N'adịghị ka mgbatị ahụ, nke chọrọ maka ebumnuche anụ ahụ naanị, yoga na-akwado usoro zuru ụwa ọnụ, ebe ahụ na uche na-ewusi onwe ha ike ma na-eme ka obi dajụọ ibe ha site na ọnọdụ na iku ume. Otu akụ maka anyị na-eto eto ndị nne, ndị na-ata ahụhụ zuru oke nke ike ọgwụgwụ, nchekasị na a obere softer ọgụgụ mgbe ime ime, ma ndị na-achọghị itinye nrụgide na anyị.
Mgbe ịmalite na ihe akụrụngwa?
N'ihe gbasara uwe na ngwa, uwe dị nro, obere akwa mgbatị ahụ na akwa akwa ezuola. Enweghị oge a kapịrị ọnụ iji mee postures. Isi ihe bụ ịdị jụụ zuru oke na naanị gị. N'uhuruchi, mgbe ụmụaka na-ehi ụra, ma ọ bụ n'oge ụra ha, anyị nwere ike inye ya!