Apple nri - ọnwụ ọnwụ ruo kilogram 7 na ụbọchị 7

Ogologo ọdịnaya kalori kwa ụbọchị bụ 675 Kcal.

Nri apụl bụ otu n'ime nri kachasị mfe ma dị irè. Ogologo oge nri apụl bụ ụbọchị asaa. Mbelata ịdị arọ ga-adị kilogram 6-7. Na mgbakwunye, a na-atụ aro maka ndị nri ndị ọzọ (dịka ọmụmaatụ, nri Kremlin na nri chọkọleti) akwadoro maka ebumnuche ahụike.

menu nri Apple (maka ụbọchị 7)

• 1 ụbọchị: 1 n'arọ nke apụl
• Ụbọchị 2: 1,5 n'arọ
• 3 ụbọchị: 2 n'arọ nke apụl
• 4 ụbọchị: 2 n'arọ nke apụl
• 5 ụbọchị: 1,5 n'arọ nke apụl
• Ụbọchị 6: 1,5 n'arọ
• 7 ụbọchị: 1 n'arọ nke apụl

Ọ dị oke, siri ike iguzogide ụbọchị 7 na ụfọdụ apụl - mana nsonaazụ ya bara uru. Ọ bụrụ na ị hụrụ apụl n'anya, nri a bụ maka gị. Na mgbakwunye, ị nwere ike ị drinkụ tii tii ma ọ bụ mmiri (ka na-akparaghị ókè). Enweghịkwa ihe mgbochi na agba (green na red apples) na uto (utoojoo ma ọ bụ ụtọ) apụl. N'okwu ndị dị oke njọ, malite na ụbọchị 5 nke nri, ị nwere ike iri obere achịcha rye kwa ụbọchị.

Enwere ike igosi nri apụl ma baa uru maka ndị nwere ọrịa na-adịghị ala ala dị iche iche:

• Yabụ na ọnụnọ ọnya duodenal, ị nweghị ike iri apụl gbara ụka.
• Ọ bụrụ na ị nwere gastritis, erila apụl ụtọ.
• N'ebe ọrịa ndị na-emetụta usoro obi obi, a na-atụ aro ka ịgbakwunye 1 grams nke sugar granulated kwa 100 kilogram nke apụl.

Ihe ịrụ ụka adịghị ya na nri apụl maka ọnwụ dị arọ na-enweta nsonaazụ dị irè n'ime otu izu (na ọbụna tupu). Nke abụọ gbakwunyere na nri apụl bụ na apụl nwere mineral na vitamin niile dị mkpa mmadụ chọrọ. Uru nke atọ nke nri apụl bụ na ndị nwere ọrịa na-adịghị ala ala nwere ike soro ya.

Nanị ihe ndọghachi azụ nke nri apụl bụ n'ihi na ụfọdụ nwere ike iguzogide izu abụọ nanị na ụfọdụ apụl, ebe ndị ọzọ ọbụna otu ụbọchị na apụl bụ ihe a na-apụghị ịnagide - mmeghachi omume dị iche iche nke ahụ na apụl (n'ihi ọdịdị physiological). Iji nri maka ọrịa ndị dị ugbu a (na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọrịa ọ bụla siri ike chọrọ nri ụfọdụ), ị ghaghị ịkpọtụrụ dọkịta gị.