Eleghị anya, onye ọ bụla n'ime anyị maara na n'ụtụtụ ọ bara uru ịṅụ otu iko mmiri na ihe ọṅụṅụ lemon tupu eri nri. Ma ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ dịghị onye maara uru ole ihe ọṅụṅụ a dị mfe nwere. Mmiri na-ekpo ọkụ nke a na-ewere na lemon tupu eri nri ga-ewetara ahụ gị nnukwu uru.
Ihe ọṅụṅụ lemon nwere nnukwu ihe bara uru: protein, vitamin B, C, potassium, antioxidants. Ọ bụ nnukwu onye inyeaka na ọgụ megide nje.
Ọ bụrụ na ị na-aṅụ mmiri mgbe niile na lemon, mgbe ahụ usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ga-esiwanye ike ma ọ ga-adịrị gị mfe iguzogide ọrịa dị iche iche nke nje. Nke a bụ n'ihi na lemon nwere nnukwu bioflavonoids, nke gụnyere citric acid, magnesium, calcium na pectin.
Na mgbakwunye, ịṅụ mmiri na mmiri lemon na afọ efu ga-enyere aka mee ka ahụ gị dị ọcha, ị ga-atụfukwa ibu. Ọ ga-enyere gị aka ịnọgide na-enwe nguzozi pH na ahụ gị.
Ka anyị mụtakwuo maka uru niile dị n'ịṅụ mmiri na mmiri lemon.
Ibelata ibu
Mmiri na lemon ga-abụ onye na-enyere gị aka n'ọgụ megide mgbakwunye pound, nyere aka ịchịkwa shuga ọbara. Mmiri lemon nwere pectin, nke na-enyere aka ịchịkwa ọchịchọ iri nri na ihe ubi. N'ihi ya, ị na-eri obere sweets ma felata.
Nkwado na-adịghị
Mmiri lemon na-akwado usoro lymphatic. Nke ahụ, n'aka nke ya, na-ejikọta usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
Flu na oyi na-echebe
Mmiri na lemon na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike. N'otu oge ahụ, lemon bara ụba na ihe dị iche iche bara uru, karịsịa vitamin C. Ọ bụ ihe a na-akọwa ihe mere lemon ji bụrụ ihe enyemaka magburu onwe ya n'ọgụ megide ọrịa.
Na-echebe akpụkpọ site na otutu
Ọ bụrụ na ị na-aṅụ mmiri na lemon kwa ụtụtụ, ọ ga-azọpụta gị pụọ na nsogbu akpụkpọ ahụ, gụnyere nchebe megide ihe otutu.
Ị gaghị enwe afọ ntachi
Mmiri lemon na-akwalite mmegharị afọ mgbe niile, yabụ na ị gaghị enwekwa afọ ntachi.
Na-echebe akụrụ site na nkume
Nke a bụ otu n'ime uru kachasị nke lemon. Ọ nwere nnukwu potassium, nke na-enye aka na mmụba nke citrates na mmamịrị. Nke a, n'aka nke ya, na-echebe akụrụ site na ịmepụta oxalate, a na-asacha nkume site na akụrụ.
Enyemaka maka eriri afọ
Nkume dị na gallbladder na eriri afọ na-akpata mgbu. Ịṅụ mmiri na lemon ga-enyere aka belata mgbu.
Ọrịa reflux nke Gastroesophageal
Mmiri lemon ga-ewepụ ọrịa a
Wepụ colic
Mmiri na ihe ọṅụṅụ lemon na-edozi ọkwa pH, acidity/alkalinity level.
Fibromyalgia
Ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa a, mgbe ahụ, na-aṅụ ọtụtụ mmiri na lemon. Nke a ga-eme ka ahụ dịkwuo gị mma.
Wepụ ọzịza na ogbu na nkwonkwo
Mmiri na lemon na-ebelata ọkwa nke uric acid na nkwonkwo. Ihe mgbu nke ogbu na nkwonkwo na-ewute gị obere.
Nchedo megide mbufụt
Isi ihe kpatara na usoro mkpali na-eme na anụ ahụ bụ ụba acidity. Ebe ọ bụ na lemon bụ mgbochi mkpali, ha na-enyere aka neutralize acidity n'ime ahụ.
Ntu dị mma ma mara mma
Mmiri na lemon ga-eme ka mbọ gị sie ike, wepụ ntụpọ ọcha na ha.
Mwepụ site na mgbu anụ ahụ
Mmiri a na-etinye ihe ọṅụṅụ lemon na-enyere aka belata mgbu anụ ahụ. Ya mere, mgbe mgbatị ahụ gasịrị, ṅụọ mmiri lemon ọzọ.
Na-echebe gị pụọ na agụụ mmanya
Ọ bụrụ na ị na-adọta oge ụfọdụ ịkụ aka n'elu otu iko, mgbe ahụ ọ ka mma ịṅụ mmiri lemon. Uru ndị ọzọ maka ahụ gị.
Nchedo megide nsị nri
Mmiri na ihe ọṅụṅụ lemon bụ nchebe gị a pụrụ ịdabere na ya megide nsị.