Kedu ihe kpatara m ji dị mma na 56 karịa 50?

N’izu ole na ole gara aga a gbara m afọ iri ise na isii. Iji sọpụrụ mmemme a, agbapụrụ m kilomita itoolu site na Central Park. Ọ dị mma ịmara na m nwere ike ịgba ọsọ ahụ ma ghara ịdaba. N'ime awa ole na ole, di m na ụmụ nwanyị na-eche m maka nri abalị n'etiti obodo.

Ọ bụghị otu a ka m siri mee emume ncheta ọmụmụ m nke iri abụọ. Ọ dị ka mgbe ebighị ebi agafeela kemgbe ahụ. Mgbe ahụ, agaraghị m agba ọsọ ọbụna kilomita atọ - ahụ adịchaghị m mma. Ekwenyere m na afọ emeghị ka m nwee ike ibu ibu, bụrụ ihe a na-adịghị ahụ anya na ikweta mmeri.

Enwere m echiche n'isi m na mgbasa ozi na-agbanye ruo ọtụtụ afọ: ị ga-eche ihu eziokwu ihu, kwenye ma kwụsị. Amalitere m ikwere na akụkọ, ọmụmụ ihe, na akụkọ ndị kwuru na ụmụ nwanyị karịrị afọ 50 enweghị enyemaka, obi mgbawa, na obi mgbawa. Ha enweghị ike ịgbanwe na mmekọahụ adịghị mma.

Ndị na-eto eto na-enweta ihe ọmụma ọhụrụ dị ka sponge, ha bụ ndị na-ewe mmadụ n'ọrụ chọrọ n'ọrụ. Ọbụna nke ka njọ, ndị mgbasa ozi nile gbara izu iji mee ka m kwenye na nanị ụzọ isi nwee obi ụtọ bụ ile anya nwata, n'agbanyeghị ihe ọ bụla.

Ọ dabara nke ọma, m kwụsịrị ịkpọasị ndị a wee ghọta onwe m. Ekpebiri m ime nyocha m wee dee akwụkwọ mbụ m, The Best After 20: Ndụmọdụ Ọkachamara na Ụdị, Mmekọahụ, Ahụike, Ego na Ndị ọzọ. Amalitere m ịgba ọsọ, mgbe ụfọdụ na-eje ije, na-eme 60 push-ups kwa ụbọchị, guzoro na mmanya maka sekọnd XNUMX, gbanwere nri m. N'ezie, ejisiri m ahụ́ ike na ndụ m aka ịchịkwa.

Akwụsịla m ibu, arụpụtala ihe nyocha ahụike m ka mma, ka ọ na-erulekwa ihe dị ka afọ iri isii, afọ juru m onwe m. Site n'ụzọ, n'ụbọchị ọmụmụ ikpeazụ m, m so na Marathon New York City. M gbasoro mmemme Jeff Galloway, nke gụnyere ịgba ọsọ nwayọ, tụọ ọsọ na ntụgharị gaa ije - dị mma maka ahụ ọ bụla karịrị iri ise.

Yabụ, kedu ka afọ 56 m si dị iche na iri ise? N'okpuru ebe a bụ isi ọdịiche. Ha niile dị ịtụnanya - na 50, enweghị m ike iche na nke a ga-eme m.

Enwere m ọdịdị

Mgbe m dị afọ iri ise, enwetara m ahụ́ ike n’ụzọ m na-atụghị anya ya. Ugbu a ịkwa mgbọ kwa ụbọchị, ịgba mwe mwe ọsọ kwa ụbọchị abụọ na nri kwesịrị ekwesị bụ akụkụ dị mkpa ná ndụ m. Ibu m - 50 n'arọ - dị obere karịa ka ọ dị na 54. Ugbu a, m na-eyikwa uwe otu nha. Ntụtu elu na plank na-echebe m pụọ na ọkpụkpụ ọkpụkpụ. N'elu nke ahụ, enwere m ike karịa. Enwere m ike ime ihe ọ bụla m chọrọ ma ọ bụ mkpa ime ka m na-etolite.

Achọtara m ụdị m

Mgbe m dị afọ 50, ntutu m dị ka nwamba gbajiri agbaji n'isi m. Ọ bụghị ihe ijuanya: Eji m igwe ihicha ntutu kpochaa ha. Mgbe m kpebiri ịgbanwe ndụ m n'ụzọ dị ukwuu, mweghachi ntutu ghọrọ otu n'ime isi ihe dị n'usoro ihe omume ahụ. Ugbu a ntutu m adịla mma karịa mgbe ọ bụla. Mgbe m nwetara wrinkles ọhụrụ na 50, achọrọ m ikpuchi ha. Emechaala. Ugbu a, m na-etinye etemeete n'ihe na-erughị nkeji ise - etemeete m dị ọkụ ma dị ọhụrụ. M malitere iyi uwe kpochapụwo dị mfe. Ahụtụbeghị m ahụ́ iru m ala otú ahụ.

