Ngwaahịa ndị na-agbada ọkwa cholesterol na-echebara onye ọ bụla echiche ozugbo: ọ bụrụ na ihe a abawanye ma nwee ike belata, mgbe ahụ ekwesịrị ime nke a na-enweghị ọdịda. Egwu cholesterol na-ama ma ndị na-eto eto ma mgbe ha merela agadi, n'agbanyeghị na ọ bụghị mmadụ niile maara ihe ịrịba ama nke mmụba a na nsonaazụ ya.
N'ezie, ọtụtụ usoro dị n'ime ahụ anyị agaghị ekwe omume na-enweghị mmepụta cholesterol - ị nweghị ike iche n'ejighị ya.
Imeju na-ahụ maka mmepụta cholesterol n'ahụ anyị, ọ bụrụgodị na ị naghị eri ngwaahịa cholesterol, ọ ka ga-emepụta nke ga-ezuru ahụ gị ka ọ na-arụ ọrụ nke ọma. Ma ọ bụrụ na ị na-enyere ahụ aka ma malite ịdabere na nri ndị nwere abụba, ọkwa nke cholesterol ọjọọ ga-ebili ma tinye ya na mgbidi nke arịa ọbara, na-egbochi mgbasa ọbara nkịtị - nke a bụ eziokwu.
Kedu ihe cholesterol dị?
- Cholesterol na - ejikọ homonụ - testosterone, estrogen na progesterone, ihe gbasara mmekọahụ na ume anyị na - adabere na ha.
- Cholesterol nwere ezigbo mmetụta n’iru nri.
- HDL cholesterol na - arụ ọrụ n’emepụta ụbụrụ nwa ebu n’afọ nke nwanyị dị ime. Na n'ime afọ ime, na oge ụfọdụ mgbe amuchara nwa, nne nwere ọkwa cholesterol mụbara.
- Cholesterol na nne na -enye nwa ara na mmiri ara nwere mmetụta dị mma n'ahụ ahụike nwa ọhụrụ.
- Cholesterol na - echebe akpụkpọ ahụ pụọ n’ihe ọghọm dị na radieshịọn ultraviolet.
Chobawanye ọkwa cholesterol
Mmadu ole na ole nwere cholesterol di elu n'ihi nri na-ezighi ezi, ndu obibi na nsogbu sistemu nri n'ime aru. Nke a juputara na ọrịa nke sistemu obi. Whosemụaka ndị na-edozi ahụ nke na-enweghị ezigbo mma nọkwa n'ihe egwu.
A na-atụ aro ya site na afọ 20 (yana ụmụaka nwere nsogbu ahụike site na afọ 9) ka ha mee nnwale cholesterol kwa afọ ise ọ bụla.
A na-eche na patch na-acha ọcha gburugburu cornea na nke a na-ahụ anya na abụba na nku anya na-egosi mmụba nke cholesterol ọbara.
Mygha Cholesterol
- Ezi cholesterol dị mma, ihe ọjọ adịghị mma
Bad cholesterol doo ihe e dere ede na mgbidi nke arịa ọbara, na ezi cholesterol na-ewepu ha. N'ezie, a ga-emepụta ụdị abụọ a n'otu ụzọ ahụ, naanị nha ha ziri ezi na-ekwe nkwa ahụike.
- Cholesterol dị elu bụ ọrịa
N'ezie, ogo cholesterol dị elu bụ ihe mgbaàmà nke nsogbu metabolic. Ma ihe ndị na-eduga na mmebi dị otú ahụ bụ isi ihe kpatara ya ma na-ebute ọrịa dị iche iche.
- Salo ga - enyere aka
Ọ bụrụ na enwere mmanu abuba na mmanu abuba, mgbe ahụ cholesterol ga -anọgide na -eto. Mana gram 20 nke ngwaahịa a kwa ụbọchị nwere ike nwee mmetụta dị mma n'ibelata ọkwa cholesterol ọbara.
-Ị nwere ike zụta mmanụ sunflower na-enweghị cholesterol
Nke a abụghị akụkọ ifo, mana naanị n'ihi na enweghị kọlestrọl eke na nri osisi. Enwere ọtụtụ cholesterol na bọta, margarine, mmanu abuba, mmiri ara ehi akpọchiri akpọchi, chiiz ụlọ nwere abụba, chiiz abụba, ice cream, soseji, soseji, pâtés.
- Ibelata cholesterol nwere ike ime naanị site na ọgwụ
Tupu ị na -a aụ obere mkpụrụ ọgwụ, attentionaa ntị na nkochi ime akwa, mkpụrụ, mmanụ ihe oriri na -adịghị edozi - ha na -edozi metabolism abụba ma belata cholesterol dị n'ọbara.
- Cholesterol dị elu - ndụ dị mkpụmkpụ
Ewezuga ọnụọgụ nke ọrịa obi, ọnụọgụ cholesterol dị elu na-enwe obere mmetụta na ndụ mmadụ, ebe ọ bụ na ha abụghị n'ezie isi nsogbu ahụ, kama ọ bụ naanị ihe mgbaàmà.