Ndị ahụ metụtara metụtara na -akọwa onwe ha dị ka ndị gbahapụrụ agbaji, nhụjuanya, ahụ mgbu, enweghị ike ịghọta na ihe niile agwụla, ịga n'ihu na ndụ ha na -enweghị onye mmekọ ha na ijikọ mmekọrịta ha.

• N'ozuzu, a na -emegharị uche, a na -ebelata ihe ụtọ ma ọ bụ na ọ dịghị. Okwu a na -adaba n'ime oke egwu na nchekasị nke ọ ga -esi ike ịgbanahụ.
• Onye ahụ anaghị akwado usoro ejikere nke ndị otu ya na-emegharị ya dịka " gbalịa dọpụ uche gị “,” mee ya ekworo "Ma ọ bụ nnukwu kpochapụwo" ọ ga -agafe oge ".
• Isiokwu ahụ nwere mmetụta nke mmiri riri: ọ 'tụfuru ụkwụ ya', 'jide ume ya' ma 'nwee mmetụta na ọ na -emikpu mmiri'.
• Ọ na -eche mgbe niile ihe ga -ekwe omume ma ọ dị ka ọ na -agagharị n'oge gara aga. Ọ tụghị anya ihe omume ndị a.

Mgbaàmà ndị a na -esiwanye ike mgbe mgbawa ahụ na -eme ihe ike na mberede. Otu ihe ma ọ bụrụ na nkewa ahụ emeghị ihu na ihu. N'ikwu eziokwu, agbanyeghị, ihe mgbaàmà ndị a abụghị n'ihi ịhụnanya mana ị addictionụ ọgwụ ọjọọ.

O nwere ike imetụta ụmụ nwoke karịa ụmụ agbọghọ mgbe ha gbasasịrị, ọ na -esikwara ha ike ime mgbanwe. Ụdị echiche ụmụ nwoke (nke siri ike, na -achịkwa ihe niile, enweghị ike imebi ya) na -agba ha ume ka ha nwee ọnọdụ nke ịdị jụụ, nke na -agbatị oge mgbaghara.

Oge nkewa ahụ bụ oge ihe egwu na-egosi ị consumptionụ mmanya, ọgwụ ma ọ bụ ọgwụ, nke a na-ahụta ka ọ na-eme ka obi jọọ nhụjuanya metụtara mmebi ahụ. 

Internetntanetị na ekwentị mkpanaaka taa na -enye ohere ka ha yigharịa mmeghachi omume nke onye na -akparị mmadụ na imebi n'ejighị oke ihe egwu. Mgbe anyị nọ n'ihu mmadụ, anyị na -ewere oke mmetụta ha: mwute, ihe ijuanya, ihere, ụjọ…

Mana ọ bụ nnukwu ihe ike maka onye fọdụrụ. Nke ikpeazụ na -eme mkpebi na -enweghị ike igosipụta iwe ya, obi ilu ya. Ịgbawa n'ihu ọha na netwọk mmekọrịta bụ otu nzọụkwụ na -aga n'ihu ụjọ: ọnọdụ “dị ka di na nwunye” na -agbanwe na mberede ka ọ bụrụ “otu” ma ọ bụ, nke siri ike karị, gaa “ọ gbagwojuru anya”, na onye mmekọ na ndị ọzọ amaghị.

N'ime ndị ntorobịa ma ọ bụ ndị na -eto eto, mmetụta nke owu ọmụma, nhụjuanya na nchekasị bụ na echiche igbu onwe nwere ike imetụ ya aka ma ọ bụ ọbụna kpuchie ya. Enweela mmekọrịta ahụ nke ọma wee nye nri narcissism ya nke ukwuu nke na ọ na -enwe nkụda mmụọ kpamkpam. Ọ baghịzi uru ọ bụla, na -eche na ịhụnanya abaghị uru ọ bụla. Ọ nwere ike ime na onye nọ n'afọ iri na ụma na -eme ihe ike megide onwe ya.

Ezinụlọ dị oke mkpa n'oge ihe mgbu a. Nke a bụ oge iji gee ya ntị n'ekpeghị ya ikpe, nye ya otutu anya, nke ịdị nro n'ebughị ụzọ banye n'ime nzuzo ya. Ọ dịkwa mkpa ịhapụ echiche nke onye ntorobịa tozuru oke nke mmadụ chere. 

N'ikpeazụ, nkwụsịtụ ahụ na-apụta dị ka oge ịtalata mgbu na ịchịkwa ndụ ndị mmadụ n'otu n'otu. Ọ na -emekwa ka o kwe omume:

• Mara akụkọ ịhụnanya ọhụrụ na obi ụtọ ọhụrụ.
• Kpebie nhọrọ gị.
• Nweta nka nkwukọrịta ka mma, ọkachasị site n'ịkọwapụta mmetụta gị.
• Jụọ ụwa ime gị, nwekwuo ndidi, ịhụnanya "ka mma".
• Ghọta na ihe mgbu nkewa nwere ike dị mkpụmkpụ karịa mgbu nke enweghị ikewa.

Ahụhụ mgbu na -akpali mmụọ. Ndị niile hụrụ n'anya merụrụ ahụ na -eche na ọ dị mkpa ka ha wụba n'ime nka ma ọ bụ mmepụta akwụkwọ. Ụzọ a na -ebuli elu yiri ka ọ bụ ụzọ mgbapụ nke na -ebuli ihe mgbu, ụdị ọ ofụ nke nhụjuanya, na -ewepụchaghị ihe mgbu.

« N'ikpeazụ, ọ bụ ihe na -adịghị ahụkebe na anyị na -ahapụ ibe anyị nke ọma, n'ihi na, ọ bụrụ na anyị dị mma, anyị agaghị ahapụ ibe anyị », Marcel Proust, Albertine na -agbagha (1925).

« Ọ dịghị mgbe ịhụnanya na -enwe mmetụta nke ukwuu dịka na mmechuihu ya, n'ihe mgbu ya. Ịhụnanya bụ atụmanya na -enweghị njedebe mgbe ụfọdụ nke onye ọzọ, ebe ịkpọasị bụ ihe e ji n'aka. N'etiti ha abụọ, usoro ichere, obi abụọ, olile anya na obi nkoropụ na -ebuso isiokwu ahụ agha. »Didier Lauru