Ọganiihu ụwa dum nke agbamume Isi mgbapụta Les Mills iji mepụta a ahaziri ụdị nke usoro ihe omume iji mezuo ya n'ụlọ. Na 2011 yana BeachBody, ha wepụtara mgbatị mgbatị mgbapụta.
Mgbe nyochachara nke ọma mmemme abụọ ahụ na weebụsaịtị, ndị na - agụ akwụkwọ anyị nwere ajụjụ: ihe bụ ihe dị iche n’etiti ahụ mgbapụta na mgbapụta Workout , na ụfọdụ vidiyo ka mma ịmalite, enwere m ike ịme mmemme maka ndị mbido? Azịza nke ajụjụ ndị a na-agụ n'okpuru.
Nrụpụta ahụ bụ mmega ahụ nkeji iri isii na ibu maka otu akwara niile. Ezubere ya maka klọb mgbatị ahụ n'okpuru nduzi nke onye nchịkwa tozuru etozu. Kwa ọnwa atọ Millsy wepụtara nsụgharị ọhụrụ nke mmemme ahụ (ugbu a karịa ihe karịrị 60) na nsụgharị nke mmemme ahụ. Video bụ noo, nke ezubere maka ọtụtụ ndị nkuzi nke klaasị otu. Ma kamakwa ka ọ mee, kwa, ma ọ bụrụ na ị bụ onye mbido na ahụike.
Pump Workout bụ mmemme nke Les mills mepụtara maka ụlọ. Ọ gụnyere mgbatị 7 nke ga-enyere gị aka iji nwayọọ nwayọọ were ọrụ nke post. N'ebe a, ndị na-azụ ọzụzụ na-akọwa n'ụzọ zuru ezu usoro nke ịme mmega ahụ, na-atụ aro maka oke nke oke, na-ekwu maka atụmatụ dị mkpa nke nkuzi na mkpanaka. Usoro a na-ewe ọnwa 3. Nke nta nke nta ị ga-abịa n'ogo etinyere na nsụgharị mbụ nke Isi mgbapụta.
Ya mere, ihe di nkpa ima, mgbe anyị na-ekwu maka mmemme Les Mills abụọ a:
- Maka ndị mbido ga-akacha mma mmemme Pump Workout n'ihi na ọ na-enye ndụmọdụ zuru oke yana aro na nkuzi niile.
- Pump Workout - nke a bụ Mgbagwoju anya ọzụzụ, ebe nhazi oge nke klaasị maka ọnwa 3. Mgbe Isi mgbapụta bụ otu mmega.
- Maka ndị rụburu ọrụ na mgbịrịgba n'ihu, gụnyere nzukọ otu, ị nwere ike ịhọrọ mmemme ọzọ.
Ọ dị mkpa iburu nke ahụ n'uche abụọ mmemme dokwara irè. Ma ọ bụrụ na mgbapụta ahụ na nke mbụ ka a na-ahụta maka ọzụzụ maka ime ụlọ ahụ, mgbapụta mgbapụta bụ ngwugwu zuru oke maka iji ụlọ.