M nabatara afọ ndụ m

Mgbe m dị afọ iri ise, ọ nọ ná mgbagwoju anya. Mgbasa ozi na-eme ka m kwenye na m ga-ada mbà. Ma adaghị m mba. Kama, agbanweela m. "Nabata afọ gị" bụ okwu ọhụrụ m. Ọrụ m bụ inyere ndị agadi ndị ọzọ aka ime otu ihe ahụ. Obi dị m ụtọ na m dị afọ 50. M ga-adị mpako ma nwee ekele maka afọ ndị m biworo n'afọ ọ bụla.

Enwere m obi ike

Atụrụ m egwu ihe na-echere m mgbe afọ iri ise gachara, n'ihi na achịkwaghị m ndụ m. Ma ozugbo m jisiri ike, iwepụ ụjọ m dị mfe dị ka ịtụfu igwe nkụ. Ọ gaghị ekwe omume igbochi usoro ịka nká, ma anyị onwe anyị na-ahọrọ otú nke a ga-esi mee.

Ma ọ bụ anyị nwere ike na-ezute kwa ụbọchị na ọṅụ na-enweghị egwu. Anyị nwere ike ịchịkwa ahụ́ ike anyị ma na-elekọta onwe anyị otú ahụ anyị si elekọta ndị ọzọ. Nhọrọ m bụ ịnakwere afọ ndụ m na ndụ m, ịkwado maka ihe na-abịa. Na 56, enwere m egwu dị ntakịrị karịa na 50. Nke a dị mkpa karịsịa maka isi ihe na-esote.

M ghọrọ ọgbọ etiti

Mgbe m dị afọ 50, nne m na nne di m nwere onwe ha, ahụ́ adịkwa m mma. Achọpụtara ha abụọ nwere ọrịa Alzheimer n'afọ a. Ha na-apụ n'anya ngwa ngwa nke na anyị enweghị ike ijikọ isi anyị gburugburu ya. Ọbụna afọ 6 gara aga, ha biri ndụ onwe ha, ma ugbu a, ha chọrọ nlekọta mgbe niile. Obere ezinụlọ anyị na-agbalị ka ọrịa ahụ na-aga n'ihu, ma ọ dịghị mfe.

N'otu oge ahụ, anyị nwere nwa akwụkwọ kọleji na nwa akwụkwọ sekọndrị na ezinụlọ anyị. Abụrụla m ọgbọ nke etiti na-elekọta ụmụaka na ndị nne na nna n'otu oge. Mmetụta agaghị enyere ebe a aka. Atụmatụ, ime ihe na obi ike bụ ihe ị chọrọ.

M wughachiri ọrụ m

M rụrụ ọrụ na-ebipụta magazin ruo ọtụtụ iri afọ na mgbe ahụ na azụmahịa ogbako mba ụwa. Ka e mesịrị, ewepụtara m ezumike afọ ole na ole iji tinye onwe m kpam kpam n'ịzụ ụmụ m. Adị m njikere ịlaghachi ọrụ, ma ụjọ tụrụ m nke ukwuu. Enwere m mmalite mmalite, mana amaara m na ịlaghachi n'ubi ochie abụghị nhọrọ ziri ezi. Mgbe nyochagharị na mgbanwe nke onwe ya gasịrị, ọ bịara doo anya: ọkpụkpọ ọhụrụ m bụ ịbụ onye edemede, ọkà okwu na onye mmeri nke ịka nká. Ọ ghọrọ ọrụ ọhụrụ m.

Edere m akwụkwọ

O sonyekwara n'ihe ngosi okwu ụtụtụ nile, leta ọtụtụ ihe omume redio, ma sorokwa ụlọ ọrụ mgbasa ozi a ma ama na ndị a na-akwanyere ùgwù na mba ahụ rụkọọ ọrụ. Ọ bụ nnabata nke ezigbo m, nnabata nke afọ m na ndụ n'atụghị egwu mere ka m malite isiakwụkwọ ọhụrụ. Na 50, m furu efu, mgbagwoju anya na egwu, amaghị m ihe m ga-eme. Na 56, adị m njikere maka ihe ọ bụla.

E nwere ihe ndị ọzọ mere 56 ji dị iche na 50. Dịka ọmụmaatụ, achọrọ m iko n'ime ụlọ ọ bụla. M ji nwayọọ nwayọọ na-aga n'ihu ruo afọ 60, nke a na-akpata oge obi ụtọ na ahụmahụ. Ọ ga-adị m mma n'ahụ́? M ga-enweta ego zuru oke maka ezigbo ndụ? M ga-enwe nchekwube banyere ịka nká mgbe m ruru afọ 60? Ọ naghị adị mfe mgbe niile inwe obi ike mgbe afọ 50 gachara, mana ọ bụ otu n'ime ngwa ọgụ kachasị na ngwa agha anyị.

Banyere onye edemede: Barbara Hannah Grafferman bụ onye odeakụkọ na onye edemede nke Kachasị Mma Mgbe XNUMX.