Iji gbakee nke ọma mgbe ị na-ekpori ndụ n'abalị, na-a drinkingụ ma na-eri nri calorie, ị kwesịrị ị na-eri nri ụtụtụ kwesịrị ekwesị (ma ọ bụ nri ehihie - ihe ọ bụla mere) Ekwesighi ka ndi hangovers na ihe ojoo na-egbu mgbu kpuchie ụbọchị mbụ nke afọ!
Otu mmanya na-egbu egbu. Ahụ na-arịa akpịrị ịkpọ nkụ, ọbara na-agbagharị, ọ na-ebelata, ọbara mgbali elu, na isi na-afụ ụfụ. Afọ na eriri afọ sitere na nri bara ụba na-ata ahụhụ, na-anwa iwepu nsị a gbakọtara. Kedu ihe ị ga-eri maka nri ụtụtụ, si na mgbaàmà ndị a pụta?
Ihe ziri ezi na-a drinksụ
Iji weghachi nguzozi nnu na mmiri wee wepu nsị na ahụ ngwa ngwa, gbaa mbọ tinye ihe ọ drinkụ drinkụ na nri ụtụtụ: mmiri dị jụụ, ihe ọ juiceụ tomatoụ tomato nnu nnu ma ọ bụ ọgwụ ochie egosipụtara-brine.
Ihe ọ milkụ milkụ mmiri ara ehi a mịrị amị - kefir, mmiri ara ehi a ferara n'ọkụ, whey egosipụtakwala onwe ha nke ọma.
Mana ọ ka mma ịjụ kọfị na tii, ha ga -eweta naanị enyemaka nwa oge, mana n'eziokwu, ha ga -eme ka mgbaàmà ahụ ka njọ. Ọ ka mma ị drinkụ infusion nke ahịhịa ma ọ bụ ihe ọ hotụ hotụ na -ekpo ọkụ nke ginger, nke ga -abawanye mgbasa ọbara ma belata isi ọwụwa.
Ọtụtụ kalori
Nnukwu oriri calorie ụbọchị gara aga abụghị ihe kpatara ịga nri. Nke mbụ, ahụ kwesịrị ịghaghachi, naanị mgbe ahụ ka enwere ike iwepu nsonaazụ nke iri oke nri. Mgbe Afọ Ọhụrụ gasịrị, nri ụtụtụ kwesịrị ịdị ọkụ ma na-ekpo ọkụ.
Ezigbo - omelet akwukwo nri na chiiz ma ọ bụ ofe siri ike nwere anụ na -esighị ike, ọ bụghị oke abụba, yana achịcha anụ ma ọ bụ pasta nwere anụ na ihendori tomato.
Enweghị mmanya
Omume nke iwetara onwe ya ndụ site n'itinye osisi n'elu osisi wedata adịghị ebute nsonaazụ dị mma. Ahụ ahụ na -egbu egbu agaghị adị gị mma ogologo oge mgbe mmanya gachara ọhụrụ, akụrụ na umeji na -adịghị ike ga -atakwa ahụhụ karịa.
Mmanya na-a alcoholụ mmanya na-egbu egbu na-eme ka akpịrị ịkpọ nkụ na-agwụ ike n'ahụ.
Ntinye
Enterosorbent bụ ọgwụ eji eme ihe iji na-egbusi nsị na ngwa ngwa wepụ ha n'ahụ. Mgbe ha risịrị nri ụtụtụ ha agaghị enwe oke.
Nke kachasị dị ọnụ bụ carbon na-arụ ọrụ, nke a na-ere na ahịa ọgwụ ọ bụla.