ọdịnaya
Dị ime, ọ bụ oge kacha mma ịga maka spa
N'ọnọdụ niile, ị ga-arịọrịrị a asambodo ọgwụ na ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị ma ọ bụ midwife, n'ihi na enwere ike ịnwe ụfọdụ contraindications. "Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na cervix adịlarị ntakịrị, ma ọ bụrụ na enwere ihe iyi egwu nke nnyefe oge ma ọ bụ n'ọnọdụ nke ọrịa pụrụ iche", Dr Marie Perez Siscar na-agbakwụnye.
Kedu oge kwesịrị ekwesị maka ọgwụgwọ? Ọtụtụ nhọrọ dị gị. Ị nwere ike ịhọrọ ụbọchị abụọ ma ọ bụ atọ, naanị ime ntakịrị obi ụtọ. Ị ga-enwe oge iji mee ọgwụgwọ ise ma ọ bụ isii na nkezi. Ma ọ bụ ị nwere ike họrọ a ogologo ọgwụgwọ ụbọchị ise. Nke a ga-abụ ohere iji nwalee ihe dị ka ọgwụgwọ iri abụọ, kamakwa ịga ọmụmụ ihe na mmemme egwuregwu - ịgbatị mmiri mmiri, yoga, wdg - ma ọ bụ njikwa nrụgide na sophrology, ma ọ bụ ọbụna ụlọ ọrụ nri iji mụta ka esi edepụta menus ziri ezi.
"Iji rite uru karịa site na uru mmiri, tụlee ịpụpụ na mmalite ọgwụgwọ ahụ. "
Mmiri mmiri: àgwà ọma na-agba ume
Dị ka anyị maara, a na-ejupụta mmiri mmiri nke a na-eji maka ọgwụgwọ thalassotherapyChọpụta ọcha na nnu ịnweta : calcium, potassium, magnesium … Ịsa ahụ nke dị nkeji iri na-enyere ahụ ike gwụrụ aka "ịgbanye" n'ụzọ nkịtị. Mmiri na ọdọ mmiri na bathtubs A na-echekwa ya na 35 Celsius. N'ihi na okpomọkụ na-enye ohere ahụ mma ijide nri ekele maka ihe omume nke vasodilation nke capillaries ọbara, nke na-akwalite ngafe ha site na pores nke akpụkpọ ahụ.
ka na- na-etinyekwu uche na micronutrients, ihe mkpuchi dabere na apịtị na ahịhịa mmiri dịkwa. Mmetụta izu ike dị ka ego. Ọzọkwa, ikuku nke oke osimiri na-agba ume. Mara na ụbọchị ole na ole mbụ, ị ga-ehi ụra karịa - n'ihi na ahụ na-ewepụ esemokwu niile - mgbe ahụ ị ga-ahụ. nkwalite ụda na njedebe nke ọgwụgwọ. Punch nke na-adịru ọbụna ọtụtụ ọnwa ma emechaa. Kwakọba ihe ị chọrọ!
Echiche nke ọkachamara
“Inwe ọgwụgwọ n'etiti ọnwa nke atọ na nke asaa bụ ezigbo echiche. N'ezie, n'ime oge a, a na-ewepụ ihe ize ndụ nke ime ọpụpụ n'ozuzu, ụdị ọhụrụ nke nne n'ọdịnihu adịghị oke mkpa. Na ike ọgwụgwụ adịchaghị mkpa. » Dr Marie Perez Siscar
Top iji belata ọrịa!
Chọpụta ihe na mineral metụtara ịhịa aka n'ahụ, oké osimiri ma ọ bụ apịtị wraps, jet baths, wdg na-ebelata ihe mgbu. azụ mgbu na uru ahụ, ime ime ugboro ugboro. Na mgbakwunye, ụfọdụ ọgwụgwọ na-enyere aka melite mgbasa ọbara maka mee ka ụkwụ dị mfe, mebiri emebi n'oge a. Karịsịa na mmụba nke olu ọbara na nlọghachi azụ na-adịghị mma nke na-amalite. Ị nwere ike ịnwale ịsa mmiri na mmiri na-agbapụta ụgbọ elu, pressotherapy - anyị na-etinye "akpụkpọ ụkwụ" nke na-eme ka ọkpụkpụ ụkwụ na-eme ka ọ dịkwuo elu. Ma ọ bụ frigitherapy - ụkwụ na-agba ya gburugburu site na eriri owu na-agbanye na nkwadebe maka mmetụta dị jụụ. Ọzọkwa, wepụta oge maka onwe gị na-enye ntụrụndụ maka uche na ahụ.
