Ọ bụ ezie na nke a bụ usoro okike, gosi anyị ma ọ dịkarịa ala otu nne na-atụ anya nke na-adịghị atụ egwu ya. Onye edemede anyị oge niile Lyubov Vysotskaya gbalịrị ihe niile iji kwụsị ụjọ na ịmalite ndụ. Ma ugbu a ọ na-ekerịta ụzọ ndị na-arụ ọrụ n'ezie.
Dịka nwoke na-eyi ndụ egwu, enwere m ike ịkọwa afọ ime m naanị otu okwu: egwu. N'ime trimester mbụ, m na-atụ egwu ịnwụ nwa ahụ, mgbe ahụ, ụjọ tụrụ m na ọ ga-abụ na a mụrụ ya na ọrịa na-adịghị mma, na nso nke atọ, enwere m olileanya na ihe niile ga-eme n'ụzọ ụfọdụ na agaghị m achọ ịga ụlọ ọgwụ na ebe ahụ. n'ụzọ doro anya isi webata nwa n'ime ụwa. N'oge ụfọdụ, ụbụrụ m dị ime tụlere nke ọma nhọrọ nke caesarean na-enweghị ihe ngosi.
Ọ bụ onye nzuzu? Agaghị m ajụ ya. Otú ọ dị, m na-enye onwe m ego, nke mbụ, na hormones, na nke abụọ, n'eziokwu na nke a bụ nwa mbụ m. Ma m na-atụ egwu karịa nke amaghị ama na ejighị n'aka. Echere m, dị ka ọtụtụ ụmụ nwanyị nọ n'ọnọdụ m.
Ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-amụ nwa na-ekwu: iji merie egwu, ị kwesịrị ịghọta ihe na-eme n'otu oge ma ọ bụ ọzọ nke ịmụ nwa, ihe ndị dọkịta na-eme na ogologo oge ihe niile nwere ike ịdịru. Tụkwasị na nke ahụ, nwanyị kwesịrị ịmụta otú e si ejikwa usoro ahụ: iku ume n'ụzọ ziri ezi ma zuru ike n'oge. Ọfọn, ọ ga-adị mma ka ị nwee ike ịkwụsị nkwụsịtụ ntakịrị - ịhịa aka n'ahụ, ọnọdụ pụrụ iche na usoro iku ume.
Ma olee ebe ịmụta ihe a nile? Dị ọnụ ala na obi ụtọ - ịgakwuru ndị enyi nwere ahụmahụ. Obere ntakịrị ọnụ - ịzụta akwụkwọ niile na isiokwu enyere. Na mmụọ nke oge - ịbanye na ịntanetị ma "dozie" n'otu n'ime ọtụtụ forums thematic.
Ma! Ka anyị gaa n'isi n'isi.
Ndị enyi nwanyị? magburu onwe ya. Ha agaghị ezonarị gị ọbụna nkọwa kacha njọ. Naanị ugbu a nwanyị ọ bụla nwere ihe ncheta na mmetụta ya site na usoro ahụ. Yana oke mgbu gị. Ihe “na-afụ ụfụ nke ukwuu” nye onye ọzọ nwere ike ọ gaghị adị gị mma, mana ị na-atụ egwu oge a tupu oge eruo, ebe ị chefuru nkọwa ndị ka mkpa.
Akwụkwọ? Kwesịrị ekwesị. Asụsụ nọpụrụ iche, dị jụụ. N'ezie, ịgụ ha, ị na-etinye ihe ize ndụ nke ịwagharị n'ime ọhịa dị otú ahụ nke na-adịghị mkpa ka ị mara. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị kpebie ịgụ akwụkwọ ahụike. Ee, a na-akọwa ihe niile n'ebe ahụ n'ụzọ zuru ezu, mana nkọwa ndị a bụ maka ndị mụrụ gị, na o yighị ka ha ga-agbakwunye gị mma. N'ebe a, ọ ka mma ka ilu bụ "ka ị mara ntakịrị, otú ahụ ka ụra na-esiwanye ike." Ị nwere ike, n'ezie, mụọ akwụkwọ ndị e dere n'asụsụ nwere ike ịnweta karịsịa maka ndị nne na nna n'ọdịnihu. Ma, tupu ịzụrụ ihe niile, jụọ ma onye edemede ahụ ghọtara n'ezie ihe ọ na-ekwu.
