Nke a na-egbuke egbuke-acha uhie uhie na-esi ísì ụtọ na beri na-ewu ewu na-adịkarịghị onye na-adịghị amasị uto. Raspberries na-eto n'ogige ubi ma na-egbute ọhịa n'ime ọhịa. E nwere odo, ọcha, ọbara ọbara, na nwa raspberries - ha dị iche na uto, oge ntozu, na mkpụrụ nke Bush. Mana ha niile bara ezigbo uru. Ha bụ isi beri na ọgwụgwọ oyi, belata okpomọkụ na ahụ ọkụ.
Kedu uru ọ bara uru rasberi
- Raspberry - digestible uto, naanị maka pasent 10 mejupụtara - shuga, nke bara uru maka ahụ. Raspberry nwere organic acids, mineral dị iche iche na vitamin nke otu niile. Ọkpụkpụ nke rasberi dịkwa uru - ha nwere mmanụ abụba, na-eme ka ha bụrụ ihe bara uru na ihe ịchọ mma.
- N'ihi na oyi na-atụ bara uru ọ bụghị nanị n'ihi na rasberi jam, ma Fikiere tomato, na epupụta, nke nwere ike ịghọ vitamin tii.
- Raspberry bụ obere abụba, kwa gram 100 nke mkpụrụ osisi nwere calorie 41.
- Mkpụrụ osisi na akwụkwọ rasberi nwere ọtụtụ folic acid, yabụ maka ụmụ nwanyị na-eme atụmatụ ịtụrụ ime, raspberry ga-aba uru nke ukwuu na nri.
- Raspberry bara uru maka obi na arịa ọbara nke ụbụrụ - ọ na-abawanye arụmọrụ, na-enwe mmetụta dị mma na usoro hematopoiesis, na-enyere gị aka ilekwasị anya, na-ebelata ike ọgwụgwụ. A na-egosi beri a maka anaemia, ebe ọ na-eme ka njikọ nke hemoglobin dị n'ọbara dịkwuo elu.
- Raspberry na-ebelata usoro ịka nká, na-eweghachi ngbanwe akpụkpọ ahụ na ibelata wrinkles.
- Raspberry na-egbochi ịmepụta nrụgide - ọla kọpa dị n'ime ya n'ọtụtụ buru ibu, bụ akụkụ nke ọtụtụ ndị na-egbochi ịda mbà n'obi, n'ihi na ha na-enwe ike ịkwụsị mmeghachi omume na-adịghị mma na iji mee ka usoro ụjọ ahụ kwụsị.
- Raspberries nwere mmetụta diuretic.
- Salicylic acid na mejupụtara raspberries na-enyere aka na ọrịa nke nkwonkwo. N'ọtụtụ raspberries, eriri nri na-eri nri dị mkpa maka ọrụ eriri afọ na nhazi nke nnabata cholesterol.
- Acids mkpụrụ osisi dị na raspberries na-enyere aka iwepụ ihe mgbu ahụ.
- Raspberries Fikiere, triturated na shuga ma ọ bụ mmanụ aṅụ, brewed, na-eme na ndabere ha liquors na mmanya.
Contraindications
Raspberry bụ contraindicated maka ndị nwere allergies, n'ihi na ọ nwere ike ịkpasu iwe. Ọ dịghị mkpa mgbe rasberi ga-eche ndị na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala nke tract digestive - gastritis, ọnya.
Na urolithiasis, nsogbu akụrụ, ma ọ bụ gout raspberry nwere ike ịkpata nsogbu. Ndị asthmatics kwesịrị izere mkpụrụ osisi a.
Maka ihe ndị ọzọ gbasara uru na mmerụ ahụ ike raspberry - gụọ nnukwu akụkọ anyị: