Kedu uru dị na nchikota ginger na lemon? – Obi ụtọ na ahụ ike

A na-eji ginger, dị ka lemon, n'ọtụtụ ebe na usoro nri iji kwalite efere anyị. Ha abụọ nwere akụrụngwa ahụike zuru oke.

Ginger na lemon bụ ndị na-akwalite ọdịmma eke. Ụmụaka ndị nwere ọgụgụ isi anyị na-ahụ ọmarịcha echiche nke ijikọta osisi abụọ a. Yabụ kedu uru dị na ijikọta ginger na lemon?

Kedu ihe bụ ginger na lemon mere?

Ngwakọta nke ginger

Ginger bụ ihe antioxidants na-abawanye ọdịnaya mgbe ọkụ. Nke a bụ rhizome (osisi nwere ahịhịa dị n'okpuru ala ma ọ bụ n'okpuru mmiri nwere ụkpụrụ nri) bụ nke 6-gingerol mejupụtara. O nwekwara ígwè, phosphate, calcium, vitamin C. (1)

N'ozuzu, a na-eji ginger mee ihe na nhazi nke ọtụtụ ọgwụ. A na-eji ọgwụ ndị a na-agwọ nsogbu afọ ọsịsa (afọ ọsịsa, colic, gas na ihe mgbu ndị ọzọ). Ọ nwere ihe mgbochi mkpali. (2)

Inwe ihe eji eme nri, a na-eji ya alụso enweghị agụụ ọgụ.

A na-ejikwa ya na ọgwụgwọ osteoarthritis, rheumatism, ogbu na nkwonkwo, mgbu ịhụ nsọ ...

Ginger ntụ ntụ nwekwara mmetụta antiemetic. Nke a na-eme ka o kwe omume ịkwụsị ma ọ bụ gbochie ọgbụgbọ na vomiting nke ụdị ọ bụla. Ma ọ bụ ọgbụgbọ nke afọ ime, ọgbụgbọ nke ọgwụgwọ HIV / AIDS kpatara, ọrịa kansa na ọgbụgbọ na-esite na ịwa ahụ. (3)

Ịgụ: Uru nke lemon na soda soda

Achọpụtaghị ngwaahịa ọ bụla.

Lemọn ahụ

Ihe ọṅụṅụ lemon gị bụ 5 ruo 6% citric acid.

Ọ bụ ihe na-eme ka ọ dị ọcha. Nke pụtara na ọ na-asachapụ. I jirila lemon hichaa ihe dị n'ụlọ gị. Ọ bụ otu mmetụta ahụ, otu ihe ahụ ọ na-eme mgbe ị na-eri ya. Ọ na-asachapụ nje bacteria na usoro nri nri dum, na-ebibi nje nje eriri afọ (4). Ekele maka omume nke antibacterial, antiviral, antiseptik Njirimara, ọ na-eme ka ahụ dị ọcha, karịsịa ọbara nke nsị.

Ihe ọṅụṅụ lemon dị gịrịgịrị. Ọ na-eme megide njide mmiri.

Lemọn na-arụ ọrụ megide bloating afo, ọbara mgbali elu, oyi, isi ọwụwa, ụkwara, tonsillitis, hemorrhages ...

Ginger na lemon, ezigbo enyi maka ahụike anyị

Ngwakọta ginger na lemon na-enyere anyị aka ifelata

Site n'ịkụ afọ anyị na abụba anụ ahụ (ha bụ thermogenics) ginger na lemon na-enyere anyị aka ịkwụsị ibu arọ. Ya mere n'ụzọ dị mma karị. Iji felata, ana m akwado ya na tii herbal. Omume mmiri ọkụ na osisi abụọ a ga-eme ka ihe ndị na-ere abụba na-ere ọkụ ngwa ngwa o kwere mee (5), (6)

Ginger na lemon na-eme ka ọbara gị dị ọcha

Site na ihe ha na-emebi ihe, ha na-enyere aka mee ka ọ dị ọcha, sachapụ ọbara gị ma belata cholesterol ọjọọ.

Ginger na lemon na-akwalite metabolism gị

Site na ihicha ahụ gị na ọbara mgbe niile site na nsị ndị echekwara, ọ na-ewusi metabolism gị ike. Ọ si otú a na-egbochi ahụ gị ọrịa ma ọ bụ ọrịa ọ bụla, karịsịa ọrịa cancer.

Ngwakọta ginger-lemon iji chọta olu gị

Ginger na lemon dị ka ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ nke a na-aṅụ mgbe nile na-enye gị ohere ịchọta ụdọ olu gị na-efu (ọ dị ụtọ na ịchọtara ha).

Ginger na lemon megide oyi, oyi na tonsillitis.

Ị nwetala oyi, ma ọ bụ na-atụ egwu ịnweta oyi. Agaghị atụ egwu ginger ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ na lemon na-edozi ajụjụ ahụ. Ọ bụrụ na ị na-enwekarị ọrịa tonsillitis, ụkwara, akpịrị akpịrị; Ana m adụ gị ọdụ ka ị na-eri ha mgbe niile. N'ezie, tii herbal ga-enye gị ohere igbochi nsogbu ndị a.

Ngwakọta ginger-lemon maka ụda nke ụbọchị

Ị chọrọ ịdị mma n'ụdị ụbọchị niile. M na-akwado otu n'ime ginger na lemon ọṅụṅụ ntụziaka n'ụtụtụ. Ị ga-enwe ụbọchị tonic, juputara na ume.

