ọdịnaya
Ọrịa afọ na eriri afọ abụghị ihe ọhụrụ na ọha mmadụ nke oge a. Iribiga nri ókè, nnukwu nhọrọ nke nri na-atọ ụtọ, nrụgide na-adịghị agwụ agwụ na enweghị ike iri nri site na elekere na-enye afọ na afọ, nri adịghị ike nke nri, ihe mgbu na ahụ erughị ala na akụkụ eriri afọ. Kedu otu esi emeziwanye usoro nke usoro nri gị site na enyemaka nke nri, ụdị nri ga-adị na nri?
unere
Unere bụ ihe eji megharịa ọnụ kachasị mma maka onye ọ bụla nke na-arịa dyskinesia biliary ma ọ bụ cholecystitis. Ọdịdị nke mkpụrụ osisi a bụ eriri, nke na-ekpuchi nwayọ nke afọ na-emeghị ihe mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala.
Mmiri ara ehi na ngwaahịa
Ngwaahịa mmiri ara ehi gbara ụka bụ isi iyi nke lactobacilli. Ha na-enyere aka guzobe microflora n'ime eriri afọ ma mee ka afọ ghara ịdaba na nri ndị na-akpasu iwe. Ngwaahịa mmiri ara ehi fermented nwere amino acid dị mfe mgbari, yana protein.
Oat ukwu
Ọ bụ ọka a ka ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-enye iwu maka nsogbu afọ na eriri afọ. Oatmeal na-enyere aka na bloating na afo mgbu, na-egbochi ihe ize ndụ nke gastritis na peptic ọnyá afọ. Oatmeal na-ejikwa nwayọọ kpalie eriri afọ ma na-enyere ahụ aka iwepụ ihe mkpofu na nsị.
nchịkọta
A na-ahụta mkpo dị ka nri dị arọ nke na-ebute bloating. N'ezie, ọ bụ mkpo na-eme ka onye iro nke obi ilu, ha na-eme ka acid ghara iri nri nke mucous nke afọ na akpiri. Mkpụrụ osisi bụ isi iyi nke eriri dị mkpa maka mgbaze nkịtị.
Osikapa agba aja aja
Osikapa Brown adịghị ihicha ọzọ ma na-ejigide shei na-enyere aka ịnagide ọrịa eriri afọ. Ọ nwere mmetụta mkpuchi ma na-enyere aka wepụ ihe ndị na-emerụ ahụ n'ahụ. Osikapa Brown enweghị gluten, ihe ọtụtụ ndị ọkà mmụta sayensị kwenyere na ọ na-emerụ eriri afọ anyị.
Honey
Mmanụ aṅụ bụ ọgwụgwọ maka ọtụtụ ọrịa. A pụghị ileda ihe ndị bara uru ya anya. Na gastritis na ọnya, a na-atụ aro ka ị rie mmanụ aṅụ 2 awa tupu nri - ọ na-ebelata ihe nzuzo nke ihe ọṅụṅụ gastric, nke na-enyere ndị nwere nnukwu acidity aka inwe mmetụta dị mma. Ma otu teaspoon mmanụ aṅụ tupu nri, kama nke ahụ, na-akpali secretion nke gastric ihe ọṅụṅụ na-akwalite mma mgbaze.
Mkpụrụ ọkụ
Mkpụrụ flax na-akwalite imu anụ ahụ, na-eme ka usoro ọnya dị ngwa, na-enyere aka ịkwaa nsị nke eriri afọ, ma belata acidity nke mmiri gastric. Mmanụ nke mkpụrụ ndị a nwere mmetụta enveloping na gastric mucosa. Tupu ị rie nri, a ga-echi mkpụrụ - n'ihi ya, ha ga-eweta oke uru.
Mkpụrụ osisi a mịrị amị
Mkpụrụ osisi a mịrị amị, karịsịa prunes, nwere ọtụtụ eriri, nke nwere mmetụta dị mma na arụ ọrụ nke akụkụ eriri afọ. Prunes na-akwalitekwa motility nke eriri afọ, na-enyere ya aka iwepụ nsị.
Sauerkraut
Raw kabeeji bụ ngwaahịa siri ike maka afọ, mana sauerkraut nwere usoro dị nro ma nwee uru lactic acid, nke na-enyere aka ịnọgide na-enwe microflora nsị na ịlụ ọgụ nje na nje.
Akwụkwọ nri
Akwụkwọ nri bụ isi iyi acid fatty na-enyere aka igbochi ọrịa ndị dị ka gastritis ma ọ bụ ọnya. Akwụkwọ nri na-edozi ọrụ eriri afọ ma jiri nwayọọ na-akpali ọrụ afọ.