ọdịnaya
N'iji nri na ibelata shuga dị na nri anyị, anyị na -akpachapụ anya hapụ ihe niile nwere ike imerụ ọnụọgụ ahụ. Ma machibido onwe gị nke ọma iri chocolate gbara ọchịchịrị. Mana o nwere obere shuga, ọkachasị ma e jiri ya tụnyere uru ọ na -eweta. Ọnụ ego a adịchaghị mkpa.
Isi iyi nke eriri
Enwere otutu eriri na chocolate: otu mmanya nwere ike ịnwe ruru gram 11 nke eriri nri. Ha na-ebelata ogo nke cholesterol, saturate ahụ ma mee ka agụụ ghara ịgụ ya ogologo oge, na-enye aka na nhazi nke mgbaze.
Na-ebelata nrụgide
Flavonoids, nke a na-ahụ n'ọtụtụ buru ibu na chocolate, bụ antioxidants osisi nke nwere ike belata ọkwa cholesterol na ọbara mgbali. Antioxidants na-akwado ahụ ike nke arịa ọbara site na iwusi mgbidi ha ike na ịhazi usoro ọbara. Ojiji nke chocolate chocolate nwere mmetụta dị mma na obi, na-ebelata ohere nke ịmalite ọrịa nke obi.
Na-abawanye ọgụgụ isi
Naanị obere cube nke chocolate chocolate nwere ike melite arụmọrụ ma ọ bụrụ na mmadụ na-arụ ọrụ ọgụgụ isi. Brainbụrụ na-arụ ọrụ nke ọma karịa mgbe ndị ọkà mmụta sayensị gosipụtara nri nri chocolate-nke a.
Na-echebe akpụkpọ ahụ
Dị ka antioxidant, chocolate na-ebelata mmetụta na-emerụ nke ìhè anyanwụ na-emetụta akpụkpọ anyị. N'ihi abụba akwukwo nri, ọ na-emekwa ka anụ ahụ dị nro, na-eme ka ihu ọma dị nro, ma na-akwalite mmepụta collagen.
Na-achịkwa ọnọdụ
N'ihi tryptophan dị na chocolate, serotonin na-emepụta ụbụrụ. Dị ka a na-akpọkarị ya, hormone obi ụtọ, neurotransmitter, na-emetụta ọnọdụ anyị, na-eme ka anyị nwee obi ụtọ na ọganiihu. Chocolate na-ebelata ahụ erughị ala na obere iwe n'oge ụbọchị nke mgbanwe mgbanwe mmiri nke ụmụ nwanyị.
Nwee ahụ ike!