Ịntanetị? Ihe mbụ a na-agwa ndị nne dị ime ugbu a n'ụlọọgwụ ime nwa bụ imechi ya ma ghara imepe ya ruo ọnwa itoolu na-abịa. A sị ka e kwuwe, e nwere ọtụtụ akụkọ na-atụ egwu nke na ọ bụghị n'ebe dị anya na nrọ nrọ. N'aka nke ọzọ, enwere ọtụtụ ọrụ bara uru na netwọkụ, dịka ọmụmaatụ, ọnụ ọgụgụ ntanetị nke nkwekọrịta, ngụkọta nke PDR, akwụkwọ nkà ihe ọmụma nke mmepe nwa ebu n'afọ site n'izu. Na na forum ị nwere ike nweta nkwado omume.
Ụlọ akwụkwọ nke ndị nne na nna n'ọdịnihu ga-enyere aka n'ezie ịkwado maka ịmụ nwa. N'ebe a, a ga-eju gị ma tiori na omume. N'efu ma ọ bụ ọnụ ala, ọmụmụ ihe dị otú ahụ nwere ike ịrụ ọrụ n'ụlọọgwụ ime nwa ma ọ bụ ụlọ ọgwụ ebe a mụrụ nwa. N'ebe ọzọ - dị oke ọnụ, ma eleghị anya, a na-enyekwu ihe ọmụma ihe ọmụma. Ọnụ ego ahụ dabere na ogologo oge ị ga-eme yana ihe kpọmkwem. Ná nkezi, jikere ịkwụ ụgwọ dịkarịa ala 6-8 puku rubles.
Dị ka a na-achị, a na-ekewa mmemme ọmụmụ n'ọtụtụ akụkụ. N'okwu a, a na-atụle ndị nne ga-abụ na isiokwu dị iche iche: site n'oge ime ime na mgbagwoju anya nke ilekọta nwa ọhụrụ. Akụkụ bara uru gụnyere mmega ahụ nke anụ ahụ: ahụ ike, mmiri aerobics, ọzụzụ iku ume.
Ole na ole? Enwere ike ịnye gị ọgwụgwọ nka, nkuzi maka nne na nna ochie n'ọdịnihu yana, n'ezie, maka nna na-eto eto. A ga-agwakwa ya ka ọ ga-esi na-egbo agụụ nwaanyị dị ime ma n’otu oge ahụ ọ gaghị erukwa n’ọgbụgba alụkwaghịm, ihe ọ ga-ahụ n’ọnụ ụlọ ọmụmụ ma ọ bụrụ na o kweta ịmụ nwa, na otu ọ ga-esi nyere nwunye ya aka n’ime ya. usoro ịmụ nwa.
Ọ ga-adị ka ebe a - nhọrọ kachasị mma: ebe a ị nwere ike ikwu okwu, ndị ọkachamara ga-azakwa ajụjụ gị. Mana ọ bụ otu ihe mgbe ha nọ na klas ha na-akwado maka ịmụ nwa n'ụlọ ọgwụ ebe a na-amụ nwa. Ọzọ, mgbe ha na-akwado naanị maka nhọrọ ndị ọzọ, dịka ọmụmaatụ, ịmụ nwa n'ime mmiri ma ọ bụ ọmụmụ ụlọ. Ọ bụrụ na "ndị ọkachamara" mgbe niile na-akpali ndị na-ege ntị megide ịmụ nwa n'ụlọ ọgwụ na-amụ nwa, na-etolite àgwà na-adịghị mma maka ọgwụ, ị kwesịrị ịkpachara anya ma zere omume ndị dị otú ahụ.
Mgbe ị na-ahọrọ usoro ọmụmụ, soro iwu ndị a.
- Anyị na-achọ ozi: ogologo oge ole ka ha dị, site na usoro ha na-akwadebe maka ịmụ nwa, enwere ikike ịme klas. Anyị na-agụ nyocha.
– Anyị na-achọpụta onye na-akụzi klaasị. Anyị na-ahọrọ ndị ọkachamara: pediatrician, obstetrician, ọkà n'akparamàgwà mmadụ. Dị ka o kwesịrị, ndị na-enye ọzụzụ kwesịrị ịbụ nne na nna n'onwe ha ka ha nwee echiche "dị ndụ" banyere ịmụ nwa.
– Anyị na-amụ mmemme: ọnụ ọgụgụ nke klaasị, ha akụrụngwa.
– Anyị na-aga nkuzi mmeghe (na-abụkarị n'efu).