Ụfọdụ ụmụ nwaanyị na-arịọkarị mgbaghara nke na ahụ́ erute ndị ọzọ ala. Gịnị mere ha ji eme ya: n'ihi nkwanye ùgwù ma ọ bụ ikpe ọmụma mgbe nile? Ihe kpatara omume a dị iche, ma n'ọnọdụ ọ bụla, ọ dị mkpa iji kpochapụ ya, ka ọkà n'akparamàgwà mmadụ Harriet Lerner na-ekwu.
"Ị maghị ihe onye ọrụ ibe m nwere! Ọ na-ewute m na edeghị m ya na ihe ndekọ, ka nwa nwanne Amy kwuru. “Ọ na-arịọ mgbaghara mgbe niile maka okwu nzuzu na-ekwesịghị ilebara anya ma ọlị. Ọ gaghị ekwe omume ịgwa ya okwu, n'ihi na mgbe ị ga-emeghachi ya mgbe niile: "Ọfọn, gị, ihe niile dị n'usoro!" I chefuru ihe ichoro ikwu.
M na-anọchi anya nke ọma. Enwere m enyi nke nwere nkwanye ùgwù ma dị nro nke na ọ gaara agbaji ọkpọiso ya. N’oge na-adịbeghị anya, anyị na-aga n’otu obere ụlọ ọrụ dị n’otu ụlọ oriri na ọṅụṅụ, ka onye na-elekọta ya na-enyekwara ya iwu, o jisiri ike rịọ mgbaghara ugboro anọ, sị: “Ehee, ndo, ị̀ chọrọ ịnọdụ n’akụkụ windo? Ọ dị m nwute na m kwụsịrị gị. Biko gaa n'ihu. Ewere m menu gị? Ya mere ahụ erughị ala, ọ dị m nwute. gbaghara m, ị ga-atụ ihe?
Anyị na-eje ije na warara sidewalk anyị hips mgbe niile nkukota, na ọ ọzọ — «ndo, ndo,» ọ bụ ezie na m na-akasị inupụ n'ihi na m ntupọ. Eji m n'aka na ọ bụrụ na otu ụbọchị m kwatuo ya, ọ ga-ebili wee sị, "Ewela iwe, mmanụ aṅụ!"
Ekwetara m na nke a na-akpasu m iwe, ebe ọ bụ na m tolitere na Bruklin na-ekwo ekwo, o tokwara na prim South, bụ́ ebe ha kwenyere na ezi nwanyị kwesịrị ịhapụ ọkara ihe oriri na efere ya mgbe nile. Mgbaghara ya nke ọ bụla na-ada ụda nke ukwuu nke na ị na-eche n'onwe gị na ọ gụsịrị akwụkwọ na ụlọ akwụkwọ nke ezi omume. Ma eleghị anya, ụdị nkwanye ùgwù a nụchara anụcha masịrị mmadụ, ma, n'uche nke m, nke a karịrị akarị.
Ọ na-esiri ike ịmara ihe ịchọrọ mgbe arịrịọ ọ bụla na-abịa na mgbaghara.
Ebee ka àgwà ịrịọ mgbaghara si abịa? Ụmụ nwanyị ọgbọ m na-enwekarị obi amamikpe ma ọ bụrụ na ha emeghị ihe masịrị mmadụ na mberede. Anyị dị njikere ịza maka ihe niile dị n'ụwa, ọbụna maka ajọ ihu igwe. Dị ka onye na-akpa ọchị Amy Poehler si kwuo, "Ọ na-ewe ọtụtụ afọ tupu nwanyị amụta otú ọ ga-esi na-ama ikpe."
M na-etinye aka na isiokwu nke ịrịọ mgbaghara ihe karịrị afọ iri, m ga-arụ ụka na e nwere kpọmkwem ihe kpatara ịdị mma gabiga ókè. Ọ nwere ike ịbụ ngosipụta nke enweghị nkwanye ùgwù onwe onye, oke mmetụta nke ọrụ, ọchịchọ amaghị ihe ọ bụla iji zere nkatọ ma ọ bụ nkatọ - na-emekarị n'enweghị ihe kpatara ya. Mgbe ụfọdụ, nke a bụ ọchịchọ obi ụtọ na biko, ihere mbụ ma ọ bụ mgbalị imesi àgwà ọma ike.
N'aka nke ọzọ,-adịghị agwụ agwụ «ndo» nwere ike kpere reflex - a na-akpọ verbal tic, nke mepụtara na ihere obere nwa agbọghọ na nke nta nke nta mepụtara n'ime involuntary «hiccups».
Iji dozie ihe, ịgaghị achọpụta ihe kpatara o jiri gbajiri. Ọ bụrụ na ị na-arịọ mgbaghara n'ụzọ ọ bụla, jiri nwayọ. Ọ bụrụ na ị chefuru iweghachi igbe nri ehihie enyi gị, ọ dị mma, arịọla ya mgbaghara dị ka ị chụpụrụ nwa ewu ya. Ịṅụbiga mmanya ókè na-achụpụ ma na-egbochi nzikọrịta ozi nkịtị. N'oge na-adịghị anya, ọ ga-amalite ịkpasu ndị ọ maara iwe, na n'ozuzu ọ na-esiri ike ịghọta ihe ịchọrọ ma ọ bụrụ na arịrịọ ọ bụla na-esonyere ya na iyi mgbaghara.
N’ezie, mmadụ aghaghị inwe ike ịrịọ mgbaghara site n’obi. Ma mgbe nkwanye ùgwù na-amalite ịghọ ihe na-adịghị mma, ọ na-adị na-emere ma ndị inyom ma ndị nwoke ebere.
Odee - Harriet Lerner, ọkà n'akparamàgwà mmadụ, ọkà n'akparamàgwà mmadụ, ọkachamara na nkà mmụta uche ụmụ nwanyị na mmekọrịta ezinụlọ, onye dere akwụkwọ "Dance of Anger", "Ọ gbagwojuru anya. Otu esi echekwa mmekọrịta mgbe iwe na-ewe, iwe, ma ọ bụ nkụda mmụọ » na ndị ọzọ.