Ma rie ya na ntụ ọka, porridge ma ọ bụ ọka, ngwaahịa ọka nwere ọtụtụ uru maka ahụ anyị. Site na nhọrọ nke ụdị dị iche iche: ọka wit durum, ọka wit dị nro, ọka bali, osikapa, ọka, rye, buckwheat, millet, quinoa, ọka, ọ nweghịzi ihe kpatara na ị gaghị eri nri 6 ruo 8 na-atụ aro kwa ụbọchị site na nri Canada. ndu. Na France, ndụmọdụ bụ otu nri kwa nri yana dịka agụụ siri dị. Chọpụta uru niile ọka ga-ewetara gị…