Kedu ihe bụ simulator igwe kwụ otu ebe na ọdịiche ya na igwe kwụ otu ebe mgbatị ahụ

Kedu ihe bụ simulator igwe kwụ otu ebe, otu esi eji ya nke ọma maka ndị mbido yana ọdịiche dị n'etiti igwe kwụ otu ebe na igwe mgbatị ahụ.

Igwe igwe na-agbagharị agbagharị bụ igwe cardio dabara adaba maka ndị hụrụ egwuregwu dị iche iche n'anya ma achọghị ịtụgharị ọzụzụ ka ọ bụrụ usoro. Igwe mgbatị ahụ nke oge a dị iche na nke kpochapụwo n'ihi na ọ nwere otu ihe ahụ dị ka igwe kwụ otu ebe. Ị nwere ike ịme mmegharị ahụ dị ka mgbe ị na-agba skuuta, ma ọdụ ma guzoro ọtọ. Ịgbanwe ọnọdụ, ịkwaga site n'otu mgbatị ahụ gaa na nke ọzọ na-eme ka ọzụzụ ahụ bụrụ ihe pụrụ iche, jupụtara na mmetụta doro anya.

A na-akpọkwa igwe kwụ otu ebe okirikiri. Enwere ike iji ya ma ndị nwoke ma ndị nwanyị. Ọ na-adabara ọ bụghị naanị maka ndị na-ama egwuregwu, nwere pumped mọzụlụ na ezi ọzụzụ, kamakwa maka beginners ndị na-amalite na-elekọta nke ha onwe ha na-achọ imeziwanye data anụ ahụ ha. Simulator nwere kọmpụta arụnyere n'ime ya, ebe ị nwere ike ịhazigharị ibu ya, họrọ ụdịdị dị iche iche na-eme ka mgbatị ahụ dị iche iche. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịme ka ị na-aga n'ugwu ma ọ bụ na-akwọ ụgbọala n'akụkụ akụkụ.

Ebumnuche bụ isi nke simulator spin-bike

Emebere igwe kwụ otu ebe maka ọzụzụ cardio. Ọbụlagodi na ị naghị etinye aka na egwuregwu ruo ogologo oge, mgbe mgbatị ahụ nke mbụ gasịrị, ị ga-ahụ ozugbo ka akwara apata ụkwụ siri sie ike ma sie ike.

Ọ bụrụ na ịchọrọ itinye aka na ịgba ígwè, triathlon, ma na ọkwa onye na-amu amu na nke ọkachamara, ọzụzụ na-agbagharị igwe mgbe niile ga-enyere gị aka ịzụlite na nweta nkà ndị dị mkpa. Ị ga-azụlite ike ahụ ike nke ụkwụ, mụta ka esi akpụ ụkwụ nke ọma, wee nweta ntachi obi. Ọ bụrụ na ị naghị eme atụmatụ ịbụ onye na-agba ọsọ ịgba ọsọ, igwe kwụ otu ebe nwere ike iwetara gị nnukwu uru.

Ọzụzụ igwe kwụ otu ebe na-enye uru ndị a:

• ezigbo mgbatị ahụ maka buttocks na akwara ụkwụ;
• na-ere ọkụ dị ukwuu nke ike, n'ihi na abụba na-ere ọkụ n'ebe ndị kasị sie ike;
• ọnọdụ dị iche iche nke steepụ, oche na-eme ka o kwe omume ịrụ ọrụ dị iche iche;
• na-ewusi ahụ ike nke obi na arịa ọbara ike;
• mmelite nke ngụgụ;
• nhọrọ nke mmemme ọzụzụ nke onye ọ bụla iji tọọ ọnọdụ oche na aka dị ka onye na-eme egwuregwu chọrọ.

Ọzụzụ mgbe nile ga-ewusi ọrụ nke usoro obi obi ike, gbasaa olu nke ngụgụ, meziwanye nhazi nke mmegharị ma na-emetụta ụda nke ahụ dum.

Ị nwere ike gbaa ọtụtụ calorie ọkụ n'otu oge. Ma ọ bụrụ na ị na-ebu ha ọtụtụ ugboro n'izu, mgbe ahụ, n'oge na-adịghị, ị nwere ike ifelata ma nweta a enyemaka, toned ahu.

