A na-ejikarị ndị mmadụ na-ekwu, sị: "Ihe kacha mkpa bụ ahụike," ma mmadụ ole na-aghọta nke a n'ezie ma na-agbaso ụkpụrụ nke ndụ ahụike? N'isiokwu a, anyị ga-atụle ihe odide sitere n'okwu onye mọnk, onye na-ese egwu na onye ọkà mmụta, banyere otu esi agbaso ụzọ ahụike na ntorobịa. 1. Kwụsị iche echiche nke ukwuu. Ọ na-ewepụ ike gị dị oké ọnụ ahịa. Na-eche echiche nke ukwuu, ị na-amalite na-eto eto. 2. Ekwula okwu nke ukwuu. Dị ka a na-achị, ndị mmadụ na-eme ma ọ bụ na-ekwu. Ọ ka mma ime. 3. Hazie ọrụ gị dị ka ndị a: nkeji 40 - ọrụ, nkeji iri - ezumike. Mgbe ị na-ele anya na ihuenyo ogologo oge, ọ na-ejupụta na ahụike nke anya, akụkụ ahụ dị n'ime na, n'ikpeazụ, udo nke uche. 4. N'ịbụ ndị na-enwe obi ụtọ, na-achịkwa ọnọdụ nke obi ụtọ. Ọ bụrụ na ị kwụsị njikwa, ọ ga-emetụta ike nke ngụgụ. 5. Ewela iwe ma ọ bụ oke obi ụtọ, n'ihi na mmetụta ndị a na-emebi ahụ ike nke imeju na eriri afọ gị. 6. Mgbe ị na-eri nri, erila nri. Rie nri ruo mgbe ị chere na afọ juru gị agụụ na agaghịkwa ọzọ. Nke a dị mkpa maka ahụike nke splin. 7. Site n'ime mgbatị ahụ ma ghara ịme Qigong, nguzozi ike na-efunahụ, nke na-eme ka ị ghara inwe ndidi. Ike Yin na-apụ n'anya n'ahụ. Weghachite itule nke ike Yin na Yang site n'enyemaka nke omume nke usoro Qigong nke China.
2022-11-11