Alligator pear - otu a ka esi sụgharịa aha ube oyibo na bekee. N'agbanyeghị uto na-anọpụ iche, ube oyibo bụ mkpụrụ osisi. Mkpụrụ ube oyibo nwere ọdịdị dị iche iche, nha na agba nke bee.
Afọ niile nke ube oyibo dị na shelf nke ụlọ ahịa anyị na-enyere aka iweghachite enweghị aha vitamin na ahụ, n'ihi na mkpụrụ nke ube a nwere potassium, phosphorus, calcium, magnesium, sodium, iron, vitamin A, C, K, PP. , E, B. Na ntakịrị ụtọ - egosipụtara na-enye gị ohere ịme ọtụtụ efere dabere na ube oyibo-site na nri nri na desserts.
Ube oyibo bụ mkpụrụ osisi nwere calorie dị elu - enwere calorie 208 kwa gram 100. Ya, dị ka unere, ndị chọrọ ibelata ibu nke ha kwesịrị iri ya nke ọma. Otú ọ dị, pulp nke ube oyibo enweghị shuga na abụba na-emerụ ahụ, ya mere ị gaghị ahapụ kpamkpam mkpụrụ osisi a, ndị ọrịa mamịrị kwesịrị ileba anya na ngwaahịa a - a na-ahapụ ya maka ọrịa a.
Olee uru nke ube oyibo
Ube oyibo na-asachapụ ọbara site na cholesterol na-emerụ ahụ - o nwere oleic acid, nke na-egbochi plaques cholesterol ịmalite.
Ube oyibo na-enwe ike ichebe mkpụrụ ndụ nke ahụ site na mwakpo nje, n'ihi na ọ nwere ihe ndekọ vitamin E. Ọ na-ebelata usoro ịka nká na ọkwa cellular, nke na-emetụta ọdịdị ihu ihu na ọnọdụ ntutu.
Ojiji nke mkpụrụ osisi avocado nwere mmetụta dị mma na ebe nchekwa na ọrụ uche, yana ọrụ obi na ọnọdụ arịa ọbara. N'ihi nnukwu potassium dị na pulp nke mkpụrụ osisi a, nguzogide ọnọdụ nrụgide na-abawanye na nguzozi mmiri-nnu na-edozi ahụ.
Vitamin C dị na avocados na-abawanye mgbochi ma na-eweghachi ike mgbe ọrịa na-adịte aka, na-abawanye arụmọrụ, na-ebelata iwe na ike ọgwụgwụ. Ube oyibo bụ antioxidant dị ike ma na-egbochi omume mbibi nke radicals na-enweghị njikọ sitere na mpụga.
Alligator pear normalizes ọbara mgbali, ọ bara uru karịsịa maka ndị ọrịa nwere ọbara mgbali elu. Ọ na-akwụsị ọbara ọgbụgba ma na-akwalite ọgwụgwọ ọnya na mgbake mgbe arụchara ọrụ ya na mfu ọbara. Vitamin B2, nke dị na avocados, anaghị ekwe ka anaemia tolite, karịsịa na ụmụaka.
Ube oyibo bara uru maka ọrịa nke eriri afọ eriri afọ na eriri afọ. Ọ na-egbochikwa mkpụrụ ndụ kansa ịmalite ịmalite, ebe ọ bụ na ube oyibo nwere phytonutrients zuru oke na phytochemicals nke na-ebibi etuto dị adị na mbido mbụ.
Mkpụrụ a na-ewusi ọkpụkpụ na ezé ike, n'ihi ọnụnọ nke calcium na phosphorus n'ime ya.
Ube oyibo bụ aphrodisiac a ma ama na nke a ma ama, ọ na-akpọte agụụ, na-abawanye ike ma na-akpọte ọchịchọ ebumpụta ụwa. Ọ bụkwa isi iyi nke protein akwukwo nri na ihe analog nke anụ - iji nyere ndị anaghị eri anụ aka.
Uru nke mmanụ ube oyibo
A na-eji mmanụ ube oyibo mee ihe na cosmetology, mana ojiji ya n'ime nwere mmetụta nha anya. Ya mere, mmanụ ube oyibo na-ebelata usoro ịka nká, na-eme ka wrinkles dị nro ma na-eme ka ntụpọ pigmenti dị nro. Ọ na-eme ka akpụkpọ ahụ dị mma, na-edozi sel ọ bụla. N'ime oge anwụ na-arụ ọrụ, mmanụ ube oyibo ga-enyere aka weghachite akpụkpọ ahụ na-ere ọkụ ma gbochie ihicha. Ọ na-emekwa ka mgbasa ọbara na-ekesa na akpụkpọ ahụ nkịtị ma na-ewusi ike ha ọgụ megide ọrịa anụ ahụ dị iche iche.
Ihe ojoo nke ube oyibo
Ube oyibo dị ize ndụ maka ndị nwere ihe nfụkasị ahụ na mkpụrụ osisi citrus, latex na onye enweghị ndidi na mkpụrụ osisi a.
N'ọnọdụ ọ bụla, a ga-eri mkpụrụ ube oyibo n'ime, ebe ọ bụ na ha nwere ihe ndị na-egbu egbu nke nwere ike imerụ ahụ mmadụ.
Na ụkpụrụ, ọ dịghị onye kwesịrị iji ube oyibo mee ihe n'ihi ihe nfụkasị ahụ na ọdịnaya calorie ya.