Nrọ maka akpụkpọ ahụ
Mmiri mmiri na-ekpochapụ epidermis: akpụkpọ ahụ na-adị nro na mma absorbs Chọpụta ọcha na mineral. "Uru ọzọ nke ogige mmiri: ha weghachite epidermis ma weghachi ike, Dr Perez Siscar na-agbakwụnye. Mmụba dị mma n'ihi na n'okpuru mmetụta nke homonụ, eriri akpụkpọ anụ na-adị obere na-agbanwe ma nwee ike "ịgbawa" n'ihi mgbanwe nke ịdị arọ, na-eme ka ọkpụkpụ gbatịa. Mana nke ahụ anaghị ahapụ itinye ude a kapịrị ọnụ!
Nkwadebe maka ịmụ nwa
"Ịme thalasso na-enyere aka dịrị njikere nke ọma maka ịmụ nwa,” ka Dr Perez Siscar na-ekwu. N'ezie, nke a anaghị edochi klas nkwadebe ịmụ nwa! Ma ọ bụ enyemaka maka na-eme ka ọ dị ike. Mmega ahụ nke mmiri na ọgwụgwọ na-akwalite mgbanwe na nkwonkwo, nke ga-aba uru n'oge a na-amụ nwa maka uzo nke nwa. Ọ bụkwa ohere (ịmalite) itinye aka na egwuregwu. Biko rịba ama, ndị a bụ mmega ahụ emegharị emegharị!
Ụmụ nwanyị dị ime pụrụ iche
Ihe mkpuchi ahịhịa mmiri, na-agbapụta ụgbọ elu, ịhịa aka n'ahụ… Ee, mana ọ bụghị na afọ!
Kedu ihe ị ga-akpachara anya mgbe ị dị ime?
Usoro ọgwụgwọ thalassotherapy niile nwere ike ịbụ adabara ụmụ nwanyị dị ime na mmemme ezubere iche dịka mkpa gị siri dị. Dịka ọmụmaatụ, ahịhịa mmiri ma ọ bụ ihe mkpuchi apịtị ga-ekwe omume. N'okpuru ọnọdụ ụfọdụ. A na-edobe ngwa a na mpaghara ụfọdụ ebe enwere esemokwu, dị ka lumbar ma ọ bụ cervical. Anyị anaghị etinye akwụkwọ ọ bụghị na afo. N'otu aka ahụ, n'ihe banyere ịsa ahụ na ụgbọ elu na-agbapụta mmiri, onye na-eme ya anaghị eduzi jets na afọ. Na ịhịa aka n'ahụ na-emetụta akụkụ ahụ niile, ma e wezụga afọ. Kedu ihe ọzọ, A naghị eji mmanụ dị mkpa eme ihe n'ihi na ike ha siri ike ime ihe nwere ike inwe mmetụta dị n'ahụ nwa ebu n'afọ. Ị ga-anọdụ ala nke ọma n'akụkụ gị, na-eji ihe nkuku n'okpuru otu ụkwụ ka ọ dịkwuo mma karị.
N'ikpeazụ, kpachara anya hammams na saunas. A naghị atụ aro ha n'ihi na okpomọkụ dị elu na-abawanye ọnụọgụ obi, nke nwere ike ịkpata ahụ erughị ala. Na okpomọkụ na-akawanye njọ nsogbu ọbara ọgbụgba na njide mmiri. “Ma ọ bụrụ na nwanyị ahụ dị ime na-eme ya nke ọma, ọ pụrụ ịga n’ihu mgbe ọ gbasachara dọkịta ya ma ọ bụ midwife ya,” ka dọkịta na-adọ aka ná ntị. Ọtụtụ ịkpachara anya maka mee ihe kacha mma uru ọgwụgwọ .