Mgbe ị na-ahọrọ ịdị irè nke ihe oriri, anyị na-echekarị naanị banyere ọnụọgụ ọnwụ. N'ileghara ịdọ aka ná ntị nke ndị dọkịta na-eri nri ziri ezi ma felata nke ọma, nke nta nke nta, nhọrọ dị otú ahụ jupụtara na ya pụta na nsogbu na ọrụ ahụ dum.
Ọgba aghara nke tract digestive
Enweghị oge iji mee mgbanwe maka mbelata dị nkọ na nri ma ọ bụ nnukwu eriri na mmiri, akụkụ ahụ tract digestive gị na-ebu ụzọ meghachi omume. Ọgbụgbọ, ahụ erughị ala, mgbu, ọnya na colic, na nsogbu stool nwere ike ịpụta. Ma ọ bụrụ na nwa oge na-akwado ịtachi obi na nsogbu n'ihi obere úkwù, mgbe ahụ, nsogbu nke usoro nri nri na-eduga na ọrịa na-adịghị ala ala - gastritis, ọnya na pancreatitis. Acidity na-akpaghasị, enwere ọdịda na nzuzo nke bile - ọ ga-esi nnọọ ike ịlaghachi n'ụzọ ndụ gara aga na-enweghị nsonaazụ.
Metabolic na-egbu oge
Iji nye ike nye ahụ dum site na oke nri, metabolism na-akpa àgwà nke ọma - ọ na-ebelata, na-ahapụ calorie maka ndụ gị nke nta nke nta. Nke a agaghị enye gị nsogbu ruo mgbe ị laghachiri na nri gị gara aga. Ọ bụ mgbe ahụ ka usoro niile nke ifelata ga-akwụsị na mberede wee malite ịkwaga n'akụkụ nke ọzọ. Metabolism na-ebelata ngwa ngwa ga-aga n'ihu "na-ere ọkụ" calorie gị niile ogologo oge, na-egbu oge iwepụ nsị.
Ọdịdị na-adịghị mma
Na-efunahụ ibu ngwa ngwa, akpụkpọ gị agaghị enwe oge iji weghachi ike ya, ọ ga-adịkwa nro, na wrinkles ga-etolite na ebe creases. N'ihi nkwụsị nke mmiri mmiri na enweghị vitamin, akpụkpọ ahụ na-aghọ nkụ, mbọ na-amalite ịmịpụ na ntutu na-adapụ. Akwara ahụ adịghịkwa enweta mmanụ zuru oke maka uto, ọ na-atụgharịkwa na n'okpuru akwa abụba, ọ bụghị ihe enyemaka, mana ahụike asthenic na-echere anyị. Kama ịma mma a na-achọsi ike, ị ga-enweta ọdịdị nhụjuanya na ọtụtụ nsogbu ahụike nke a na-apụghị idozi site n'enyemaka nke ịchọ mma naanị.
Enweghi ume
Na nri siri ike dabere na obere nri ma ọ bụ iji monoproducts, enweghị ike ịnwụ bụ ihe a na-apụghị izere ezere, nke na-emetụtakwa ọrụ. Ikike nke ụbụrụ ịmekọrịta ozi na-ebelata, nlebara anya gbasasịa, dizziness, ike ọgwụgwụ, ehighi ura, ma ọ bụ nke ọzọ, iro ụra mgbe niile, adịghị ike na enweghị ike na-apụta. Ọ bara uru n'ihe ize ndụ maka ụdị ndụ a kpaara ókè?
Weghachite ibu
Mgbe ịhapụ nri, ọtụtụ mgbe na-ezighị ezi, ibu ọ bụghị nanị na-alaghachi n'otu olu, kamakwa na-abawanye. Nke a bụ n'ihi ịdị nwayọọ nke metabolism, nke ekwuru na mbụ, na n'ihi enweghị ike ịchịkwa onwe ya. A sị ka e kwuwe, n'oge nri, anyị na-atụ uche nri anyị kacha amasị ma na-enwekwu mmasị na ha.