ọdịnaya
N'ikwekọ na ebumnuche ya, Board Editorial of MedTvoiLokony na-eme mgbalị ọ bụla iji nye ọdịnaya ahụike a pụrụ ịdabere na ya nke ihe ọmụma sayensị kachasị ọhụrụ kwadoro. Ọkọlọtọ agbakwunyere “Ọdịnaya A nyochara” na-egosi na onye dibịa enyochala ma ọ bụ dee ya ozugbo. Nkwenye nzọụkwụ abụọ a: onye nta akụkọ ahụike na dọkịta na-enye anyị ohere ịnye ọdịnaya kachasị elu nke kwekọrọ na ihe ọmụma ahụike ugbu a.
Nkwenye anyị na mpaghara a anabatala nke ọma, n'etiti ndị ọzọ, site n'aka Association of Journalists for Health, nke nyere ndị Editorial Board of MedTvoiLokony aha nsọpụrụ nke Onye Nkụzi Ukwu.
Ọ bụ ezie na ndị nne na-akpachapụ anya ka ha ghara ịrịa ọrịa ma bunye nwa ha ọrịa ahụ, mgbe ụfọdụ ọ na-ada. I kwesịrị ime ihe ụfọdụ, gụnyere ikewapụ onwe gị n'ebe nwatakịrị nọ ma ọ bụ idebe ịdị ọcha pụrụ iche. Ịnye ara nwekwara ike inye aka.
Na-enye nwa ara, ma ọ bụ otu ị ga-esi ghara ibunye nwa gị ọrịa
Dị ka ọ na-ada ada, inye nwa ara ara na-ebelata ohere nke ibute nwa ọhụrụ ahụ ọrịa ahụ. Otú ọ dị, nke a bụ iwu maka oyi nkịtị. Ọ na-apụta na nje ndị na-akpata ha adịghị abanye n'ime mmiri ara ara, n'ihi ya, ha agaghị abanye n'ime ahụ nwa. Ọ dịkarịa ala otu a. N'oge nri, ka ị ghara ibunye nwa gị ọrịa, ị kwesịrị ịsacha aka nke ọma na ihe nkpuchi n'ihu gị. Nje na nje bacteria na-ebunye ngwa ngwa site na ụmụ irighiri mmiri.
Ihe na-atọkwa ụtọ karị, inye nwa gị mmiri ara ga-ebelata ohere nke ibute nwa gị ọrịa ahụ. Ọ bụ n'ihi ọgwụ mgbochi ndị dị n'ime ha na-enye ike ma na-echebe ahụ nwa ọhụrụ ahụ. N'oge oyi, mmiri ara ara na-emeju ya, nke na-agbanwe ihe mejupụtara ya. Otú ọ dị, ọ dịghị ihe ọjọọ na-eme na nkwụsị nke mmiri ara ehi.
Lelee ka esi ahọrọ mmiri ara ehi maka nwa
Enwere ike iji ọgwụ na-enye nwa ara? Dabere nke na ogologo oge. Ekwesịrị ịjụ dọkịta a ajụjụ a ga-agakwuru okwu ahụ n'otu n'otu, wee kwado ọgwụ ndị kwesịrị ekwesị na otu esi eji ha.
Kedu ka ị ga-esi ghara ibunye nwa gị ọrịa - iche
Ọ bụrụ na nwa gị abụghịzi nwa ọhụrụ ma ọ chọghị ka ọ na-enye nwa ara, mgbe ahụ ịnọrọ onwe ya bụ nhọrọ kacha mma. Ọ bụ maka ịnọrọ n'ọnụ ụlọ dị iche ma ọ bụ zere gị na nwa gị na-akpachi anya, ka ị ghara ibunye nwa gị ọrịa.
Ruo oge ụfọdụ, ọ bara uru ịkwụsị ịrahụ ụra n'otu akwa, ịmakụ ma ọ bụ susuo nwa gị ọnụ.
Na mgbakwunye, ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, ọ bara uru ịkpọrọ nwa ahụ gaa na ndị nne na nna ochie ma ọ bụ soro ha biri ụbọchị ole na ole. I kwesịkwara ikewapụ onwe gị na ndị ezinaụlọ ndị ọzọ - di gị ma ọ bụ nne na nna ochie gị. Ọrịa ha nwere ike ibute oke oyi n'ime ụlọ.
Otu esi eme ka nwa gị ghara ibute ọrịa - omume ọma
Ihe kacha mkpa na-ebelata ohere nwa gị nwere ịrịa ọrịa bụ ihe mgbochi ya. Ọ bụ ya mere o ji dị mma ịkwado ya na nri dị mma na mgbakwunye. Na ahịa Medonet, ihe mgbakwunye nri maka mgbochi ụmụaka dị.
Ka ị ghara ibunye nwa gị ọrịa ahụ, ịkwesịrị ịmachi ụzọ ndị nwere ike ibute ọrịa. Ya mere, ọ bara uru ilekọta ịdị ọcha n'oge kọntaktị na nwa. Ihe a ga-eme:
- saa aka gị nke ọma tupu gị na nwa gị na-akpakọrịta,
- Tụfuo anụ ahụ eji eme ihe ma ekwela ka ha dinara n'akụkụ niile nke ụlọ ahụ,
- zere ụkwara na uzere n'ikuku, na ọbụna karịa na nwata - ka ị ghara ibunye nwa gị ọrịa, kpuchie ọnụ na imi gị na anụ ahụ ma tụfuo ya ozugbo.
- kpochapu imi nke ọma tupu ya na nwa ọhụrụ ahụ,
- mee ka ọnụ ụlọ dị n'ime ụlọ ebe nne na-arịa ọrịa nọ - nje anaghị amasị ikuku ọhụrụ,
- soro nwata ahụ pụọ n'èzí, ọ ga-eme ka ahụ nwata ahụ sie ike.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịhụ na nwa gị nwere ihe mgbochi dị mma, zụta ụmụaka DuoLife SunVital. Ihe mgbakwunye nri, n'ihi ọdịnaya nke vitamin B, vitamin E na vitamin K, na-akwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ nke ụmụaka. N'aka nke ya, n'ihe banyere imi na-agba nwa, nweta onye na-achọ imi ahọpụtara sitere na ahịa Medonet.