Ka ndị ikwu na ibe na -arịọ ike ha niile ka ha lee nwa ahụ anya, ị nwere ikike ịjụ. Ekwesịrị yigharịrị nleta.
Na ajụjụ "Ọ dị mma, olee mgbe ị ga -akpọ?" ndị nne na -eto eto na -amalite ịnọchibido ọbụlagodi tupu ahapụ ha n'ụlọ ọgwụ. Nne nne ochie na-echefu mmetụta ha nwere mgbe ha mụsịrị nwa, wee ghọọ nne nne na nne nne. Mana, nke mbụ, n'ọnwa mbụ, maka ihe gbasara ahụike, nwa ahụ anaghị achọ kọntaktị na ndị bịara abịa. Ihe mgbochi nwa ahụ erubeghị oke oke, ọ dị mkpa inye ya oge ka ọ mara ebe ọhụrụ ahụ. Nke abuo… enwere ndepụta niile. Anyị gụrụ opekata mpe ihe 9 mere ị nwere ikike ịjụ ịnabata ndị ọbịa n'oge mbụ ị mụsịrị nwa.
1. “Achọrọ m inye aka” bụ naanị ngọpụ
Ọ dịghị onye n'ezie (nke ọma, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla) chọrọ inyere gị aka. Ihe niile na-amasịkarị ndị na-akwado poses maka nwa amụrụ ọhụrụ bụ naanị uchi-ụzọ na mi-mi-mi. Ma ịsacha efere, nyere aka ihicha ma ọ bụ kwadebe nri iji nye gị ntakịrị ezumike ... Naanị ndị nwere ịhụnanya na ndị nwere obi ụtọ nwere ike ime nke a. Ndị ọzọ ga-ewere naanị selfies n'elu nwa amụrụ ọhụrụ. Na ị ga-enwe mgbagwoju anya ọ bụghị nanị na nwa ọhụrụ, kamakwa ndị ọbịa: ịṅụ tii, iji nwee obi ụtọ na mkparịta ụka.
2. Nwatakịrị agaghị akpa agwa ka ndị ọbịa chọrọ
Na -amụmụ ọnụ ọchị, na -eme ụda mara mma, na -afụ afụ - mba, ọ ga -eme ihe a niile naanị n'ike nke mkpụrụ obi ya. Ụmụaka n'izu ndị mbụ anaghị eme ihe ọ bụla ma ọ bụghị iri nri, ihi ụra ma metọọ akwa nhicha ha. Ndị ọbịa na -atụ anya iso nwa ọhụrụ na -emekọ ihe na -emechu ihu. Ọ dị mma, gịnị ka ha chọrọ n'aka nwoke dị ụbọchị ise?
3. Ị na -enye nwa ara mgbe niile
“Olee ebe ị gara, rie nri ebe a,” otu oge nne di m gwara m mgbe ọ bịara ileta nwa nwa ya mụrụ ọhụrụ. Ebe a? Mụ na nne na nna m, ya na nna di m? Mba, daalụ. Nri maka oge mbụ bụ usoro chọrọ nzuzo. Ọ ga-abụ kwa ụbọchị. E wezụga nke ahụ, dị ka ọtụtụ ndị ọzọ, m na-eme ihere. Enweghị m ike ịgba ọtọ n'ihu onye ọ bụla na-eme ka ahụ m bụ naanị karama mmiri ara ehi. Ma mgbe ahụ, m ka kwesịrị ịgbanwe m T-uwe elu, n'ihi na nwa ewu burped na nke a ... Mba, m nwere ike ọ bụla ọbịa ma?
4. Hormones ka na -agbada
Mgbe ụfọdụ, ị na -achọ ibe ákwá naanị n'ihi na mmadụ lere anya n'ụzọ na -ezighi ezi, ma ọ bụ kwuo ihe na -adịghị mma. Ma ọ bụ naanị bewe ákwá. Usoro homonụ nke nwanyị na -enweta ọtụtụ nrụgide dị ike n'ime otu afọ. Mgbe anyị mụsịrị nwa, anyị na -alaghachi na nkịtị ruo oge ụfọdụ, ụfọdụ ga -alụkwa ịda mbà n'obi mgbe a mụsịrị nwa. Ọnụnọ nke ndị si mba ọzọ n'ụdị ọnọdụ a nwere ike ime ka ọgba aghara mmetụta uche ka njọ. Mana, n'aka nke ọzọ, nlebara anya na enyemaka - ezigbo enyemaka - nwere ike ịchekwa gị.