Atụmatụ nke igwe kwụ otu ebe

Enwere igwe kwụ otu ebe na ndị ọkachamara dị iche na imewe, ọnụọgụ njirimara na ọnụ ahịa. Ụdị ndị ọkachamara na-ebuwanye ibu karị, ebe ọ bụ na ha na-eguzo na emeghị ka ha buru ya site n'otu ebe gaa n'ebe ọzọ. Ha nwere ike iguzogide oke ibu, nwee ngwaọrụ eletrọnịkị siri ike nke na-egosipụta data:

• ọsọ ije;
• Ọnụ ọgụgụ ụbụrụ mmadụ;
• anya nke onye na-eme egwuregwu na-eme njem;
• ịgba ọsọ, wdg.

Nhọrọ ụlọ nwekwara usoro eletrọnịkị arụnyere n'ime ya, mana ha dị ala karịa ndị ọkachamara. Ha dị kọmpat karịa, dị arọ na ọnụ ahịa dị ọnụ ala. Iji mee mgbatị ahụ nke ọma n'ụlọ, ịkwesịrị ịmara onwe gị na iwu nchekwa, yana ilele ọtụtụ mmemme egwuregwu ma ọ bụ vidiyo ọzụzụ pụrụ iche.

Mgbe ahụ ọzụzụ ahụ ga-adị irè, n'ihi na ọ bụrụ na ị na-anọdụ ala na pedal - nke a ezughị iji nweta nsonaazụ achọrọ. Ị nwere ike ịgbanwe ọnọdụ nke oche na steepụ, gbanwee ya na ụgbọ elu atọ, na-emepụta ibu achọrọ maka akwara.

Isi ihe dị iche n'etiti igwe kwụ otu ebe na igwe mgbatị ahụ

• Nke a bụ ngwaọrụ dị mgbagwoju anya karịa igwe mgbatị ahụ, ma n'otu oge ahụ ọ na-enye nnukwu ibu.
• A na-amata ya site na ike dị elu, ịdị ọkụ, obere akụkụ, ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ụdị ụlọ - enwere ike itinye ya na mbara ihu ma mee ebe ahụ n'oge okpomọkụ.
• Ntọala na-agbanwe agbanwe maka ọnọdụ nke akụkụ nke ngwaọrụ ahụ.
• Arụ ọrụ ịgbachi nkịtị - ụda ndị na-apụ apụ agaghị ewe gị iwe.
• Ọ dịghị mkpa ijikọ simulator igwe kwụ otu ebe na ọkụ eletrik.

Kedu otu esi eji igwe kwụ otu ebe maka ndị mbido?

Iji rite uru na ọzụzụ ịnya igwe, soro iwu ndị a:

1. Echefula ikpo ọkụ tupu isi mgbatị ahụ gị. Nke a dị mkpa iji kwadebe akwara maka mmega ahụ siri ike ma belata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ.
2. Ịnya igwe kwụ otu ebe kwesịrị ịdịru oge ụfọdụ - a ga-ahọrọ ya dabere na ike nke gị. Nkezi oge bụ nkeji iri anọ na ise. Ma ọ bụrụ na ị bụ onye mbido, mgbe ahụ ịkwesịrị ịmalite na opekempe nke 45 nkeji.
3. I kwesịghị ịbawanye ibu ahụ nke ukwuu ma ọ bụrụ na ị chere na ọ ezughị. Ma na-abawanye ma na-ebelata ibu ahụ kwesịrị iji nwayọọ nwayọọ mee ya, nke nta nke nta. Ma ọ bụrụ na ịchọrọ ndụmọdụ zuru ezu, ọ ka mma ịbịa nnọkọ ọzụzụ onwe onye na onye ọkachamara ọkachamara.
4. Maka klaasị, kwadebe uwe dị mma nke ga-adaba na ahụ ma ghara igbochi mmegharị ahụ. Sweatpants nwere flares agaghị arụ ọrụ, n'ihi na ha ga-egbochi mmegharị ahụ ma nwee ike ijide simulator. Maka akpụkpọ ụkwụ, akpụkpọ ụkwụ ha kwesịrị ịbụ ndị na-adịghị mma - nke a ga-eme ka nkasi obi gị dịkwuo mma.
5. Ị kwesịrị ịzụ ọzụzụ mgbe niile, mana ọ bụrụ na ịmalitere ọzụzụ, mgbe ahụ ugboro 3 n'izu ga-ezuru uru ahụ gị iji gbakee.
6. Ị nwere ike ịhazigharị ibu ahụ site n'ịgbanwe ọnọdụ nke ahụ, yana site n'ịgbanwe ọsọ nke pedaling - nke a bụ ihe ndị mbido kwesịrị ịma. Site na mmụba nke ọnụ ọgụgụ nke ụzọ simulator, ahụmịhe nke iji ya eme ihe ziri ezi ga-abawanye.