Ginger na lemon megide ụtaba

Ị na-aṅụ sịga?. Ana m atụ aro ka ị rie otu mmanya m kwa ụbọchị ma ọ bụ fesa efere gị na ihe abụọ a. Ha na-asachapụ ma na-asachapụ ọbara nakwa akụkụ ahụ́ anyị. Otú ọ dị, ụtaba na-emerụ akụkụ ahụ anyị, bụ́ ọbara anyị.

Ngwakọta ginger-lemon maka nchekwa nke sistem obi anyị

Ngwakọta ginger na lemon a na-alụ ọgụ megide atherosclerosis. Atherosclerosis bụ mwepu nke ngbanwe nke akwara site na sclerosis (nke na-akpata ntinye abụba na akwara) (7)

Ị nwere ike ijikọ nri abụọ a kwa ụbọchị iji chebe usoro obi gị n'ozuzu ya. Ngwakọta a bụ ihe na-asachapụ ọbara.

Iji gụọ: Infusion nke ginger: anyị hụrụ ya n'anya! 

Ezi ntụziaka

1-La tisane

Weta 50 cl mmiri na obụpde. Tinye otu teaspoon nke ginger grated ma ọ bụ ntụ ntụ. Afanyekwa ihe ọṅụṅụ na ọkara otu lemon. Kpuchie ya ma hapụ ya ka ọ nọdụ ala maka ihe dị ka nkeji 1 ka ihe onwunwe nke ginger na lemon rụọ ọrụ. Ọ dị njikere, ị nwere ike ịṅụ ya. Ana m adụ gị ọdụ ka ị ṅụọ ya na afọ efu. Ọ ga-enyere gị aka ịsacha na ịkwadebe usoro nri nri gị n'ụbọchị dum.

2-Ginger na lemon na mmanya oyi

Gwakọta mmiri 50 cl n'ime akpa gị maka mkpịsị aka nke ginger grated. Obụpde ihe dị ka nkeji iri atọ. Wepu na okpomọkụ, iyo ihe ọṅụṅụ enwetara. Tinye mmanụ aṅụ (na-amasị gị) yana ihe ọṅụṅụ nke lemon. Mee ka ihe niile dị jụụ ma tinye ya na ngwa nju oyi.

Nhọrọ ọzọ: ị nwere ike itinye teaspoon nke ginger ntụ ntụ na mmiri ọkụ na mbụ. Tinye ihe ọṅụṅụ nke lemon, kpalie nke ọma. Mee ka ọ dị jụụ ma tinye ya na ngwa nju oyi.

3-ginger na lemon na tii gị

Obụpde 25 cl mmiri, tinye 2 teaspoons nke green tii. Mgbe ahụ, tinye otu ngaji ma ọ bụ ọkara otu teaspoon nke ntụ ntụ ginger ka ọ wụsa na tii ndụ ndụ. Hapụ ka ọ kwụrụ maka nkeji 5, nyochaa ngwakọta. Afanyekwa ihe ọṅụṅụ nke ọkara a lemon. Tinye mmanụ aṅụ na ya dị ka ịchọrọ (m na-etinye mmanụ aṅụ mgbe niile na ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ na-atọ ụtọ). Ọ dịla njikere, ị nwere ike iri ya.

4-Ginger na lemon na vinaigrette

Wunye ½ teaspoon nke ntụ ntụ ginger n'ime nnukwu efere gị. Tinye 2 teaspoons nke ihe ọṅụṅụ lemon. Gwakọta ha nke ọma na mgbakwasa salad gị (emere n'ụlọ). Ọ bụrụ n’ịhọrọ maka mgbakwasa, kama wụsa ngwakọta a n’elu salad gị ma tinye akwa gị.

5- lemon na ginger iji mee ka ọkụkọ gị sie ụtọ

Maka nri gị, ị na-eri naanị ara ọkụkọ sie. M na-enye ya ụtọ karịa.

Ghichaa mkpịsị aka ginger maka 1 kilo nke ara ọkụkọ. Tinye ọkara nke lemon apịajide. Obere nnu ka marinate maka nkeji 1. Ị nwere ike tinye ½ teaspoon nke turmeric na ya. Yum yum yum, tọrọ ụtọ.

Iji gụọ: Uru nke ihe ọṅụṅụ ginger

Ọghọm

• • Ọ bụrụ na ị na-enye nwa ara, ị kwesịrị izere ginger dị ka lemon. Ndị a na-abanye n'ime mmiri ara ehi ma gbanwee uto nke mmiri ara ehi. Ịchọghị ka nwa gị jụ ara gị.
  • Ọ bụrụ na ị na-enwe ụra nke ọma ugboro ugboro, zere nchikota a mgbe 16 mgbede were ya naanị n'ụbọchị.
  • Ọ bụrụ na ị na-enweta ọgwụgwọ maka ọrịa shuga ma ọ bụ ọbara mgbali elu ma ọ bụ ọnya, biko buru ụzọ gwa dọkịta gị. (8)

mmechi

Were n'otu n'otu, ginger na lemon nwere ihe bara uru maka ahụ ike anyị. Na ọnụ, ha bụ a ọrụ ebube uzommeputa na-asachapụ ahụ anyị na mbo mbuli anyị metabolism. Agaghị m ezonarị gị ya, n'agbanyeghị na nchikota a nwere ike ime ka ị felata ibu n'ikpeazụ. Jikọta ya na ndụ ahụike maka nsonaazụ dị mma. Ya mere, a na m adụ gị ọdụ ka ị na-aṅụ ihe dị ka lita mmiri abụọ n'ụbọchị. Nke a bụ iji mee ka ahụ nwee ike ịpụpụ nsị n'ahụ gị n'ụdị mmamịrị.

Kedu otu esi ejikọta lemon na ginger maka uto na nsonaazụ kacha mma?

Ebe e si nweta foto: Pixabay