5. Ị gbapụtabeghị n'anụ ahụ
Ịmụrụ nwa abụghị ịsacha efere. Usoro a na -ewe nnukwu ume, ma anụ ahụ ma omume. Ọ dịkwa mma ma ọ bụrụ na ihe niile gara nke ọma. Ma ọ bụrụ na ọnya ahụ mgbe a na -awa ahụ, episiotomy ma ọ bụ mgbawa? Enweghị oge maka ndị ọbịa, ebe a ịchọrọ iburu onwe gị nke ọma, dị ka ite dị oke ọnụ ahịa nke mmiri ara ehi dị ọhụrụ.
6. Oké nrụgide maka onye nnabata
Mgbe enweghị oge na ume maka nhicha na isi nri, ọbụlagodi ịsa ahụ anaghị ekwe omume mgbe niile mgbe ịchọrọ, nleta mmadụ nwere ike ịghọ isi ọwụwa. E kwuwerị, ịkwesịrị ịkwadebe maka ha, kpochaa, sie ihe. O yighị ka, n'ezie, na mmadụ na-atụ anya n'ezie na ụlọ nne na-eto eto ga-enwu, ma ọ bụrụ na ị na-eji eziokwu ahụ bụ na ụlọ gị na-adị ọcha mgbe niile ma mara mma, ihere nwere ike ime gị. Na n'ime ala, ị gaghị enwe afọ ojuju maka enweghị akọ nke onye ọbịa - ka emechara, ọ jidere gị n'oge ị na-adịghị ahụ.
7. Ndụmọdụ a na -arịọghị
Ọgbọ ndị okenye mara nke a - ọ na -amasị ha ịkọ ka esi emeso ụmụaka nke ọma. Nakwa ndị enyi nwere ahụmihe. "Ma lee m…" Akụkọ sitere n'usoro isiokwu a "Ị na -eme ihe niile na -ezighi ezi, ugbu a aga m akọwara gị" - nke kacha njọ nwere ike ime nne na -eto eto. Ebe a, yabụ na ejighị m n'aka na ị na -eme ihe niile nke ọma na n'ụzọ ziri ezi, yabụ ndụmọdụ sitere n'akụkụ niile na -awụsa. Ọtụtụ mgbe, n'ụzọ, ha na -emegide onwe ha.
8. Ịgba nkịtị na -adị mkpa mgbe ụfọdụ
Achọrọ m ịnọrọ naanị m, na nwa ahụ, na ọ joyụ m, na "I" ọhụrụ m. Mgbe ị mechara nye nwata ahụ nri, gbanwee uwe, tinye ya n'ihe ndina, ugbu a ọ ga -akara gị mma imechi anya gị wee dinaa nwayọ, na gị na mmadụ enweghị obere mkparịta ụka.
9. Ị jighị onye ọ bụla ụgwọ
Ịkpọ ndị ọbịa ihe a chọrọ, na ọbụlagodi n'oge dị mma maka onye ọbịa, iji wee mara mma na omume enyi, abụghị ọrụ kacha mkpa. Oge kacha mkpa gị ugbu a bụ nke gị na nwa gị ga -ebi, ihe kacha mkpa na ihe ọ pụtara. Ehihie na abalị adịghị mkpa ugbu a, ọ dị mkpa naanị ma ị na -ehi ụra ma ọ bụ na ị naghị ehi ụra. Ọzọkwa, ọchịchị nke oge a nwere ike ịdị nnọọ iche na nke ụnyaahụ na nke echi. O siri ike ịbịpụta oge maka nzukọ ebe a - ọ dịkwa mkpa?