ọdịnaya
Ụmụaka n'oge anyị nwere oge siri ike-ịkwesịrị ịmụrụ akwụkwọ nke ọma, rụọ ọrụ ụlọ gị n'oge ma n'otu oge ahụ na-enwe ahụ ike, na-enwe obi ụtọ ma na-arụsi ọrụ ike. Ma ọ bụghị ya, ihe niile agaghị adị n'oge! Mgbe ụfọdụ, ha na-anọ ọtụtụ ụbọchị n’ụlọ akwụkwọ, bụ́ ebe ha na-eri nri ụtụtụ na nri ehihie. Mana nke a anaghị agbagha mkpa ọ dị maka nri nri ugboro ugboro na nke dị mfe, n'ihi na ahụ na-eto eto na-achọ mgbakwunye ume mgbe niile. Kedu otu esi edozi nsogbu a ma ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ na-achọsi ike banyere nri ma ọ bụ na-ahọrọ sweets na-emerụ ahụ na efere dị mma?
Nri nri kwesịrị ịnụ ụtọ
Nri ị na-enye nwa gị aghaghị ime ihe na-atọ ya ụtọ, ma ọ bụghị ya, ọ gaghị eri ya. Na nri kwesịrị ịbụ nke na enwere ike iri ya n'emeghị ihe ruru unyi. N'ileghachi anya na mbụ, nri dị otú ahụ siri ike ịchọta, n'ihi na ọbụna mgbe sandwiches ma ọ bụ bred, ị ga-asa aka gị ma wepụ ihe ndị dị na uwe gị. Ma e nwere ihe ọzọ-mkpụrụ osisi ibe na crackers "Yablokov", mere si kemmiri mkpụrụ osisi si n'ebe ndịda, na-atọ ụtọ, appetizing na crunchy, n'ụzọ zuru okè izute ndị a chọrọ.
Ha na-adaba adaba na-na gị ekele akara nkwakọ ngwaahịa - ha adịghị ada iche na akpa akpa, na ha adịghị mkpa iche iche akpa. Enwere ike ịkụcha nri nri site n'ịtụgharị akwụkwọ ọgụgụ na nkuzi ugboro ugboro, ebe akwụkwọ na akwụkwọ ndetu agaghị enwe mkpịsị aka nnyapade. Mgbe o richara nri, nwata ahụ anaghị ebu akpa nri ehihie ruru unyi n'akpa ya ụbọchị niile.
Light na nri nri ehihie
Nri kacha mma kwesịrị ịbụ ìhè zuru oke nke na nwatakịrị ahụ nwere oge iji gụọ agụụ maka nri ehihie, na ọgaranya nke na ọ naghị eche banyere nri n'oge nkuzi. Nri nri mkpụrụ osisi "Yablokov" anaghị ebu afọ ma na-etinye uche ya nke ọma, na ekele maka eriri na ọdịnaya carbohydrate dị elu, ha na-enye afọ ojuju na afọ ojuju site na iri nri. Echefula na mkpụrụ osisi na-enye ume, nke dị mkpa maka ụmụ akwụkwọ, nke mere na a na-edozi nsogbu ngwa ngwa, a na-edekwa akwụkwọ edemede n'enweghị mmejọ. Ọtụtụ ndị nne na nna na-achọpụta na nri mkpụrụ osisi "Yablokov" na-ebelata agụụ maka sweets na ụmụaka na-adịkarịghị arịọ maka sweets na chocolates. Ke adianade do, apple ibe na crackers dị nnọọ mfe, na nke a dị mkpa maka ụmụ akwụkwọ, n'ihi na ha na-ama na-esiri ike-akpa uwe na ụlọ akwụkwọ na-adị mgbe ụfọdụ dị arọ.
