Mmiri aki oyibo abụghị naanị na-emenyụ akpịrị ịkpọ nkụ, kamakwa ọ na-enye ezigbo nri. Ka anyị leba anya n’ihe ole na ole gbasara mmiri aki oyibo na uru ahụike ya. Enweghị ọtụtụ calorie N'adịghị ka mmiri nkịtị, mmiri aki oyibo nwere calorie, mana na ọdịnaya dị ala: calorie 42 kwa nri (240 g). Nke a bụ ihe kwesịrị ekwesị nnọchi eke maka ihe ọṅụṅụ sịntetik ọ bụla dị ụtọ. potassium Potassium bụ ihe dị mkpa ịnweta n'ime ahụ. Ọ dị mkpa maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke ụbụrụ na usoro ụjọ. Otu iko mmiri aki oyibo na-ekpuchi ihe dịka 13% nke potassium chọrọ kwa ụbọchị. magnesium Akụkụ ọzọ dị mkpa nke nri anyị bụ magnesium, mana naanị otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ndị mmadụ na-eri magnesium zuru oke. Ọkwa dị ala nke ihe a na ahụ na-eduga na enweghị ike ma ọ bụ ọbụna nsogbu ahụike siri ike. ọla kọpa Enweghị ọla kọpa, akụkụ ndị dị n'ime na metabolism enweghị ike ịrụ ọrụ dị ka usoro a na-ahazi nke ọma. Nri mmiri aki oyibo bụ 11% nke ihe a chọrọ kwa ụbọchị maka ọla kọpa. Cytokinins Nke a bụ ihe a na-amachaghị nke ọma ma ọ bara uru dị na mmiri aki oyibo. Dị ka ọmụmụ sayensị si kwuo, cytokinins na-ebelata mmepe nke mkpụrụ ndụ cancer, yana usoro ịka nká. antioxidants Mmiri aki oyibo bara ụba na antioxidants na-egbochi mmebi nke free radicals kpatara. A na-emepụta radicals n'efu site na metabolism, yabụ naanị ụzọ ị ga-esi wepụ ha bụ iri ihe antioxidants zuru oke. Mmiri aki oyibo bụ ezigbo ebe ha si enweta.
2022-11-11