ọdịnaya
Ogologo ọdịnaya kalori kwa ụbọchị bụ 630 Kcal.
Tupu ịmalite nri banana, ịkwesịrị ịkwadebe nke ọma. N'ụbọchị nkwadebe, a machibidoro iwu iri nri nnu ọ bụla, eghe eghe ma ọ bụ abụba abụba, a naghị atụ aro ise siga na sweets (gụnyere sugar granulated). Agafeela nri banana naanị ị chọrọ iri banana.
Iji nri banana nwere ihe ịga nke ọma ma gosipụta nsonaazụ dị mma, họrọ mkpụrụ osisi na ahịa na nlezianya. A na-amachibido iwu iri nri unere na-enweghị atụ, ha nwere ihe dị iche iche nke ahụ na-adịghị etinye ya n'ahụ n'oge nri. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịzụta mkpụrụ osisi chara acha, gaa n'ihu dị ka ndị a: kechie banana greenish na akwụkwọ oriri ma tinye ya n'ebe gbara ọchịchịrị.
Bee banana ahụ nke ọma, ewezuga bee; wepụ niile eri ọcha. Naanị anụ nke banana mkpụrụ osisi (acha odo odo na-acha odo odo na akpụkpọ anụ dị mkpa) kwesịrị ekwesị maka iri nri, na banana akwụkwọ nri (nke a na-akpọkwa fodder - ogologo, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na akpụkpọ anụ) adịghị mma maka nri.
Ọ bara uru ịdọ aka ná ntị megide iji banana a mịrị amị - ị kwesịrị ịmara na ha dị okpukpu 5-6 karịa caloric karịa ndị ibe ha ọhụrụ.
Enwere ụdị nri banana abụọ dị iche iche.
Nri banana siri ike, ogologo oge 3 ụbọchị na nri banana dị nro, na-adịru ụbọchị 7.
Maka otu ụbọchị nri banana ịkwesịrị iri banana atọ ma ṅụọ iko atọ nke mmiri ara ehi na-adịghị abụba. A na-ahapụ ya ka ọ kesaa nri ọtụtụ ugboro, n'ihi na ọ ga-adabara gị mma. Ọ bụrụ na ị naghị anabata mmiri ara ehi, dochie ya na kefir (1%). Kwadebe gruel site na otu banana na mix na kefir, nke a ga-abụ nri otu oge.
Nhọrọ a bụ nke kachasị mfe, ma ọ dịghị arụpụta ihe. Ị nwere ike iri ihe dị ka otu kilogram na ọkara banana a kpụrụ akpụ kwa ụbọchị. Ị nwere ike iji ha mgbe ọ bụla ịchọrọ. Ịkwesịrị ịmenyụ akpịrị ịkpọ nkụ gị na tii ọ bụla na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ma ọ bụ ị nwere ike ị drinkụ mmiri esi mmiri ọkụ, ọnụ ọgụgụ na olu iko adịghị oke. Site na usoro nri a, ị ga-atụfu ihe ruru otu kilogram nke oke ibu kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ọ siri ike ijide onwe gị, mgbe ahụ ị nwere ike iri otu tablespoon nke porridge ọ bụla na-adịghị abụba na obere anụ sie nri ma ṅụọ mmanya kọfị atọ. Mana ọ kachasị mma ịghara ime nke a, cheta - ị nọ na nri. Mgbe ị na-eche nkọ, agụụ na afọ gị tọgbọrọ chakoo, rie unere ọzọ.
Unere nwere mgbagwoju anya nke vitamin na nhazi ya. Ha na-agụnye nnukwu vitamin E na C bara uru, na nkezi nke vitamin B6 bụ ma ọ dịkarịa ala otu ụzọ n'ụzọ anọ nke ego a na-atụ aro kwa ụbọchị, a na-ewere banana bụ isi iyi nke calcium, ígwè na phosphorus, (ahụ anyị chọrọ calcium maka ịrụ ọrụ nke ọma). nke akwara obi ọ bụghị naanị maka ya)…
N'oge nri dị ọcha, mgbe a na-ewepụ slags na salts n'ime ahụ yana stool, dịka ọmụmaatụ, na nri osikapa, a na-atụ aro iji nkwadebe nwere potassium. Ọ nwere mmetụta laxative na diuretic, ya mere eriri afọ, na ahụ dum, ga-ekpochapụ nsị na nsị n'ụzọ nkịtị. N'oge nri, enweghị nsogbu na stool, ebe ọ bụ na a na-ebu ụzọ ihicha eriri afọ. Enwere uru ndị a: normalization nke metabolism n'ime ahụ, ma ọ bụrụ na ị naghị eji ịnụ ọkụ n'obi na-eri nri dị arọ na nke na-adịghị mma, mgbe ahụ, ibu a na-enweta na njedebe nke nri ga-adị ogologo oge.
Tinyere ihe ndị ọzọ, onye nwere nsogbu mbụ na akpụkpọ anụ, ị nwere ike ichefu banyere ha - ọnọdụ akpụkpọ ahụ ga-akawanye mma. Ịṅụ unere bara uru karịsịa maka ọrịa obi na ọrịa ogbu na nkwonkwo.
Ọnụọgụ nke protein dị n'ime nri banana nso nke akwadoro (nke nwere ezigbo uru nke 1 na nri banana nke 1,5, ebe maka abụba ọ bụ 0,2 na 1,1, nke ga-apụta nnukwu mmefu nke abụba anụ ahụ) - na akụkụ, ọdịiche a A ga-akwụ ụgwọ ya site na nnukwu ego nke carbohydrates na nri: 19 megide 4,1-5 nke uru akwadoro.
Nke a na nri bụ contraindicated ka edepụta maka ọrịa na-adịghị ala ala nke eriri afọ ma ọ bụ afo na anabataghị ngwaahịa. Ọ bụrụ na ị naghị enwe mmasị na unere, mgbe ahụ, ikekwe, mgbe ahụ, ị ga-ajụ ilele ha anya. Tupu iji nri banana na-anwale onwe gị, chọọ ndụmọdụ dọkịta gị ma ọ bụ onye na-eri nri. Ọ bụrụ na ị naghị ata ahụhụ site na: ọrịa nke biliary tract, akụrụ ma ọ bụ imeju, ọnya afọ, na ị nweghị oke oke ibu, enweghị mgbasa ọbara zuru oke (n'ihe banyere ọrịa shuga mellitus), mgbe ahụ ị nwere ike ịmalite nri n'enweghị nsogbu. . Ma echefula ohere ịgakwuru ọkachamara.
Mgbe njedebe nke nri gasịrị, ịkwesighi iri nri. Jide onwe gị! Ma ọ bụghị ya, ihe niile a rụpụtara ga-abụ ihe efu. Ọ ka mma nke ọma, n'ime otu izu, gaa na ngwaahịa ndị ị na-emebu. Iji dozie nsonaazụ enwetara, ọ dị mkpa ịmegharị nri ugboro ugboro, ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, mgbe ahụ otu ugboro kwa ụbọchị 1, ma ọ bụ ka mma - ọtụtụ mgbe.
Oge agafeela maka ikwugharị nri banana (ọ bụrụ na n'ọnọdụ gị, ọ gosipụtara nsonaazụ dị mma) na ụdị siri ike maka ụbọchị 10, na ụdị ọkụ ọkụ maka ụbọchị 14.