Ọ bụrụ na ị chọrọ ime
Apụl na nri ube nwekwara ike ịgbakwunye na mgwakota agwa. Achịcha cupcakes, muffins, biscuits na kuki nwere iberibe nri mkpụrụ osisi na-enye vitamin ma nweta uto ọhụrụ. Nri achịcha dị otú ahụ na-egbo agụụ ruo ogologo oge ma ghara ibute ibu ibu, ọ gwụla ma, n'ezie, ị na-eribiga nri ókè. Gbalịa mee muffins mbụ na ibe mkpụrụ osisi dịka uzommeputa anyị siri dị.
Tinye 50 g nke hercules na 100 ml nke kefir maka nkeji 15, gbakwunye 0.5 tsp nke soda soda ma kpalie nke ọma iji gbanyụọ ya. Tinye akwa 1 wee kpalite nke ọma ọzọ, wee tinye shuga ma ọ bụ mmanụ aṅụ ka ọ nụrụ ụtọ, dabere n'ókè ị chọrọ. Gbajie apple na pear ibe "Yablokov" n'ime iberibe ma jikọta ya na mgwakota agwa, ị nwekwara ike iji apple croutons. Tinye mgwakota agwa n'ime iko muffin tere mmanụ na akpọọ nkụ maka 15-20 nkeji na 180 Celsius. Agbanyeghị, oge ịsa achịcha na-adabere na njirimara oven gị. Ụmụaka ga-enwe ekele maka ihe eji megharịa ọnụ a na-atọ ụtọ.
Maka ntakịrị eze ụtọ
Ọ bụrụ na nwa gị nwere ezé ụtọ, ọ ga-enwe ekele maka apple crackers na Yablokov ibe. Ụmụaka na-aghọta ha dị ka sweets, n'ihi na ha na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ, ma ha adịghị emerụ ezé na afo. Enwere ike ịkụcha ha na fim na n'ime ụgbọ ala, na ọbụna ndị kasị nta na-enwe obi ụtọ iri ibe n'emebighị uwe ha na ihe ndị gbara ya gburugburu. Mgbe nri ụmụaka dị otú ahụ gasịrị, ị gaghị ehichapụ ụgbọ ala. Site n'ụzọ, ngwaahịa nke "Yablokov" nwere ike inye ụmụaka site na afọ 3 n'enweghị nsogbu - ha nwere obi ụtọ na ya!
Ihe ụtọ bụ isi iyi nke carbohydrates ngwa ngwa na-enye gị ike mgbawa ozugbo. Ma n'ime ihe oriri niile, a na-ewere mkpụrụ osisi ọhụrụ na nke a mịrị amị dị ka ndị kachasị ike, n'ihi na ha na-eji obi ụtọ kwụọ ụgwọ maka ụbọchị dum. Mana nke kachasị mkpa, apụl bara ụba na vitamin, mineral na ihe ndị na-achọpụta ihe. Ha na-eme ka ebe nchekwa dịkwuo mma, na-abawanye arụmọrụ na itinye uche, na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma nyere aka iguzogide oyi na nje virus.
Nri ụtụtụ e mere n'ụlọ nwere nri nri mkpụrụ osisi
Oatmeal porridge bụ ezigbo nri ụtụtụ emere n'ụlọ. Ọ bụrụ na ị gbakwunye nri nri mkpụrụ osisi "Yablokov" na efere a gwụchara, ọ ga-adị ụtọ, na-adọrọ mmasị ma na-aba uru karị. Enwere ike ịgbakwunye mkpụrụ osisi apụl na pear na cheese, cheesecakes, yoghurts na salads mkpụrụ osisi, fesa ha na ice cream na chocolate mousse. Apụl crackers na-eme ka ofe mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ, enwere ike ịgwakọta ha na mgwakota agwa maka pancakes na pancakes.
Nri nri mkpụrụ osisi crispy nke sitere na mkpụrụ osisi sitere n'ụsọ oké osimiri Ojii na-ebuli ọnọdụ gị na ume gị. Site na nri nri kwesịrị ekwesị, nwatakịrị ahụ ga-adị mma mgbe niile, nke a ga-emetụtakwa arụmọrụ agụmakwụkwọ!