ọdịnaya
Volleyball maka ụmụaka: otu esi abanye na ngalaba, klaasị, ọzụzụ, uto
Volleyball maka ụmụaka bụ egwuregwu na -arụ ọrụ, na -atọ ụtọ ma baa uru. Ọbụlagodi na ịchọghị ka nwa gị bụrụ onye mmeri volleyball, merie ihe nrite ma nweta ụdị egwuregwu, ị ka nwere ike iziga ya egwuregwu a. Ọ ga -enyere nwa gị aka ịzụlite n'udo.
Otu esi enweta ọzụzụ ma enwere ihe ọ bụla achọrọ maka uto
Oge kacha mma ịmalite ịkụ bọọlụ bụ afọ 8-10. Ọ bụrụ na ị debanyere nwatakịrị n'ụlọ akwụkwọ volleyball oge niile, mgbe ahụ enweghị ihe pụrụ iche achọrọ maka ya. N'adịghị ka akụkọ ifo a ma ama, ịdị elu adịghị mkpa na egwuregwu a. Ọ bụ ihe na -achọsi ike ka nwata ahụ nweela ahụmịhe n'egwuregwu ndị ọzọ tupu ọ banye bọọlụ. Site na afọ 5-6, ị nwere ike inye ya ọzụzụ ọzụzụ anụ ahụ n'ozuzu ya.
Ụmụaka nwere ike igwu volleyball ọ bụghị naanị na mgbatị ahụ
Tupu njem mbụ gaa ụlọ akwụkwọ egwuregwu, ịkwesịrị ịhụ dọkịta. Mmachibido iwu megide igwu bọọlụ bụ ụkwara ume ọkụ, ọnya afọ, ụkwụ dị larịị, enweghị ike nke vertebrae cervical na ọrịa siri ike nke sistem akwara.
Ọ bụrụ na nwatakịrị chọrọ ịzụ akwara nke anya, mezie ọnọdụ ma ọ bụ melite ikike moto nke nkwonkwo, volleyball, na ntụle, egosiri. Ndị dọkịta na -atụ aro ọbụna ịga ụdị egwuregwu nwere klaasị egwuregwu.
Uru nke ime na ngalaba volleyball
Enwere ike igwu bọọlụ ebe niile - na mgbatị ahụ, n'okporo ụzọ, n'ụsọ osimiri. Nke a bụ egwuregwu na -atọ ụtọ nwere iwu dị mfe, nnukwu nhọrọ maka mgbatị ahụ. Nke a bụ nnukwu uru nke volleyball:
- Ọ dị mma maka ahụike gị. Mmegharị dị iche iche n'oge egwuregwu na -arụ ọrụ akwara niile nke ahụ, meziwanye anya, kwụ ọtọ, mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, obi na arịa ọbara sie ike.
- Nwa ahụ na -amụta ịda n'ụzọ ziri ezi. Nka a ga -aba uru n'ọnọdụ ndụ dị iche iche.
- A na -etolite agwa n'ime nwata. Ọ na -abụ onye nwere ọrụ, ịdọ aka ná ntị, obi ike, na -agbalị mgbe niile maka mmeri.
- Nwa ahụ na -amụta ịrụ ọrụ n'otu, na -ewulite mmekọrịta na ndị ọgbọ ya.
- Egwuregwu a anaghị achọ nnukwu ego ego. Maka ọzụzụ, ị ga -achọ naanị uwe, nke, n'adịghị ka ụdị ngwa ndị ọzọ, adịghị ọnụ.
- Ọnụ mmerụ ahụ dị ala karịa, dịka ọmụmaatụ, na basketball, ebe volleyball bụ egwuregwu na-anaghị akpọtụrụ.
Ihe ọghọm kasịnụ nke volleyball bụ nnukwu ibu na spain. Iji zere nsogbu na ya, na volleyball, ịkwesịrị ịga igwu mmiri ma ọ bụ gaa leta onye na -ahụ maka ịhịa aka n'ahụ.
Ịgba volleyball n'okpuru nduzi nke ezigbo onye nkuzi ga -enyere nwa gị aka itolite n'ụzọ anụ ahụ na n'uche. Egwuregwu a dị mma maka ụmụaka na -eme ihe ike na -adịghịkwa ike.
სად