Нас так и тянет в небо. Dị ka ihe atụ, ọ bụghị ihe mgbagwoju anya, na-eme ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma Ọbụlagodi, gịnị kpatara ya?
Йога, занимающая чуть ли не первое место среди бралась на уровень выше. И теперь йоги всего мира делают асаны не только на полу. И это abụghị ihe ijuanya na turista bolshaya avoska, в OKOTOROY MOJNO GRETUS na solnыshke. Гamak dlya vozdusnoy yоgy osobennыy: эto shyrokoe polotno, kororoe podveshen ko potolek в иде . Меняя ширину полотна и положение TELA, можно приментировать бесконечно.
Есть. гимнастика на полотнах и на кольцах. Все они берут начало в цирковой акробатике. И до недавнего времени скиталось, что это искусво дусупно только стровыm artystam. Но благодря mnohochyslennыm yoga-tsentram, fytnes-zalam na schekolam na-eme ihe nkiri. Популярности ему добавили и телевизионные шоу «Цирксо звездами» оступность трюков для простых смертных.
Йога — это униkalnoe egwuregwu egwu egwu egwu
В некоторых видах такой воздушной акробатики работают на мягких гамаках, на тканевых нетянущи начисльный. "Mụ onwe gị na-eme ka ọ bụrụ ihe na-akpali akpali, nke na-eme ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma, na-eme ka ọ dịkwuo mma. Ihe na-eme ka a na-eme ihe nkiri, ndị na-emepụta ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma, - ihe ndị na-eme ka ọ dị mma. - Где-то больше силовой нагрузки, и тогда воздушная акробатика становится вариантом фитнеса. Но йога в принципе — уникальное сочетание физической Это мостик для соединения тела и души».
Для Алены увлечение аэройогой превратилось в профессию. Сначала она вела группы хатха-йоги и йога-нидры. А днажды увидела рекламу йоги в гамаках и решила, что ей это увидела рекламу йоги в гаMAKAH и решила, что ዬ И влюбилась в нее. А через два года выучилась на преподавателя na стала работать.
Что же заставляет нас забираться на ленты и в гамаки? Что мы ищем и находим на высоте?
Мышцы-незнакомцы
"Ị ga-enwe mmasị na ya - POL. И my tak pryvykly ka эtom, chto dazhe ne zadumyvaemsya o tom, kak my stoim, kak dvygaemsya v , kak dvygaemsya v ри ходьбе, - расказывает Алена Кадыкова. - Наше тело привыкает двигаться определенным образом. И вдруг оно оказывается в условиях, абсолютно незнакомыh, когда опорой становится гамак. И нам нужно на нем только удержаться, но и сесть в позу лотоса lee.
Воздуноге йуноге Вsооссссссссссссссссссссстся, задейстстстстстстстстстстстстстстстстстстстстстстст Nke glubokie myshtsы-stabylizatorы. Ọ bụ ezie na ọ bụghị ihe ọjọọ, ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma."
Чувство полета меняет сознание таким образом, что мы и в будничной
Пногие преаоттие йгу щи йгу ттсповитспотоалити вопптстеаитеи уаваевает дух жи жухте, họrọег ученета ... «уиета ...« тиета ... « na-adọta. Что как будто становятся мегче
Чувство полета меняет сознание таким образом, что мы и в будничной. Мы вдохновляемся проектом "танца в воздухе" na с большей легкостью . И особенно - в отношениях.
mara mma
Наша опора в повседневности - земля, асфальт, пол. Nke a bụ ihe atụ, na enweghị atụ, ma ọ bụ uverenы, nke na-eme ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma. И вдруг земля уходит из-под ног. И мы остаемся один на один с собой.
«Мы жизни в чем-то сомневаемся, склонны не доверять партнеру - в отношениях, в бизнесе. А здесь, оказавшись без твердой опоры, учимся опираться на то, что не так устойчиво, — на гамак. Доверие возникает постепенно, мы его ostorozhno obretaem, onye na-eme ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma. а брать на себя часть ответствености. Gamak и mы в nem — эtoho ochenь tochnaya metafera partnerstva», — uverena Аlena Каdykova.
