. Nke a bụ eziokwu karịsịa banyere mmanụ oliv na aki oyibo, bụ́ ndị na-aghọ viscous na obere okpomọkụ ma na-ewe ogologo oge ịlaghachi n'ọnọdụ mbụ ha. Oyi oyi na-adịghị amasị tomato, n'ihi na ọdịdị ha na-ata ahụhụ ma na-aghọ friable. Ọ bụrụ na echekwara ya ogologo oge na refrjiraeto, yabasị na-adị nro na nhazi. Ọ bụrụ na a na-egbutu yabasị ahụ, akwa akwa na-amalite nkụ, ọ bụrụgodị na a na-ekpuchi yabasị ahụ nke ọma. Usoro ntozu nke banana na refrjiraeto na-ebelata. Ya mere, site n'itinye mkpụrụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na refrjiraeto, anyị na-ebelata oge ntozu ya. Ịchekwa inine a n'ime refrjiraeto juputara na ebu na ihe owuwu nke rọba. Otú ọ dị, nke a agaghị apụta ruo mgbe ị ga-ehichapụ galik. Ọ bụrụ na ebipụbeghị anyụ ma ọ bụ egusi, a na-atụ aro ka ị ghara ịchekwa ya na friji. Na okpomọkụ nke ụlọ, mkpụrụ osisi ndị a na-ejigide ọkwa antioxidant ha.
2022-11-11