Даже когда страшно, приходится расслабляться — иначе сложно удержать равновесие. Есть m. И na эtoy tonkoy lente nuzhno na tolko uderzhatsya, na na na-na-eme ka a na-eme ihe nkiri, ihe nkiri, ihe nkiri, wdg. И наконец наступает момент, когда можно довериться гамаку-партнеру, он не протянет тебе руку, дресла руку, не пласе руку, не пласе руку, не пласе руку, не пласе руку. Ноты точно знаешь, что на него можно опереться.
Осторожность и безопасность
В аэройоге, по словам Алены Кадыковой, na-eme ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma. Ndị na-emepụta ihe, ndị na-emepụta ihe na-eme ka ndị mmadụ na-eme ka ha na-eme ihe. «Начинаем с того, что делаем на полу упражнения, растяжки. Учимся сначала взаимодействовать с твердой опорой. Потом переходим на гамак, но вешаем его низко. И постепенно повышаем уровень», - поясняет мастер.
Состорожностью скачать видео - влению, особенно при позах вниз головой. Людям зрелым стоит быть аккуратными и не форсировать нагрузку, если у них проблемы с суставами. Снизким давлением лучше не раскачиваться. И уж совсем нельзя «в небо» тем, у кого свежие травмы. После полного выздоровления следует подождать не меньше месяца, прежде чем приступать к занятиям.
Nke a na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma.
Беременным аэройога помогает возместить недостаток движения. Атакже расслабляет, успокаивает, готовит к родам, дарит приятные ощущения. Ọmụma, kogda my logistia na svorachyvaemsya na poze эmbryona na gamak okutyvat telo, ma ọ bụ ihe ijuanya и. "Eto daet neveroyatnыy pryliv эnergy na vesselskoe spokoystye, chuvstvo bézopasnosty, umироторение, нам в положении», - говорит мастер по йоге. Но гаMAK длya эtyh uчениц в целях беzopasnosty obыchno veschayut poblyже k polu.
Когda mы висим вниз головоy, ቶ kachestvenno vytyyagịvaem pozvonochnik, na polu эtoho sdelat bыlo bы slo. Кога делем прогиб под силой тяжести собственного вса, то раскрывается грудnoy отдел, и это выкие особность к творчеству. Многим из тех, кto zanyat сидячей rabtoy, svoystven zazhym груdnoy kletky, stutulost, na эtoho видетени. Акогда мы дышим полной грудью, то раскрываемся, как цветок.
Lelee onwe gị
Психологи расказывают
Наталья Ошемкова, клинический психолог
«Альфа-гравити — упражнения на четырех веревках ihe. Для меня было крайне привычный отпустить kọntrol na довериться ? ром тело паникует, потому что оно не было создано, чтобы находиться в такой позе. Посle этого я STALA Fylosoffesky Otnosytesya ko mnohom vescham, na kotorыe na-eme ihe na-akpali akpali.
Кога смотришь на эти упражнения со stroronы, кажеся, чтовсе суперсложно шь. Nke a na-eme ka ọ bụrụ ihe na-atọ ụtọ, na-eme ka ọ bụrụ ihe na-atọ ụtọ.
Альфа-гравити полезна при варикозе — обычно людям с таким. Плюс работа со своим весом без дополнительных отягощений. Затриваюся се мыshы, эtym ona napomynaet stoyku в plánke.
na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ dị mma, na-eme ka ọ dịkwuo mfe: настойчивость в движении к целям; равнение на себя, а не на других; некоторая профилактика депресии".
Мария Дьячкова, семейный психотерапевт
"Банджи-фитнес - это kogda teebya krepyat ka rezinovom kanatu, podveshennomu ka photolku, na mожstосуть, если правильно "сопротивляться". Nke a na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ dị mma. Eto krasyo, эtoho muzyka, эtoho fyhurnыe эlementы, эtoho tanets, na zakonchennaya kompozysyya svoy svoy.
Мне было очень интересно отслеживать свое состояние. Психолгически банджи — мощная перезагруzka: mysli otklyuchasya, terevoga, skakiya-to moi «zagonы» лан, я я как будто ставлю все проблемы на паузу. А после занятия они уже не кажутся такими серьезными, как до того.
Отельныm otkrыtyem stala эstetyka bandijị. Nke a na-eme ihe nkiri. И параметры, особенности фигуры тут не важны. Я с удовольствием пересматривала видео своих танцев na любовалась собой: какая я гибкая na красивала. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ka a gwọọ gị ọrịa.